關(guān)于迎接新生命生寶寶這件事，產(chǎn)程“痛”讓大多數(shù)女性心生不安，其實“長時間的痛”才是孕媽媽們最擔心的。產(chǎn)程時間長短因人而異，有的人很快，陣痛不到三小時就可以見到寶寶了，有的人慢，需十幾個小時，甚至近二十四小時。小編曾聽一位產(chǎn)科醫(yī)生說，產(chǎn)房有一

關(guān)于迎接新生命生寶寶這件事，產(chǎn)程“痛”讓大多數(shù)女性心生不安，其實“長時間的痛”才是孕媽媽們最擔心的。產(chǎn)程時間長短因人而異，有的人很快，陣痛不到三小時就可以見到寶寶了，有的人慢，需十幾個小時，甚至近二十四小時。

小編曾聽一位產(chǎn)科醫(yī)生說，產(chǎn)房有一個奇怪的現(xiàn)象，在婦產(chǎn)科工作的醫(yī)生或者護士生寶寶時會更順利輕松，這是為什么哩？小編進一步了解，原來如此：她們有豐富的專業(yè)知識、有過許多助產(chǎn)經(jīng)驗，所以在分娩過程中緊張、恐懼感會少，而且也能更加從容面對各種產(chǎn)時狀況。

醫(yī)生還說，即使是有經(jīng)驗的醫(yī)生在分娩時，也會注意做到以下三點幫助自己更快的順利分娩。

01 及時補充能量

分娩是一件很耗費體力的事情，如果孕媽在分娩前因為精神緊張而食欲不振或睡眠不安，很容易在分娩過程中出現(xiàn)體力不支的情況。體力不支，不僅會延長分娩時間，也隨時會發(fā)生難產(chǎn)或相應并發(fā)癥危險。

所以在有分娩征兆時，孕媽媽最好提前吃點能量較高的食物。而且在分娩過程中也要準備好隨時可以補充能量的食品，以防出現(xiàn)體力透支的意外。當然，妊娠期糖尿病孕媽媽則需要聽醫(yī)師醫(yī)囑合理飲食。

02 重視并接受醫(yī)師的合理建議

有些產(chǎn)程進展慢、經(jīng)檢查單純是因為陣痛稀弱（宮縮乏力），醫(yī)生可能會根據(jù)產(chǎn)程進展不同階段而建議適當活動、人工破膜或微量縮宮素催產(chǎn)。但有些孕媽媽聽說“自然分娩好、不提倡過多干預”，就擔心醫(yī)師不尊重“自然”，堅持不肯接受醫(yī)師醫(yī)囑。顯然這種做法是不妥的，若產(chǎn)程時間異常延長，不僅自己承受的“產(chǎn)痛”時間長、產(chǎn)后出血及感染等概率增加，也讓腹中寶寶可能因產(chǎn)程延長而增加相應風險。

陣痛來臨分娩時，多聽些醫(yī)師建議是很有必要的，畢竟具有專業(yè)知識的醫(yī)師比您身邊那些曾有一兩次親自分娩經(jīng)驗的寶媽朋友們更經(jīng)驗豐富更專業(yè)靠譜。

03 心情放松再放松

陣痛分娩，歷來都是女性朋友們恐懼的事情，因為怕痛，因為怕發(fā)生意外，因為怕寶寶不健康，反正會有各種擔心各種怕。但往往過于擔心，情緒過度緊張，很容易讓孕媽媽心力交瘁，影響分娩時用力的準確性、有效性，可能造成難產(chǎn)，甚至發(fā)生其他產(chǎn)時并發(fā)癥。

醫(yī)生建議孕媽媽不怕分娩“陣痛”，信心從孕期開始：多聽聽“好媽媽俱樂部”的課程，與醫(yī)師、助產(chǎn)士多交流做朋友，讓她們提早教您“拉瑪澤呼吸”無創(chuàng)陣痛、了解水中減痛、了解麻醉師幫助的“無痛分娩”。待“陣痛”來臨，咱不怕不怕，讓愛人讓有經(jīng)驗的助產(chǎn)師陪伴導樂分娩，您也可以爭取順利舒適分娩。

溫馨提示

在孕期，孕媽媽提前做好分娩相關(guān)準備，等到陣痛來臨時才能不匆忙不慌張。且孕媽要記住，預產(chǎn)期臨近或產(chǎn)兆出現(xiàn)時還要帶著自己孕期產(chǎn)檢的資料報告，方便接診醫(yī)師全面了解孕媽和腹中寶寶健康狀況。