【本文未經(jīng)孩子王育兒顧問授權(quán)嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載，歡迎點擊“關(guān)注”訂閱本號】小編有同事最近去做糖耐檢查，餓著肚子喝了一大杯糖水，等了好幾個小時，檢查結(jié)果血糖嚴(yán)重超標(biāo)，被醫(yī)生診斷為妊娠期糖尿病，勒令她嚴(yán)控飲食，過幾天再去醫(yī)院糖尿科復(fù)查。醫(yī)生告訴她，再不控

【本文未經(jīng)孩子王育兒顧問授權(quán)嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載，歡迎點擊“關(guān)注”訂閱本號】

小編有同事最近去做糖耐檢查，餓著肚子喝了一大杯糖水，等了好幾個小時，檢查結(jié)果血糖嚴(yán)重超標(biāo)，被醫(yī)生診斷為妊娠期糖尿病，勒令她嚴(yán)控飲食，過幾天再去醫(yī)院糖尿科復(fù)查。醫(yī)生告訴她，再不控制飲食，將對孕婦本人和孩子都造成嚴(yán)重危害。

糖耐檢查是用來篩查婦女妊娠期間糖尿病的，是葡萄糖耐量試驗，一般在孕24-28周采血化驗篩查。 檢驗費用根據(jù)地域和醫(yī)院不同，在200～500元不等。妊娠期糖尿病是妊娠后才發(fā)生或首次發(fā)現(xiàn)的糖尿病，其發(fā)生率世界各國報道為1%～14%，對母兒均有影響。

糖耐被很多孕媽評為懷孕期間最煎熬的一項檢查，一些媽媽因為聽說糖篩或者糖耐時要空腹之后喝葡萄糖水，會難受或者嘔吐，所以不愿意做；還有一些媽媽是覺得：我家里沒人有糖尿病，我更沒有，所以沒必要做??！小編想說的是千萬不要因為無法忍受一時的難受（作為一名過來人想說其實也沒那么難受），而放棄糖耐檢查。一時的疏忽可能會將自己和孩子都置于很危險的境地。

妊娠糖尿病到底對產(chǎn)婦和孩子有什么危害呢？

1.新生兒容易為巨大兒

醫(yī)學(xué)上把出生時體重超過4kg的新生兒稱為巨大兒?；加腥焉锾悄虿〉膵寢岓w內(nèi)的胰腺功能不正常，導(dǎo)致血糖偏高。這些糖通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，胎兒正常胰腺組織分泌的胰島素將這些糖轉(zhuǎn)化為多余的脂肪和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致胎兒體重增長比正常體重孕母所生的胎兒快，到足月分娩時就長成了巨大兒。

巨大兒對寶寶和媽媽都有非常不好的影響。對于媽媽來說，如果胎兒過大，那么會造成媽媽分娩困難，甚至不得不破腹產(chǎn)，產(chǎn)后恢復(fù)起來也比較困難。

對于寶寶來說，巨大兒帶來的危害更多。很多的太大的寶寶出生時會因為太胖了，在出生時會有頸部骨折這樣的情況出現(xiàn)。巨大兒中發(fā)生先天性心臟病、無腦兒等畸形的比例高于一般正常體重兒，并且在長大后患肥胖癥的幾率也較大，將成為糖尿病、高血壓等多種疾病的易患人群。

2. 新生兒血糖偏低導(dǎo)致的不可逆的智力損傷

因為如果寶寶長時間在媽媽高血糖水平的體內(nèi)，他們的胰島素分泌就會比正常的寶寶要多，但是等到他們出生時，他們還不能馬上自身調(diào)節(jié)自己的胰島素分泌水平，胰島素的持續(xù)分泌就會使寶寶的血糖低，在出生后二十四小時內(nèi)，如果持續(xù)處在這樣的低血糖水平，那么會對寶寶的大腦造成不可逆的損傷。

不幸被診斷為妊娠糖尿病該如何應(yīng)對呢？

總結(jié)下來就是一句話：管住嘴，邁開腿。

1.少吃多餐

對于糖尿病人來說，少吃多餐能夠是血糖保持在一個比較穩(wěn)定的范圍之內(nèi)，不大起大落。

現(xiàn)在越來越多的媽媽都知道，其實我們以前覺得懷孕后一個人要吃兩個人的，所以就要多吃這種觀念其實是有誤區(qū)的。我們并不需要吃那么多，關(guān)鍵是要吃好，吃的營養(yǎng)，吃的健康。所以每餐一定要注意營養(yǎng)搭配，肉類、魚類可以吃，但是也要注意不好吃的太多；蔬菜可以適當(dāng)多吃一些?？傊鸵S富，保證孕媽媽和寶寶的營養(yǎng)需要。

2.不吃主食、不健康的零食、含糖高的水果和淀粉含量高的食物

米飯、面條、包子、饅頭這些主食最好不要再吃了，因為它們的升糖指數(shù)太高了。如果實在想要吃一些主食，那么你可以吃一些粗糧，比如蕎面、小米或者糙米。

3.保持口味清淡，拒絕外食

在烹飪食物的時候，建議大家盡量少放一些調(diào)味料，因為一方面很多醬汁都是含糖和碳水化合物比較高的，另一方面放了過多的調(diào)味料的食物大多口味比較重，我們不自覺的就會吃多了。

不吃外食。外面的食物雖然好吃，但是畢竟烹飪過程比較復(fù)雜，放的各種調(diào)味料也多，所以大家還是盡量減少一下外出就餐的機會吧。如果實在要在外面吃，盡量選擇口味比較清淡的餐廳。

4.保證營養(yǎng)的攝入

控制飲食不代表說是不吃或者不好好吃。在這個特殊的階段，我們要做的是吃的健康，真正做到“只長胎不長肉”，甚至對寶寶的要求也是“只管發(fā)育好，不要贅肉一份”。在這樣的原則之下，我們還是要盡可能的豐富自己的飲食，平衡自己的孕期營養(yǎng)。每餐都保證蛋白質(zhì)、維生素和纖維的攝取。

5.適量運動

很多媽媽懷孕后運動量銳減，導(dǎo)致孕中后期體重飆升，糖耐檢查也不過關(guān)。適量合理的運動對于孕媽媽們來說，是非常重要的。擔(dān)心運動過激的孕媽可以選擇散步。每天至少保證散步一小時，分次進(jìn)行，一次15分鐘左右。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產(chǎn)婦催乳、寶寶理發(fā)、營養(yǎng)指導(dǎo)、母嬰護(hù)理、成長培育等服務(wù)，讓當(dāng)媽媽變得更簡單！