現(xiàn)在的健身業(yè)競爭激烈，于是所謂的各種健身卡的促銷優(yōu)惠，便層出不窮。健身房的會籍顧問一定將他賣的卡，說成是“史上最便宜、最優(yōu)惠”的健身卡。比如“4個月988元的健身卡”，算便宜嗎？拿出計算器，算算看。我們先來做簡單的數(shù)學(xué)計算：988/4=24

現(xiàn)在的健身業(yè)競爭激烈，于是所謂的各種健身卡的促銷優(yōu)惠，便層出不窮。健身房的會籍顧問一定將他賣的卡，說成是“史上最便宜、最優(yōu)惠”的健身卡。比如“4個月988元的健身卡”，算便宜嗎？拿出計算器，算算看。

我們先來做簡單的數(shù)學(xué)計算：

988/4=247元，這是每月的平均價格。

247/30=8.23元，這是每天的平均價格。

一天只需要8塊多錢，看起來好像并不貴。注意哦，這個計算是非常理想化的，是以你“每天都去健身房鍛煉”而計算得出的。

事實上你根本做不到，對不對？實際上，絕大多數(shù)人都做不到。即便是資深的健身達(dá)人們，包括酷愛運動的健身者，也不會這樣做。因為身體需要休息，身體也只有在休息中才能恢復(fù)和再成長，從而變得更為健康和強壯。

所以，上述這種理想化的計算方式，并不能確定健身卡是便宜還是貴。我們必須以“鍛煉者能夠去鍛煉的次數(shù)”為基礎(chǔ)來計算，才能得出更為準(zhǔn)確的結(jié)果。

次數(shù)（運動頻率）決定“實際的每次健身價格”

通常來說，一個比較積極的普通健身愛好者，一周的健身次數(shù)（即每周運動頻率）基本上可以達(dá)到3~4次。

以每周運動3次計算，可知4個月總共需要鍛煉48次（每周3次*每月4周*4個月），那么每次的平均價格就是20.58元（988/48）。

同理，以每周運動4次計算，則一共需要鍛煉64次，那么每次的平均價格就降低到15.44元。

如果你能夠堅持每周3~4次健身，那么平心而論，去一次健身房可以使用那么多器械，還可以淋浴桑拿，才花費15~20元，真不算貴。問題的關(guān)鍵仍舊在于，你是否能夠長期堅持規(guī)律鍛煉，保持足夠好的健身出勤率。

調(diào)查情況是令人遺憾的，根據(jù)2018年的一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)：中國健身房會員中，每周能夠達(dá)到“兩次鍛煉”出勤率的會員，只有12%。

每周去兩次健身房，因為鍛煉次數(shù)過少，所以健身效果是無法累積的，所以頂多只具有休閑娛樂的意義，本質(zhì)上和去浴場洗個澡差不多。

如果將這個出勤率的統(tǒng)計標(biāo)準(zhǔn)提升到“每周三次”，那么活躍健身者的出勤率水平，還將進(jìn)一步降低。

兩個明智的決定

從實際情況來看，大多數(shù)的健身房新會員，第1個月的出勤率是最高的。然后，隨著運動新鮮感的消失以及運動枯燥感、艱苦感的上升，將會使大多數(shù)人，在接下來的2~3個月里逐步減少出勤次數(shù)，甚至有些人再也不會去健身房。

因此，一張原價3000元的年卡，現(xiàn)在賣1000元，大多數(shù)人會覺得很便宜。但是如果你只去了10次，那么每一次的消費就高達(dá)100元。健身房的老板們，實際上就是等著這樣一群“買了卡卻不鍛煉的人”去給他送錢，賭的就是你無法堅持鍛煉。不得不承認(rèn)，老板們的?面很大！

如果能夠認(rèn)清這一點，我們在辦理健身卡時，在看待價格貴不貴這個問題時，就可以做出2個明智的決定：

第一，不要被所謂的“優(yōu)惠”所迷惑。因為實際上這張卡的是否優(yōu)惠，最終取決于你去了多少次。

第二，如果你對自己“能否長期堅持健身”并沒有信心，那么就不要辦長期卡，辦月卡或季卡就可以了。雖然看起來短期卡的單位價格有點高，但實際上卻可以降低你的持卡風(fēng)險，長期來看反而節(jié)約了大量金錢。

訓(xùn)練質(zhì)量不可忽視

問題到此還沒有結(jié)束！因為一個東西便不便宜，并不僅僅在于它的價格，還在于它的質(zhì)量。

假設(shè)你每周都去健身房鍛煉3~4次，但是訓(xùn)練不得法，結(jié)果想減肥也沒減成，想增肌也沒什么效果。那么，你只是浪費了時間，卻沒有得到你想要的結(jié)果。也就是說，訓(xùn)練質(zhì)量不高，訓(xùn)練結(jié)果不讓人滿意。那么，這錢花的，也會有點冤！

所以，去健身房訓(xùn)練，你還得想盡辦法努力訓(xùn)練，提高訓(xùn)練質(zhì)量，不斷看到身體的積極變化。有些人之所以喜歡去健身房鍛煉，并且最終愛上運動，正是因為他們訓(xùn)練效果好，有明確的獲得感，這讓他們覺得“這錢花的值”！

歸根到底，看到一張健身卡是否便宜？不在于表面的價格或優(yōu)惠，而應(yīng)該關(guān)注只有鍛煉者自身才能控制的兩個關(guān)鍵：一是多去鍛煉，次數(shù)越多、單位價格越低；二是訓(xùn)練要有好的質(zhì)量和結(jié)果。如果這兩點都能達(dá)到，那么這張卡一定是有價值的、便宜的！

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