對男人來說，要想知道自己的生育能力究竟如何，就需要檢查精液，但男人的精液通常是在附睪儲存著，不受刺激是不會出來的，這就給取精增加了難度。而且在取精過程中，稍有不慎就會使精液受到污染，這樣的檢查結果很難真實的反應精液狀況。精液取樣前后該注意些

對男人來說，要想知道自己的生育能力究竟如何，就需要檢查精液，但男人的精液通常是在附睪儲存著，不受刺激是不會出來的，這就給取精增加了難度。而且在取精過程中，稍有不慎就會使精液受到污染，這樣的檢查結果很難真實的反應精液狀況。

精液取樣前后該注意些什么問題？

1、注意禁欲

男性的精子在生成后會在體內進行儲藏，但如果性生活比較頻繁，也會使儲藏的精液逐漸被掏空，在這種狀態(tài)下取樣無法代表男性日常的生育能力。因此在精液檢查前，建議禁欲，禁欲時間不宜過長也不宜過短，以五天為宜。為保證取樣的合理性，可以隔五天取一次樣，連續(xù)取三次樣，以三次的檢查結果來判斷精液狀況是否正常。

2、選擇一個安靜舒適的取精環(huán)境

精液的提取就需要有性沖動，引起射精反射，這樣才能取精，而這本身也是一件比較私密的事情。如果在準備射精時，有外人闖入、環(huán)境比較嘈雜都會使男性的射精動作出現(xiàn)停滯，不利于精液排出，可能會導致取精困難。因此建議取精時，找一個比較安靜的地方，盡可能的避免外界的干擾。

3、注意手部清潔

取精液時通常需要直接用手將精液排入指定容器，如果佩戴手套這類安全用具，可能會使精液中的精子被這些用具上的有害物質滅活甚至殺死，因此建議徒手取精，不過一定要事先做好手部的清潔，避免污染精液。

4、取精前注意放松身心

過于緊張的精神狀態(tài)可能會使陰莖難以正常勃起，更不能達到性高潮引發(fā)射精。因此在取精前一定要調整好自己的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，必要時可以讓妻子協(xié)助取精。

5、取樣后不宜過久停留

正常的精液在暴露在空氣中以后，半個小時內即可液化，這樣不僅有利于精子吸收營養(yǎng)，也能夠使精子自由活動。而如果取樣后送檢時間太長，就不能準確的判斷精液液化的具體時間，無法得知精液是否存在不液化的問題。

其實精液的取樣并不是什么丑事，在取樣時擺正心態(tài)，只有盡可能的排除外界干擾，才能得到最真實的檢查結果。不過如果身體素質比較差，頻繁取樣也會加重身體的虧虛，因此取樣前也要注意調理身體。

#健康生活我看行#

參考資料：《取精室的那些事！取精前太緊張怎么辦？》今日頭條，2020-09-14