對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者來說，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率可能相對(duì)要高一些。他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中，很可能因?yàn)榧ち业谋荣?、自己的不小心，而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，可能會(huì)伴有疼痛、腫脹等不適感，甚至引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這時(shí)候我們要先停止運(yùn)動(dòng)，盡快去處理，盡可能減少損傷對(duì)運(yùn)動(dòng)的影

對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者來說，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率可能相對(duì)要高一些。他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中，很可能因?yàn)榧ち业谋荣悺⒆约旱牟恍⌒?，而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，可能會(huì)伴有疼痛、腫脹等不適感，甚至引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這時(shí)候我們要先停止運(yùn)動(dòng)，盡快去處理，盡可能減少損傷對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響。

運(yùn)動(dòng)損傷能自愈嗎？

運(yùn)動(dòng)損傷能不能自愈，其實(shí)要分情況，很難一概而論。一個(gè)是要看這種受傷的部位，第二個(gè)，是要看他受傷的程度，有些部位如果損傷的程度比較輕微的，我們這些軟組織，它自己是能夠修復(fù)的。但是它也要需要時(shí)間，它可能要兩到三周。

如果比較長(zhǎng)時(shí)間，可能甚至到五六周，這樣的一個(gè)時(shí)間，我們要適當(dāng)?shù)呐浜现苿?dòng)。必要時(shí)可能用一些支具或者是護(hù)具去保護(hù)，配合一些藥物甚至物理治療，去幫助修復(fù)。如果是一些比較重要的結(jié)構(gòu)，或者這個(gè)損傷的程度是比較嚴(yán)重，甚至類似一些韌帶的斷裂，它自己是沒辦法修復(fù)的，我們要借助醫(yī)生，甚至有些要通過手術(shù)治療才能夠去治愈。

運(yùn)動(dòng)損傷能否引起骨質(zhì)增生?

其實(shí)運(yùn)動(dòng)損傷跟骨質(zhì)增生是兩個(gè)完全不同的概念，骨質(zhì)增生其實(shí)是人體機(jī)體適應(yīng)的一個(gè)改變。它往往是隨著退變、不斷的骨質(zhì)疏松之后，有些地方集中應(yīng)力刺激的，機(jī)體為了維持這個(gè)部位的穩(wěn)定、維持結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，它們會(huì)增生一些骨頭出來。所以從某種意義來說，骨質(zhì)增生是機(jī)體自我保護(hù)的一種機(jī)制，它本身并不是病理的情況。

但是有些增生發(fā)生在一些神經(jīng)的周圍，或者在一些比較敏感部位的旁邊，這時(shí)候增生會(huì)引起一些疼痛或者麻木的情況，這時(shí)候就是不太好了。有時(shí)候一般運(yùn)動(dòng)損傷它不會(huì)刺激損傷的骨質(zhì)增生，但是運(yùn)動(dòng)損傷之后造成關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這種情況下可能會(huì)刺激機(jī)體發(fā)生這種保護(hù)機(jī)制，造成局部的增生。

運(yùn)動(dòng)損傷的類型有很多，損傷的部位也不同，所以損傷后病情的嚴(yán)重程度也是要具體分析的，要結(jié)合個(gè)人情況來看。有的比較輕微的是可以自愈的，但也要注意多休息一段時(shí)間再恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。比較嚴(yán)重的恢復(fù)起來可能時(shí)間比較長(zhǎng)，我們要聽從醫(yī)生的建議，損傷后做好防護(hù)，盡快讓損傷修復(fù)。