還是值得一看的這本書非常易讀，書如其名，就像一個童話故事：書中有一只抑郁的蛤蟆，它接受了蒼鷺的10次心理咨詢。然后作者對這10次的流程、方法和效果做了一個展示：當人在焦慮、自我否定、憤怒等情緒中，當人陷入低谷找不到出路，心理醫(yī)生怎么幫助人們

還是值得一看的

這本書非常易讀，書如其名，就像一個童話故事：書中有一只抑郁的蛤蟆，它接受了蒼鷺的10次心理咨詢。然后作者對這10次的流程、方法和效果做了一個展示：

當人在焦慮、自我否定、憤怒等情緒中，當人陷入低谷找不到出路，心理醫(yī)生怎么幫助人們認識自我，找到和自己和解的方法、從當下的自己變成想要成為的自己、幫助人們提升勇氣與決心。

當然啦，它也就是一個童話故事，沒有那么容易就從困惑到探索、成長，然后就“沒事”了。篇幅也很短，所以書里很多段是蒼鷺上課一樣給蛤蟆描述，“健康的標準是什么樣” “理想狀態(tài)是什么樣”。然而，在實際的心理咨詢里，我們沒有那么多話的，很多時候會是讓蛤蟆先生主動意識到，然后說出來。

滿分10分，我給7分

所以對這本書該如何評價呢？

身邊的朋友有的說很溫暖，有的說很無感；

有人說挺好的書，值得一看，有人說全靠商業(yè)機構助推，但內容真的很一般；

有朋友說這本書是脫離抑郁指南，很多有益的理念，都在娓娓道來的故事里；

也有朋友問我，“為什么網上都說這本書好，但蒼鷺讓我無比煩躁，想拿東西砸它，難道是我的問題？”

所以我覺得，不用封神，就讓這本書回歸它的本質：關于心理咨詢的一個童話故事。畢竟，心理問題的呈現(xiàn)，不僅僅是蛤蟆先生這一種形式，心理咨詢的過程，也不僅僅是蒼鷺醫(yī)生這一個流派、一種方式。

蛤蟆先生的心理狀態(tài)可以反映部分“不成熟的成年人”的心理狀態(tài)：既希望獲得成年人的尊重，又能像孩子一樣被照料。因此，蒼鷺先生的安慰和指教，會對它有幫助；

但很多中國人的問題在于思慮過重，或是被過載的責任壓得喘不過來氣；

很多人的困擾來源于人際關系而非單純的情緒困擾，如原生家庭戀愛婚姻職場育兒等等；

也有一些人比蛤蟆先生更不成熟且不自知，ta還是個寶寶，但ta必須面對成年人的問題，于是恐懼到無法動彈，“不敢多說一句話，多行一步路，恐被人恥笑了去”。

而蒼鷺的風格偏格式塔完型治療，這個流派的基本前提是：如果人要達到成熟，就必須尋找在ta本身的生活方式中，自己所應負起的責任?；咀稍兡康耐ǔＪ侨ビX察他們正體驗到了什么以及自己應做些什么。通過這種覺察達成了自我了解，并得到一些能夠修正自我的知識，從而學會對自己的情感、思維和行為負責。

這本書介紹了陷入低谷的人，與自我握手言和的一種方式。僅僅是一種而已。

那其他的心理問題呢？其他的更適合我們的方式呢？

關于人生低谷、心理危機和向上的種種可能性，具體問題，還是要具體分析。