小編一旦買起東西來，簡直控制不住我自己。尤其是在OMG的直播間，他一說買它，本仙女立馬瘋狂按手機(jī)。要說買吃的，你必買不可的有哪些？歡迎大家來留言區(qū)說說。小編先說，我個(gè)人必買桂圓！它被稱為“果中神品”，滋補(bǔ)勝過人參黃芪桂圓，也叫龍眼，有些地方

小編一旦買起東西來，簡直控制不住我自己。尤其是在OMG的直播間，他一說買它，本仙女立馬瘋狂按手機(jī)。

要說買吃的，你必買不可的有哪些？歡迎大家來留言區(qū)說說。小編先說，我個(gè)人必買桂圓！

它被稱為“果中神品”，滋補(bǔ)勝過人參黃芪

桂圓，也叫龍眼，有些地方習(xí)慣將干品稱為桂圓，鮮品稱為龍眼，其實(shí)二者同屬一物，不必細(xì)分。

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘性溫，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)氣助陽、驅(qū)寒、養(yǎng)顏之功，可用于心脾兩虛及氣血兩虛證。

因此，桂圓尤其適用于體虛乏力、心脾血虛、失眠健忘、驚悸不安者。

用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，就是桂圓尤其適合神經(jīng)衰弱、睡眠障礙、記憶力下降者食用。

在這，小編也著重和大家聊聊桂圓氣血雙補(bǔ)的養(yǎng)生作用~

與常見的補(bǔ)血藥（如阿膠、當(dāng)歸）等不同，桂圓不僅能補(bǔ)血，還能補(bǔ)氣。因此，它尤其適合術(shù)后、產(chǎn)后、損傷后等氣血虧虛的人食用。

此外，對于大病或久病初愈、需要調(diào)理的人來說，桂圓也有很好的養(yǎng)生效果。

值得一提的是，大多數(shù)補(bǔ)血藥都是通過走肝或腎這兩條經(jīng)絡(luò)起作用的。桂圓則另辟蹊徑，它走的是心、脾、胃這三條經(jīng)絡(luò)。

因此，雖然同屬補(bǔ)血之物，但桂圓在補(bǔ)血之余，還特別擅長調(diào)理心、脾受損造成的疾病。

中醫(yī)認(rèn)為思慮過度會(huì)勞傷心脾，因此桂圓相當(dāng)適合腦力勞動(dòng)者、經(jīng)常加班熬夜者，或擔(dān)憂較多、心情不暢的人。

尤其是當(dāng)這些人出現(xiàn)失眠、健忘、頭暈、心慌等情況時(shí)，桂圓就能在補(bǔ)充氣血的同時(shí)，起到安神解憂的作用。

桂圓還有養(yǎng)顏?zhàn)饔?，它主要通過補(bǔ)血來體現(xiàn)。氣血充盈，皮膚自然會(huì)紅潤有光澤。

更有一些醫(yī)家認(rèn)為，桂圓的補(bǔ)益功效比人參和黃芪還強(qiáng)。

桂圓雖好，但這4類人不宜吃

1. 陰虛火旺者、體質(zhì)較好者

長期服用桂圓，可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況。因此，如果平素的體質(zhì)就屬陰虛火旺，以及體質(zhì)較好者（中氣十足、身體壯實(shí)的人），就不適合經(jīng)常服食桂圓。

2. 孕婦

婦女懷孕后，陽有余而陰不足，而桂圓容易引起“火盛”，火盛又容易動(dòng)血。

因此，孕婦食用桂圓后，會(huì)增添胎熱，動(dòng)胎動(dòng)血，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐、胎位非正常變化，進(jìn)而出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)。

3. 糖尿病患者

桂圓含糖量較高，每100克含糖量超過20克，因此不適合糖尿病患者食用。

說了這么多，下面小編給大家推薦幾個(gè)桂圓養(yǎng)生方吧~

3個(gè)桂圓養(yǎng)生方，養(yǎng)肝血、溫腎氣、助睡眠

1. 桂圓姜棗茶

原料：桂圓肉10克，生姜5克，大棗10枚（去核劈開）

做法：加入所有原料，加適量水，以大火加熱滾沸后，續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火，溫?zé)犸嬘谩?/p>

養(yǎng)生作用：冬天天氣寒冷，因此膳食要點(diǎn)之一便是溫陽。常飲此茶，可溫陽祛寒。

2. 桂圓山楂紅棗湯

原料：桂圓肉15克，山楂15克，紅棗3個(gè)（去核劈開）

做法：所有材料洗凈，放入茶壺中，用沸水浸泡10分鐘、再焗10分鐘即可。

養(yǎng)生作用：山楂能消食健胃、活血化瘀，配合補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的桂圓肉，益氣養(yǎng)血的紅棗，三物共成茶，可養(yǎng)肝血、祛瘀滯、安神助眠。

此湯尤其適合長期熬夜而肝血不足，表現(xiàn)為眼睛干澀、口干口苦、失眠心煩的人群。

3. 桂圓紅棗烏雞湯

原料：烏雞半只，桂圓肉20克，紅棗6個(gè)，枸杞適量，生姜幾片

做法：烏雞洗凈，沸水焯起；紅棗洗凈去核，枸杞溫水浸透，桂圓肉洗凈備用；水開后放入以上材料，等水再開，改用小火煲1小時(shí)即可。

養(yǎng)生作用：此湯可補(bǔ)血調(diào)氣、養(yǎng)肝溫腎。