健身球手球又成為手掌保健球，由于其鍛煉不分時(shí)間，不分場地，深受老年人的喜歡。那么老年人健身球手球買多大尺寸合適？1、健身球手球的規(guī)格有哪些？健身球手球的尺寸一般以直徑來區(qū)分。市面上常見的尺寸有40mm，45mm，50mm，55mm，60mm

健身球手球又成為手掌保健球，由于其鍛煉不分時(shí)間，不分場地，深受老年人的喜歡。那么老年人健身球手球買多大尺寸合適？

1、健身球手球的規(guī)格有哪些？

健身球手球的尺寸一般以直徑來區(qū)分。

市面上常見的尺寸有40mm，45mm，50mm，55mm，60mm和63mm。（mm為毫米）

很多人對于毫米的概念也是很模糊，比如40毫米究竟是多大呢？

拿我們常見的實(shí)物來舉例，乒乓球的直徑一般是40毫米左右。40mm一般適合兒童用的。

45mm適合初學(xué)女士用。

50mm適合初學(xué)男士用，50毫米和我們普通的雞蛋差不多大。

如果男士手大可以考慮選擇55mm的。

60mm和63mm適合熟練男士使用的。

2、健身球手球的重量如何選擇

健身球手球的材質(zhì)不同，重量會有不同的。

如果身體比較好，用于鍛煉用，我們建議選不銹鋼材質(zhì)的，比如王鐵匠304純實(shí)心不銹鋼材質(zhì)，環(huán)保衛(wèi)生不生銹。

女士用的45mm不銹鋼健身球手球一對的重量在740克左右。

男士用50mm王鐵匠不銹鋼手球一對重量在1000克（2斤）左右的。

如果是晚輩送長輩禮物，建議選擇王鐵匠景泰藍(lán)的健身球手球，純手工制作，精美大氣，既可以當(dāng)做禮品，也可以把玩鍛煉用。

女士用的45mm王鐵匠龍鳳保健球一對重量在280克左右的。

男士用的50mm王鐵匠龍鳳保健球一對重量在320克左右。

如果是手不是很靈活，或者是術(shù)后鍛煉，按摩手部穴位，我們建議選擇王鐵匠崖柏手球，比如崖柏榴蓮球，渾身是刺，可以很好按摩手部穴位，效果不錯(cuò)的。

總結(jié)一下，一般女士選擇45毫米的健身球手球，男士選50毫米的健身球手球，重量可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和需求來選擇不同的種類。