科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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最近接待的顧客散光都比較高，這里給大家分享一下散光的注意事項：
散光和近視一樣不可恢復，散光對光線不聚焦，看東西有重影，容易造成視疲勞。
散光人群注意：
1:第一不要瞇眼看東西。
2:不要把等關(guān)了看手機，
3:碳酸飲料，巧克力，高糖食物注意控制，（寶寶注意）
睡覺盡量不要趴著，不要很大力壓眼睛。
最后給大家安利一個親測有效的眼保健方法：
常常轉(zhuǎn)眼對于控制眼睛散光很有好處，可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，
使眼睛靈活自如具體做法：全身放松，清除雜念，眼睛睜開，轉(zhuǎn)動眼球，注意不要動頭頸部。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)6圈，再讓眼睛由凝視正下方，轉(zhuǎn)至右方，至正上方，至左方，最后回到正下方，
這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈，總共做4次即可，每次轉(zhuǎn)動，眼球都應盡可能地達到極限。
總結(jié)一下，就是鍛煉眼部肌肉，大家堅持做一點時間，睡眠情況也會有改善。
張楠林