愛因斯坦是世界上最聰明的人之一，自1955年他去世了以后，就再也沒有出現(xiàn)過一個像他這般偉大的科學(xué)家了。他死后，大腦甚至被盜走，以進(jìn)行研究。愛因斯坦的智商據(jù)說為160，斯蒂芬·霍金也和他差不多，通常超過140分值就會被認(rèn)為是一個天才。雖然現(xiàn)在社會中出現(xiàn)過許多智商測試超過愛因斯坦的人，但沒有一個人真正可以達(dá)到愛因斯坦的高度。

事實(shí)上，除了聰明的大腦，愛因斯坦還有諸多古怪的習(xí)慣。例如愛吃意大利面，每天睡10個小時(shí)以上，甚至還有生吃蚱蜢。作為一名偉大的科學(xué)家，他的一舉一動都備受矚目，人們會對他的行為習(xí)慣做出解析，以了解是不是導(dǎo)致他如此聰明的原因。那么，我們可以從愛因斯坦的古怪行為中學(xué)到些什么嗎？

愛因斯坦每天要睡10個小時(shí)以上

愛因斯坦每天的睡眠時(shí)間在10小時(shí)以上，而普通人的平均睡眠時(shí)間在6.8小時(shí)左右。事實(shí)上，睡10個小時(shí)確實(shí)對大腦有益。研究表明，你可能應(yīng)該得到更多的睡眠，睡眠有助于清除大腦中的毒素，當(dāng)我們醒著的時(shí)候，毒素會逐漸累積。而且，良好的睡眠有時(shí)候可以迸發(fā)出靈感。例如元素周期表和DNA的結(jié)構(gòu)的發(fā)明者們都是在睡覺的時(shí)候得到的靈感。

相對論的靈感來源于夢

實(shí)際上，愛因斯坦著名的相對論也是在一個夢中獲得的靈感。他夢到自己行走的時(shí)候穿過了一個農(nóng)場，他在電柵欄上看到了一個農(nóng)夫和幾頭奶牛，當(dāng)奶牛被電擊的時(shí)候跳了起來。而站在田野另一頭的農(nóng)夫看到它們像波浪一樣一個個跳起來。愛因斯坦意識到他們對同一事件的看法是不同的。這就導(dǎo)致了愛因斯坦提出了相對論這一理論，即由于光線到達(dá)你的眼睛所花費(fèi)的時(shí)間，因此事件根據(jù)你所站的位置而看起來不同的想法。

很多人不知道，愛因斯坦的大腦其實(shí)比一般人的還更輕，重量僅為1203克，而人類的平均值為1400克。

每個人都應(yīng)該睡10個小時(shí)嗎？

話又說回來，你真的需要每天都睡10個小時(shí)以上嗎？這其實(shí)并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，睡眠周期可能因人而異，取決于年齡、最近的睡眠方式和飲酒量等多種因素，大多數(shù)的健康成年人都需要每晚保持7到9個小時(shí)的睡眠，以達(dá)到最佳狀態(tài)。當(dāng)我們?nèi)胨瘯r(shí)，大腦進(jìn)入一系列活動中，你的總睡眠由幾個循環(huán)的睡眠周期組成，該睡眠周期由四個獨(dú)立的階段組成。在一個典型的夜晚，一個人要經(jīng)歷4到6個睡眠周期。并非所有睡眠周期的長度都相同，但平均每個睡眠周期可持續(xù)約90分鐘。第一個睡眠周期通常是最短的，范圍是70-100分鐘，而后面的周期往往介于90和120分鐘之間。

“一秒鐘”技巧

愛因斯坦一直都對小睡片刻情有獨(dú)鐘，他有午睡的習(xí)慣。傳聞愛因斯坦會使用一個“一秒鐘”的技巧。他會斜倚在他的扶手椅上，手里拿著湯匙，并在下面巧妙地放置一小塊金屬板或金屬盤。他會讓自己的大腦陷入沉睡中，大約一秒鐘后，當(dāng)湯匙滑落到金屬板上所發(fā)出的聲音，就會喚醒他。除了長睡眠時(shí)間，愛因斯坦還有一個喜歡散步的習(xí)慣。

愛因斯坦喜歡散步

散步是愛因斯坦每天不可或缺的一部分，當(dāng)他在美國新澤西州的普林斯頓大學(xué)工作的時(shí)候，他每天會走大約1.5公里。他不是唯一一個勤于散步的聰明人士。查爾斯·達(dá)爾文也同樣喜歡散步，他每天會在肯特郡下議院附近的碎石路上行走45分鐘。除了明顯的健康益處，他認(rèn)為這對于他的思考也存在幫助。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，通過散步，我們會進(jìn)入一個叫瞬時(shí)腦前額葉功能低下的狀態(tài)，也就是說我們常規(guī)的思考方式會暫時(shí)得到部分抑制。因此，我們在不知不覺中進(jìn)入了一種不同的思考的方式中。換句話說，你不再考慮所有困擾你的事情，下意識地專注到了其它的事情中，這可能會導(dǎo)致你獲得在其他日常工作中無法獲得的見解。

愛因斯坦不穿襪子

在許多愛因斯坦的珍貴照片中，似乎都可以看見他并沒有穿襪子。這是因?yàn)樗幌矚g穿襪子，而且從不穿襪子。他曾給他表妹，也就是第二任妻子寫的一封信中明確地表示，即便是在最莊嚴(yán)的場合，他也不穿襪子。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)大腳趾經(jīng)常會在襪子上“打”個洞。盡管他住在歐洲中部，那里冬天下雪和溫度趨于零下氣溫，但他還是決定完全放棄穿襪子。

雖然這是來自偉大科學(xué)家的一個習(xí)慣，但這個習(xí)慣可沒有什么能夠增加智力有關(guān)的科學(xué)理論。但服裝搭配依然與心理表現(xiàn)有關(guān)。有大量的研究表明，更為隨意的服裝代替正式的服裝在抽象思維測試中表現(xiàn)不佳。穿著正式服裝的人們更有可能通過考慮特殊用途將事物創(chuàng)造性地分類。

愛因斯坦還喜歡音樂

阿爾伯特·愛因斯坦還很喜歡音樂，他甚至稱自己如果沒有成為物理學(xué)家，那就可能會成為一名音樂家。他經(jīng)常在音樂中思考，從音樂的角度看待生活，并從中獲得最大的快樂。愛因斯坦喜歡拉小提琴，經(jīng)常喜歡為他的朋友和家人演奏室內(nèi)和獨(dú)奏音樂會。他對音樂的愛與他的家庭不無關(guān)系，他的母親保琳·科赫·愛因斯坦本身就是一位出色的鋼琴家，并且在愛因斯坦很小的時(shí)候就教他彈鋼琴和小提琴。從13歲起，他就是莫扎特奏鳴曲的特別粉絲，并且他喜歡研究作品。更不可思議的是，他沒有正式的課程，并且自學(xué)成才。最初，他對鋼琴表現(xiàn)出了更高的天賦，但是當(dāng)他十幾歲的時(shí)候，他又對小提琴產(chǎn)生了更多的興趣。

音樂訓(xùn)練的確可以提升智力

實(shí)際上，越來越多的證據(jù)表明，音樂訓(xùn)練與感知和認(rèn)知技能的提高有關(guān)，包括執(zhí)行功能和一般智力，尤其是在兒童時(shí)期。相比之下，在成年人中，認(rèn)知表現(xiàn)和音樂才能之間的關(guān)系就不那么清楚了，而且似乎受到了一些背景因素的調(diào)節(jié)，比如個性和社會經(jīng)濟(jì)地位。