8月，鮮百合正當季，用砂鍋焗著吃，又甜又糯，清熱去火好處多！8月，鮮百合上市了，適時而食不時不食，此時的百合正是食用的最佳季節(jié)，百合富含蛋白質(zhì)、還原糖、維生素C、果膠、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，食用百合有清肺潤肺，止咳平喘，靜心安神、美白潤膚的

8月，鮮百合正當季，用砂鍋焗著吃，又甜又糯，清熱去火好處多！

8月，鮮百合上市了，適時而食不時不食，此時的百合正是食用的最佳季節(jié)，百合富含蛋白質(zhì)、還原糖、維生素C、果膠、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，食用百合有清肺潤肺，止咳平喘，靜心安神、美白潤膚的作用，這個季節(jié)常吃可以去燥熱，緩解壓力，好處特別多。

鮮百合的做法特簡單，想要止咳去火，可以用冰糖蒸百合，也可以用百合燉雪梨，要想做菜吃可以用西芹炒百合、蝦仁炒百合、西藍花炒百合、蜜汁百合、南瓜蒸百合等等。

而今天我要跟大家分享的百合的做法，也是我最近剛剛跟朋友學來的，砂鍋生焗百合，做法非常簡單，口感卻讓人驚訝，又面又甜又糯，吃第一口會有微微的苦味，接著吃就好吃到停不下來了，怪不得飯店都拿砂鍋焗百合做招牌菜呢！

【砂鍋焗百合】

主要食材：百合3個，洋蔥半個，大蒜1頭，生抽1勺，蠔油1勺，白糖1小勺，胡椒粉1小勺，食用油適量，蔥1根

【具體做法】

1、準備百合，洋蔥和大蒜，本以為洋蔥、大蒜跟百合一起味道會很沖，沒想到更加突出了百合的鮮味，非常好吃。

2、砂鍋刷上一層油，鋪上切好的洋蔥和大蒜粒，不要急于放百合，蓋上蓋子先小火燜兩分鐘，讓洋蔥、大蒜的香味散發(fā)出來。

3、百合掰開清洗干凈，瀝干水分倒入鍋中，一勺生抽、一勺蠔油、一小勺白糖、一小勺胡椒粉攪拌均勻淋入鍋中，圍著鍋邊淋入少許食用油。

4、蓋上鍋蓋繼續(xù)燜5分鐘，不要擔心糊鍋，洋蔥會出少許水分。

出鍋撒上蔥花，翻拌均勻就可以開吃啦！口感非常面，糯糯的，帶有百合特有的清香和清甜，清熱去火特好吃！百合這種做法比西芹百合、蝦仁百合都要入味，喜歡的一定要試試看！

【小貼士】

百合性寒，風寒咳嗽、脾胃虛弱的人盡量少吃。

我是若愚媽媽，喜歡做飯，喜歡與柴米油鹽醬醋茶打交道，喜歡分享我的一日三餐，分享我的做飯心得！關(guān)注若愚媽媽在廚房，每天跟您分享美食菜譜！如果您有更好的建議，期待您在留言區(qū)跟我分享！圖文均為本人原創(chuàng)，嚴禁搬運，抄襲必究！