我是大醫(yī)生，和我一起學(xué)健康，漲姿勢(shì)~在清代歷史中，有兩個(gè)人是我們非常熟悉的，一個(gè)是在位60年、壽活89歲、被稱作古稀天子的乾隆皇帝。還有一個(gè)就是歷經(jīng)各種波折，最終活到了73歲的慈禧太后。他們?cè)诋?dāng)時(shí)都可以說是非常高壽，而在《清宮醫(yī)案》中，也記

我是大醫(yī)生，和我一起學(xué)健康，漲姿勢(shì)~

在清代歷史中，有兩個(gè)人是我們非常熟悉的，一個(gè)是在位60年、壽活89歲、被稱作古稀天子的乾隆皇帝。還有一個(gè)就是歷經(jīng)各種波折，最終活到了73歲的慈禧太后。

他們?cè)诋?dāng)時(shí)都可以說是非常高壽，而在《清宮醫(yī)案》中，也記錄下了他們?nèi)粘Ｖ尾∫约罢{(diào)理的方法，這對(duì)我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生也可以起到非常多的借鑒作用。

一、乾隆的養(yǎng)生經(jīng)

針對(duì)乾隆皇帝生前最后一個(gè)月的醫(yī)案，專家告訴我們，乾隆皇帝的身體還是非常好的，所以御醫(yī)開的方子主要是調(diào)理，醫(yī)案中有乾隆皇帝的三個(gè)養(yǎng)生方子。

1、參麥飲

功效：益氣生津

2、溫中理氣丸

功效：溫補(bǔ)中焦、疏理肝氣

3、燈心竹葉湯

功效：清心除煩

養(yǎng)生的核心就是養(yǎng)心。心臟將血液供給全身，讓全身有能量。中醫(yī)所說的心，其重要性就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，有“主明則下安，主不明則十二官?！钡恼f法。

也就是說，如果心臟出現(xiàn)了問題，五臟六腑和十二經(jīng)絡(luò)都會(huì)出現(xiàn)問題。而對(duì)于老年人來說，養(yǎng)好我們的心，是養(yǎng)生的一個(gè)非常重要的內(nèi)容。

二、養(yǎng)心重在補(bǔ)氣

那么在這么多《清宮醫(yī)案》中，對(duì)于養(yǎng)心起到關(guān)鍵作用的是什么呢？

專家告訴我們，養(yǎng)心重在補(bǔ)氣，在乾隆皇帝臨終前的最后一個(gè)醫(yī)案當(dāng)中，御醫(yī)將人參的用量從一錢一下加到了六錢，看重的就是人參大補(bǔ)元?dú)獾墓πВＭ芡旎厍』实鄣拿?/p>

而歷代醫(yī)家也留下很多使用人參的經(jīng)典案例。陳主任的老師、國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)許心如就總結(jié)出了用養(yǎng)陰益氣活血通脈法治療心血管疾病，其中就包括使用人參來針對(duì)“氣虛”這個(gè)基本病機(jī)。

人參的功效

1、開心益智 延年益壽

代表方劑：獨(dú)參湯

【配方】人參、紅棗

【臨床的做法】人參30克左右熬水，讓患者多次服用。

2、治脾胃陽氣不足

代表方劑：四君子湯

【配方】人參、茯苓、白術(shù)、甘草

【功效】不偏不倚不溫不燥，補(bǔ)益健脾

3、治男婦一切虛癥

代表方劑：生脈飲

【配方】人參、麥冬、五味子

不同的參類

種類繁多的各種參類，容易讓我們無從選擇。但是專家告訴我們，節(jié)目中展示的參類當(dāng)中只有人參、紅參和生曬參屬于同一類，也就是五加科。

1、人參

大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益功效最強(qiáng)，在急危重癥時(shí)用到人參，但是價(jià)格昂貴。

2、紅參

補(bǔ)氣力量也很強(qiáng)，也可以在急危重癥時(shí)使用，價(jià)格相對(duì)人參便宜一些。

3、生曬參

日常生活中用來補(bǔ)氣益氣養(yǎng)陰。

4、參須

平時(shí)可以用來滋養(yǎng)，也不容易上火，補(bǔ)益效果相對(duì)差，但價(jià)格便宜，可以作為保健用。

5、丹參

活血化瘀。

6、北沙參

滋養(yǎng)胃陰。

7、黨參

與人參不是同一科，有健脾益氣作用，價(jià)格也便宜。

黨 參

在以上的參類當(dāng)中，專家特別推薦的是屬于桔?？频狞h參，它的健脾益氣效果非常強(qiáng)，可以用來替代人參。

【黨參的適宜人群】

容易感冒、頭暈眼花、氣短心悸、大便稀溏、食欲不振、倦怠乏力的人適宜服用黨參。

【黨參的禁忌】

肝火旺盛、濕熱、外感熱病等有實(shí)證的人在早期不適合用黨參。

三、八珍糕

在日常飲食當(dāng)中，清宮醫(yī)案里面有一篇《服用八珍糕的實(shí)錄》，記載了乾隆皇帝經(jīng)常食用八珍糕來養(yǎng)生。

《本草從新》中描述八珍糕：“補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調(diào)補(bǔ)，甚為平妥。”

【八珍糕的配方】

黨參二兩、茯苓二兩、白術(shù)一兩

薏米三兩、芡實(shí)三兩、扁豆三兩

蓮子三兩、山藥三兩、白糖八兩

【做法】

將以上藥材打成細(xì)末，同白面和在一起，上籠屜蒸制即可。

【專家提醒】

有糖尿病的患者需要注意其中白糖的量以及食用量。

四、慈禧的養(yǎng)生經(jīng)

在慈禧太后的醫(yī)案當(dāng)中，更多的都是關(guān)于疏肝解郁的內(nèi)容，這和慈禧太后本人急躁易怒、經(jīng)常心情煩悶有關(guān)。所以在她的醫(yī)案當(dāng)中，包括了加味逍遙這樣的經(jīng)驗(yàn)方以及香附、郁金等常見的疏肝解郁的藥物。

薄 荷

專家今天在節(jié)目中特別推薦了一味藥材——薄荷。

清代陳士鐸所著的《本草新編》里面指出：薄荷，不特散風(fēng)邪，尤善解憂郁，用香附以解郁，不若用薄荷解郁之更神。薄荷入肝膽之經(jīng)，善解半表半里之邪，較柴胡更為輕清。

而歷代醫(yī)家也總結(jié)出了逍遙散和薄荷湯等經(jīng)典用法。

【薄荷的適宜人群】

咽喉腫痛、風(fēng)疹瘙癢、肝郁氣滯、口瘡、頭痛、風(fēng)熱感冒的人適宜服用薄荷。

【薄荷的禁忌】

體質(zhì)虛寒、風(fēng)寒感冒、久病初愈的人先不建議服用偏寒的薄荷。

【專家建議】

如果您喜歡喝茶，可以用鮮薄荷泡水喝；而干薄荷用作入藥比較合適。

五、三花三葉茶

專家根據(jù)自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，給出了一個(gè)適合平時(shí)飲用的代茶飲——三花三葉茶，具有疏肝養(yǎng)血，健脾開胃的功效。

三花三葉茶

【材料】

荷葉：清熱解暑、平肝降脂

蘇子葉：散寒解表、寬中理氣

月季花：祛瘀行氣

菊花：清肝明目

玫瑰花：疏肝解郁

生山楂：活血疏肝、健脾開胃

【用法】

以上藥材一起用水沖泡即可飲用，沒有固定劑量要求。

同時(shí)還可以根據(jù)自身的情況，適當(dāng)加一些枸杞或冰糖來達(dá)到更好的口感和更多的補(bǔ)益功效。

——

喜歡我們的文章記得點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏

有什么想說想問的可以在評(píng)論區(qū)留言

大醫(yī)生會(huì)及時(shí)為你解答

——