煙酰胺在護(hù)膚界備受熱捧，在所有功效成分中遙遙領(lǐng)先、獨(dú)占鰲頭，盛名之下，必然有因！不知從什么時(shí)候，護(hù)膚界各大美妝博主開始種草起了各大成分，但很多仙姑們還是搞不清楚什么成分有什么功效。只能兩眼一抹黑，全靠別人吹。就算你是護(hù)膚小白也許知道玻尿酸，

ntent="來自王二博士">

煙酰胺在護(hù)膚界備受熱捧，在所有功效成分中遙遙領(lǐng)先、獨(dú)占鰲頭，盛名之下，必然有因！

不知從什么時(shí)候，護(hù)膚界各大美妝博主開始種草起了各大成分，但很多仙姑們還是搞不清楚什么成分有什么功效。只能兩眼一抹黑，全靠別人吹。

就算你是護(hù)膚小白也許知道玻尿酸，但是作為多功能型的煙酰胺，你未必真的了解。越來越多的護(hù)膚產(chǎn)品中有煙酰胺混跡的蹤影，最為仙女們熟知的是作為一種美白成分存在。但是，煙酰胺的功效卻不止于此，它還有哪些作用？作用原理是怎樣的？真的有那么神奇嗎？有哪些注意事項(xiàng)？應(yīng)該如何選擇？

帶著這些疑問，讓我暫時(shí)忘記回不了國的悲傷和對歐洲疫情暴漲的恐懼，試圖總結(jié)和解析以下問題：

（1）什么是煙酰胺？

（2）煙酰胺在護(hù)膚中有什么作用？

（3）煙酰胺的作用機(jī)理是什么？

（4）煙酰胺究竟有什么來頭？真的這么神奇？

（5）煙酰胺和煙酸是什么關(guān)系？

（6）多大濃度的煙酰胺有效？

（7）使用煙酰胺的注意事項(xiàng)

（8）使用煙酰胺美白沒達(dá)到效果的原因

（9）有哪些含煙酰胺的護(hù)膚品？

什么是煙酰胺？

煙酰胺（英文名：Nicotinamide），又叫作尼克酰胺，是煙酸的酰胺化合物，也就是可以通過煙酸進(jìn)一步合成煙酰胺，煙酸是煙酰胺生產(chǎn)過程中的中間產(chǎn)物。

而煙酸（尼克酸）又叫維生素B3，所以煙酰胺也是維生素B3的衍生物。煙酰胺是目前護(hù)膚行業(yè)公認(rèn)的美白抗衰成分，堪稱成分界護(hù)膚扛把子。它的美白功效得到了皮膚學(xué)界權(quán)威人士的一致認(rèn)可，此外，煙酰胺很早就被應(yīng)用于醫(yī)學(xué)臨床上，主要運(yùn)用在糙皮病、口角炎、舌炎、心臟房室傳導(dǎo)阻滯中。

煙酰胺有什么作用？機(jī)理是什么？

（1）美白

煙酰胺具有美白提亮、抗氧化、抗糖化等效果，其中美白是它的明星效果。煙酰胺分子量較小，可滲透肌膚被細(xì)胞直接吸收，進(jìn)入細(xì)胞后主要通過以下兩方面作用實(shí)現(xiàn)：

抑制黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)：

黑色素只有從黑素細(xì)胞傳遞到角質(zhì)細(xì)胞后，才能讓肌膚看上去變黑。而煙酰胺可以抑制黑色素的轉(zhuǎn)運(yùn)，讓黑色素一直在黑素細(xì)胞里待著出不來，這樣黑素細(xì)胞不會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生黑色素，黑色素也無法到達(dá)皮膚角質(zhì)層進(jìn)行沉積，從而達(dá)到美白的效果。

抗糖化：

由于皮膚“糖化作用”（糖化介紹可參見前期文章）所產(chǎn)生的物質(zhì)是褐色的，會(huì)讓皮膚顯黑，而煙酰胺被證明具有很好的抗糖化作用，能淡化蛋白糖化后的黃色，對彩色的臉甚至“黃臉婆”的膚色改善會(huì)有幫助。

促進(jìn)肌膚新陳代謝加速含黑色素的角質(zhì)脫落：煙酰胺能保持皮膚能量平衡，同時(shí)能恢復(fù)細(xì)胞能量，加速膠原質(zhì)合成，從而促進(jìn)含有黑色素的角質(zhì)細(xì)胞脫落。

基于以上作用機(jī)理，煙酰胺的美白傳說其實(shí)不是吹的，具有看得見的效果。

（2）修復(fù)皮膚屏障、保濕

由于神經(jīng)酰胺是肌膚屏障的重要成分，而煙酰胺則可以通過增加角質(zhì)層中神經(jīng)酰胺的含量，來增強(qiáng)肌膚屏障功能。因此，煙酰胺被稱為“天然的皮膚屏障”。對大部分肌膚屏障損壞問題，煙酰胺可以幫助皮膚修復(fù)受損的角質(zhì)層，提高皮膚的抵抗力，同時(shí)能夠維持肌膚含水量，增加肌膚保濕力度。

（3）延緩衰老

皮膚衰老原因較多（可參考前期文章），經(jīng)過歲月的洗禮，皮膚就會(huì)變得暗黃，沒有光澤、失去水分。而煙酰胺能刺激膠原蛋白的再生，同時(shí)也能減少粘多糖GAG的產(chǎn)生。它能極大減少或消除皮膚老化現(xiàn)象，比如皺紋、起皮、毛孔粗大等，減少自由基對皮膚的傷害，起到預(yù)防老化、修復(fù)皮膚和減少面部暗沉的作用。

（4）有效控油、收縮毛孔

皮膚出油多數(shù)是因?yàn)槠つw的水油失衡所導(dǎo)致的，皮膚出油就會(huì)帶走面部的水分，面部越干，就越容易導(dǎo)致出油。而煙酰胺可以通過減少皮脂中的脂肪酸和甘油三脂的產(chǎn)生，達(dá)到控油的作用，從而使毛孔減少，所以長期外用煙酰胺可以使皮膚紋理變得更加光滑。

（5）治療尋常痤瘡

據(jù)報(bào)道，含4%煙酰胺的凝膠可用于治療尋常痤瘡，效果顯著。目前煙酰胺抗炎的詳細(xì)機(jī)理尚不完全清楚。事實(shí)上，有許多研究涉及煙酰胺的抗炎效果。煙酰胺可能是通過抑制肥大細(xì)胞釋放組胺，抑制白細(xì)胞趨化性和炎癥媒介分泌，阻隔組胺的受體，抑制淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)移等機(jī)理來獲得這種作用。另外，煙酰胺還能捕捉電子，抑制磷酸二酯酶活性，增加血清素的合成等，這些在不同程度上都有利于阻止和治療炎癥，包括粉刺。

如此多功能的煙酰胺真的這么神奇嗎？有什么來頭？

煙酰胺是具有多功效的護(hù)膚成分，在當(dāng)今的成分界絕對能占到C位，堪稱最受人們歡迎的成分大boss，真的有這么神奇嗎？它是如何橫空出世、又是如何一步步被神話的呢？

作為維生素B3的衍生物，煙酰胺在護(hù)膚界從嶄露頭角至今也不過十幾年，它是由寶潔公司（美國跨國日銷品公司）研發(fā)并推出的。

從2002年至今，寶潔公司的科學(xué)家在權(quán)威期刊和業(yè)界學(xué)術(shù)會(huì)議上發(fā)表了許多關(guān)于煙酰胺用于護(hù)膚的研究論文，逐漸得到的權(quán)威的認(rèn)可。

不妨看一看這些論文的題目和研究內(nèi)容：

2002——“煙酰胺在減少表皮黑色素沉著和抑制黑色素轉(zhuǎn)移方面的功效”，闡述5%的煙酰胺可以阻斷黑素小體向角質(zhì)細(xì)胞轉(zhuǎn)移。

2003——“煙酰胺：一種改善皮膚老化的B族維生素”，介紹使用5%的煙酰胺可以改善臉部光老化的狀況，包括皺紋，發(fā)黃和彈性。

2005——“煙酰胺和煙酸的安全性評估最終報(bào)告”, 認(rèn)為煙酰胺在化妝品中添加量在0.001%～3%之間是安全的。

同年，“含煙酰胺的面部保濕霜改善的皮膚屏障及有利于玫瑰痤瘡的治療”，提出煙酰胺對于玫瑰痤瘡的屏障修復(fù)功能。

2006——“2%煙酰胺對于皮脂生成的抑制功效”，煙酰胺對于亞裔志愿者的皮脂腺分泌有抑制作用。

2009——“雙盲對比測試含煙酰胺/肽/維A醇丙酸酯的產(chǎn)品與0.02%的維甲酸在皺紋減少方面的作用”，介紹了含煙酰胺，肽類與維生素A醇酯的復(fù)配配方的抗皺功效。

2015——寶潔在世界皮膚大會(huì)上宣布由哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚學(xué)教授Alexa Kimball醫(yī)生主導(dǎo)的基于各種族（白種人、非裔、拉美裔和亞裔）從20歲到70多歲女性約20000個(gè)基因樣本下，玉蘭油紅瓶所含煙酰胺，肽類及植物提取物的復(fù)合物對于女性群體在細(xì)胞能量、皮膚屏障、細(xì)胞修復(fù)等方面的作用。

煙酰胺作為一個(gè)普通維生素衍生物的草根，就是這樣一步步升級打怪，越來越強(qiáng)大的功能在科學(xué)家們的努力下，逐漸被人們所認(rèn)知。

多大濃度的煙酰胺有效？

任何“神仙”成分，拋開濃度談功效都是耍流氓。比如酒，青島啤酒和北京紅星二鍋頭，同一種成分不同的濃度，完全是兩種不同的概念。

從寶潔公司的研究論文可以看出，2%的煙酰胺對皮脂分泌有抑制作用，5%的煙酰胺可改善皮膚老化，研究表明煙酰胺在護(hù)膚品中的最佳添加濃度為4~5%。

有的仙姑們，使用標(biāo)榜添加有煙酰胺的美白護(hù)膚品，使用后卻看不到美白的功效，主要原因是產(chǎn)品本身煙酰胺的含量太低（只有1~2%），起不到想要的美白效果，頂多有一點(diǎn)保濕的功效。所以，不要看到添加有煙酰胺成分就能美白抗衰，還得看添加的濃度有多少，想要美白的話，煙酰胺濃度需要高于3%，煙酰胺抗氧化和衰老需要濃度達(dá)到5%。

煙酰胺的不足之處？

濃度越高越好嗎？答案當(dāng)然是否定的！再經(jīng)典的成分也不會(huì)適用于所有人，萬物皆有利弊，煙酰胺對皮膚的耐受性要求比較高。

（1）可能存在刺激性（原因）

煙酰胺是煙酸的?；?，由煙酸進(jìn)一步反應(yīng)得到，在煙酰胺原料中不可避免地會(huì)含有煙酸。煙酸也屬于煙酰胺成品中的雜質(zhì)，雜質(zhì)含量的多少根據(jù)制備工藝的好壞有所不同。

另外，煙酰胺在pH值為6的溶液中，穩(wěn)定性最佳，一般產(chǎn)品質(zhì)量控制的pH范圍為5~7，過酸或過堿的環(huán)境下可能分解產(chǎn)生煙酸。而煙酸有擴(kuò)張血管的作用，因此在使用高濃度的煙酰胺產(chǎn)品時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、熱痛等過敏現(xiàn)象。

（2）使用煙酰胺不防曬一樣變黑

很多人在使用煙酰胺美白時(shí)，并沒有達(dá)到預(yù)期的美白效果，尤其是在夏天，甚至?xí)兊酶?。這是因?yàn)?，煙酰胺在美白方面的作用機(jī)理主要是抑制黑色素的傳遞和運(yùn)輸，并不能阻擋紫外線，也不能抵擋紫外線導(dǎo)致的黑色素的生成。

正所謂無防曬不美白，使用煙酰胺美白時(shí)最好搭配其他防曬類成分一起使用。

（3）使用煙酰胺會(huì)長毛？（個(gè)別現(xiàn)象）

使用煙酰胺使皮膚變白后，本身的毛發(fā)對比更加明顯，就像長毛了一樣，所以可能這是一種錯(cuò)覺。

另一種可能是，煙酰胺能促進(jìn)毛發(fā)血管的微循環(huán)，可能會(huì)對毛發(fā)的營養(yǎng)有所幫助。有的人因皮膚營養(yǎng)不均衡或皮膚狀態(tài)不好，導(dǎo)致毛囊處營養(yǎng)供應(yīng)不足，使用煙酰胺后，毛囊周圍微循環(huán)得到改善，毛發(fā)得到生長。這就是使用煙酰胺導(dǎo)致毛發(fā)生長的個(gè)別現(xiàn)象的原因。#謠零零計(jì)劃#

使用煙酰胺的注意事項(xiàng)有哪些？

（1）要逐步建立耐受

因煙酰胺中可能存在的雜質(zhì)煙酸，以及煙酰胺本身，可能會(huì)對肌膚產(chǎn)生不同程度的刺激作用。再經(jīng)典成分也不可能適合每個(gè)人的皮膚，因此需要逐步建立耐受。

在使用煙酰胺之前，可以先在手臂內(nèi)側(cè)或耳后試用（“皮試”），沒有出現(xiàn)泛紅或其他不適時(shí)再進(jìn)行使用。并嘗試從1%~2%的低濃度開始，逐步提高濃度，但也不要一味地追求高濃度，濃度越高對皮膚可能產(chǎn)生的損傷也會(huì)越大。

The Ordinary有一款產(chǎn)品，含煙酰胺高達(dá)10%，這對產(chǎn)品的質(zhì)量有較高的要求，否則不耐受的風(fēng)險(xiǎn)較大，初次使用煙酰胺最好不要直接嘗試高濃度。

（2）關(guān)于產(chǎn)品質(zhì)量

煙酰胺原料中可能存在的雜質(zhì)煙酸的多少，在一定程度上決定了煙酰胺的刺激性。作為曾經(jīng)從事藥物質(zhì)量研究工作兩年的，對此深有體會(huì)，不同來源、不同廠家因?yàn)橹苽涔に嚨膬?yōu)劣，生產(chǎn)的原料雜質(zhì)含量存在較大的差異。

鑒于作為消費(fèi)者的我們無從得知煙酰胺產(chǎn)品原料的質(zhì)量，只能盡量選擇大品牌和大廠家，因?yàn)橘|(zhì)量控制更加嚴(yán)格、更加可靠。即使煙酰胺原料價(jià)格不貴（大概200元/公斤），也不能排除存在偽劣的產(chǎn)品。

（3）煙酰胺能否與水楊酸、維C、果酸等同時(shí)使用？

有不少博主可能會(huì)說，因?yàn)槭褂脽燉０返淖罴裵H為6，如果與刷酸的成分一起使用，可能會(huì)導(dǎo)致煙酰胺分解為煙酸，從而對皮膚造成損傷。（關(guān)于刷酸的介紹可參考前期文章：藥學(xué)博士：護(hù)膚圈妖言妖語之「刷酸」，全套解析拿去（建議收藏） ）

其實(shí)不然，任何合格正規(guī)的產(chǎn)品在研發(fā)過程中，都會(huì)進(jìn)行劇烈條件（高溫、高濕、酸堿、氧化）下的穩(wěn)定性考察，如果不穩(wěn)定都會(huì)在產(chǎn)品說明中進(jìn)行備注。有研究表明，煙酰胺只有在強(qiáng)酸和強(qiáng)堿下才會(huì)分解產(chǎn)生煙酸，與刷酸中使用的弱酸性成分一起使用，還不至于導(dǎo)致煙酰胺的分解。

但是，因?yàn)樗⑺岬某煞?、煙酰胺中可能存在的煙酸，都對皮膚具有一定的刺激性，如果疊加使用也會(huì)造成刺激性的疊加，容易造成肌膚不耐受。所以這才是不建議與刷酸成分一起使用的真正原因。但是，如果皮膚耐造，完全可以搭配使用，進(jìn)行強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，主要根據(jù)肌膚的具體情況而定。

（4）敏感肌、皮脂膜不健全皮膚等慎用

這些耐受度不好的肌膚，煙酰胺本身微弱的刺激性也可能造成肌膚不耐受，所以使用時(shí)需慎用。

另外，皮膚屏障已經(jīng)受損，有敏感肌、紅血絲的仙女們，暫時(shí)就不要用煙酰胺產(chǎn)品了，避免進(jìn)一步惡化。

為什么有的人用含煙酰胺的護(hù)膚品美白卻沒有達(dá)到預(yù)期效果？

（1）沒有做好防曬，無防曬不美白，煙酰胺只能阻斷黑色素傳遞，而不能抑制黑色素的產(chǎn)生。

（2）三天打魚兩天曬網(wǎng)：美白工程需要長線操作，需要堅(jiān)持，不能短時(shí)間內(nèi)沒看到效果就半途而廢。

（3）用量不夠：只有足量的煙酰胺才能達(dá)到美白的效果，具體要看不同品牌不同濃度的產(chǎn)品的建議用量。

（4）護(hù)膚品本身煙酰胺的濃度不夠：有的產(chǎn)品即使標(biāo)榜添加了美白成分煙酰胺，一看濃度只有不足2%，這可能只能起到一定的保濕作用，根本無法達(dá)到美白效果。美白的濃度需要在4~5%。

有哪些含煙酰胺的產(chǎn)品？

含煙酰胺的護(hù)膚品眾多，價(jià)格從幾十塊到上千塊不等，有大品牌也有小品牌，效果也因人而異，在此只作介紹，不是推薦，僅供參考。

Olay小白瓶/SK-II小燈泡

寶潔可以是煙酰胺的伯樂，他們的煙酰胺產(chǎn)品應(yīng)該算是最老牌。SK-II小燈泡添加了維C葡萄糖苷，此外Olay小白瓶和小綠瓶也是含煙酰胺的產(chǎn)品。

NIA24

NIA24是一個(gè)開外掛的煙酰胺，在煙酰胺分子上加了肉蔻基，屬于煙酰胺的衍生物。肉蔻基團(tuán)的引入，增加了成分的脂溶性，加強(qiáng)了透皮吸收能力。適合于煙酰胺不耐受的人。

StriVectin

這也是煙酰胺的衍生物，主要成分為肉蔻煙酸酯。

寶拉10%煙酰胺， The ordinary

兩個(gè)將煙酰胺濃度寫在商品名上的產(chǎn)品，高濃度煙酰胺。

修麗可

修麗可品牌的煙酰胺，它強(qiáng)調(diào)的是修復(fù)、皮膚屏障和皮膚炎癥，不單單為了美白的煙酰胺。

歡迎關(guān)注藥學(xué)專業(yè)的@王二博士，在這個(gè)全民講成分的年代，不定期分享護(hù)膚相關(guān)干貨。

祝點(diǎn)贊、評論、轉(zhuǎn)發(fā)的仙女仙姑肌膚白如雪，吹彈可破無比絲滑。[比心]