3個(gè)月第3周的寶寶這個(gè)時(shí)候的寶寶，越來(lái)越成為家里的小“開(kāi)心果”，相比過(guò)去，寶寶哭鬧的時(shí)候很少，心情愉快的時(shí)候居多。大部分寶寶都已經(jīng)能從側(cè)臥翻轉(zhuǎn)成仰臥了，寶寶胃口也明顯增大，吃奶的量多了，母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)鄳?yīng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，保證提供充足的乳汁

3個(gè)月第3周的寶寶

這個(gè)時(shí)候的寶寶，越來(lái)越成為家里的小“開(kāi)心果”，相比過(guò)去，寶寶哭鬧的時(shí)候很少，心情愉快的時(shí)候居多。大部分寶寶都已經(jīng)能從側(cè)臥翻轉(zhuǎn)成仰臥了，寶寶胃口也明顯增大，吃奶的量多了，母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)鄳?yīng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，保證提供充足的乳汁。這時(shí)寶寶的眼睛更加協(xié)調(diào)，兩只眼睛可以同時(shí)運(yùn)動(dòng)并聚焦。寶寶最喜歡的活動(dòng)，就是和媽媽爸爸咿咿呀呀地“說(shuō)話(huà)”。

寶寶本周重大事情

- 嗅覺(jué)很靈敏，對(duì)難聞的味道會(huì)表示厭惡，并扭過(guò)頭去。 -寶寶喜歡聽(tīng)到歡快、明朗的音樂(lè)，對(duì)強(qiáng)烈的有刺激的聲音會(huì)感到不安。

- 白天睡的每一覺(jué)的時(shí)間逐漸縮短。 - 當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)自己可以讓玩具發(fā)出好聽(tīng)的聲音時(shí)，會(huì)不厭其煩地一遍遍地重復(fù)觸動(dòng)和擊打玩具的動(dòng)作，并為此樂(lè)不可支。

催乳

母乳不僅含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的全部營(yíng)養(yǎng)成分，而且其成分及比例還會(huì)隨著嬰兒月齡的增長(zhǎng)而有所變化，是嬰兒最理想的食物。但是很多媽媽存在沒(méi)有奶，或感覺(jué)奶水不夠的問(wèn)題。如何催奶不光是一個(gè)媽媽的困惑，甚至正在變成一個(gè)產(chǎn)業(yè)。

■ 母乳產(chǎn)生的原因：

最關(guān)鍵的原因是母親乳頭受到嬰兒吸吮動(dòng)作的刺激，使泌乳素和催產(chǎn)素的合成和釋放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和噴射。由于嬰兒頻繁吸吮，乳汁分泌也不斷產(chǎn)生，不斷增多，完全能滿(mǎn)足嬰兒的需要。

■ 如何保持有充沛的乳汁：

1、早接觸、早吸吮：在孩子出生后的30分鐘內(nèi)，吸吮反射最為強(qiáng)烈，讓孩子盡早地接觸母親，盡早地吸吮乳汁。產(chǎn)后一周是逐步完善泌乳生理的關(guān)鍵時(shí)刻。泌乳要靠頻繁吸吮來(lái)維持，因?yàn)槿橹轿拍茉蕉唷?/p>

2、按需哺乳：各種研究證明，固定時(shí)間喂養(yǎng)孩子，在寶寶出生后的頭幾個(gè)月是不正確的。這種做法不僅不符合小嬰兒的生理、心理特點(diǎn)，而且對(duì)媽媽初期泌乳不利，正確的做法是，母嬰同室，只要寶寶餓了就給他/她哺乳。

3、媽媽放松心情。焦慮和情緒低落會(huì)減少乳汁分泌，而且還有可能使你的乳汁產(chǎn)生毒素，對(duì)寶寶不利。

■ 各種催乳的招數(shù)：

催乳中藥：貝母，王不留行，蒺藜，三棱，蒲公英，茭白……

催乳食物：大豆，糯米，大紅豆，絲瓜，墨魚(yú)，木瓜……

催乳中成藥：乳母樂(lè)、產(chǎn)月八珍、乳顆?！?/p>

催乳西藥：促乳維生素，鄰氨基苯甲酸，維生素L，催奶片，媽媽多片……

中醫(yī)針灸催乳：中醫(yī)認(rèn)為：乳汁來(lái)源于氣血，氣血不足或氣機(jī)郁滯都會(huì)影響乳汁的生成和流通，是導(dǎo)致乳母缺乳的主要原因。

熱敷催乳：適用于奶水不暢的產(chǎn)婦，通過(guò)按摩的方式疏通乳汁管。

催乳按摩：適用于奶水不暢的產(chǎn)婦，通過(guò)按摩的方式疏通乳汁管。

■ 『懷孕知識(shí)百科』的建議：

哺乳是媽媽天生的能力，各種催乳手段可以幫助你的乳水更充盈，但放松心情、正確哺乳才是保持乳汁充沛的不二法門(mén)。

媽媽爸爸要知道

- 開(kāi)始時(shí)可以讀些簡(jiǎn)單的韻文故事，配以簡(jiǎn)單明快的插圖，以后逐步讀些復(fù)雜的韻文，插圖也可復(fù)雜些。盡管你看不到孩子對(duì)此會(huì)有明顯的反應(yīng)，但堅(jiān)持下去將對(duì)他獲得語(yǔ)言能力和豐富其詞匯有持久的影響。 - 嬰兒的骨質(zhì)比較軟，很容易受外力作用而變形，長(zhǎng)期固定一個(gè)睡姿容易引起寶寶某個(gè)部位長(zhǎng)期受壓而變形。因此，要經(jīng)常為寶寶翻身或變換睡眠姿勢(shì)。 - 寶寶吃奶后最好側(cè)臥，以減少吐奶。 - 輕輕撫摸寶寶的手背，能幫助寶寶將彎曲的手指頭伸直。

小竅門(mén)： - 洗澡的時(shí)候，寶寶的小身體滑溜溜的，為防止寶寶滑脫，媽媽可以戴上棉質(zhì)柔軟的手套，最好是毛巾縫制的。這樣既能抓住寶寶，還能當(dāng)浴巾給寶寶擦澡。

跟寶寶玩兒

趴爬游戲

當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，在寶寶面前拿一個(gè)玩具逗他一會(huì)兒。盡管寶寶還不能夠到，也無(wú)法向著玩具爬過(guò)去，但是寶寶會(huì)想把自己撐起來(lái)去看那個(gè)玩具，這樣能鍛煉寶寶的肌肉和力量。

推薦給你的營(yíng)養(yǎng)美食

五花肉花生粥 材料：主料：豬肉(肥瘦)100.0克，糯米100.0克；輔料：蝦皮15.0 克，花生仁（生）50.0克，香菇（鮮）30.0克；調(diào)料：淀粉(玉米)3.0克，蝦油1.0克，胡椒粉1.0克，料酒6.0克，香油1.0克，大蔥10.0 克。 做法：1.　把糯米淘洗干凈，用冷水浸泡過(guò)夜，撈出瀝水；

2.　水發(fā)香菇洗凈，切成絲；

3.　花生仁用沸水燙一下，去皮，再入鍋中煮熟；

4.　豬五花肉洗凈，放入鍋中，用旺火燒沸；

5.　將肉煮至八成熟時(shí)撈出，去皮切??；

6.　將蔥白洗凈，切粒；

7.　蔥白與豬肉丁一同下鍋，加少許蝦油、料酒煸香，盛入碗中；

8.　蝦皮用紗布包起，放入鍋中，加入冷水2500毫升，煮出鮮味，撈去蝦包；

9.　將糯米放入蝦皮高湯中攪動(dòng)幾下，放入肉丁、香菇絲、花生仁、蝦油，用旺火煮沸；

10.　再用小火煮至八成熟爛，淋少許濕淀粉調(diào)勻，加料酒、香油和胡椒粉調(diào)好味，撒上蔥末即可。