在我國的傳統(tǒng)節(jié)日中，有“三元”的說法，即為上元節(jié)、中元節(jié)以及下元節(jié)，其中上元節(jié)是人們熟悉的元宵節(jié)，中元節(jié)就是七月半“鬼節(jié)”，而下元節(jié)則是農(nóng)歷十月十五，也是我國一個(gè)重要的傳統(tǒng)祭祀節(jié)日。民俗中認(rèn)為下元節(jié)正是水官大帝禹的誕辰，其掌管著死魂鬼神之籍

在我國的傳統(tǒng)節(jié)日中，有“三元”的說法，即為上元節(jié)、中元節(jié)以及下元節(jié)，其中上元節(jié)是人們熟悉的元宵節(jié)，中元節(jié)就是七月半“鬼節(jié)”，而下元節(jié)則是農(nóng)歷十月十五，也是我國一個(gè)重要的傳統(tǒng)祭祀節(jié)日。民俗中認(rèn)為下元節(jié)正是水官大帝禹的誕辰，其掌管著死魂鬼神之籍、記錄眾生功過之條，每到下元節(jié)這一天，都會(huì)下凡來為人們解除厄運(yùn)，所以下元節(jié)自古就有祭祀水官與先祖的習(xí)俗。

下元節(jié)作為我國的傳統(tǒng)節(jié)日，又正值初冬時(shí)節(jié)，在這一天有很多講究，除了要祭拜水官、祭祀祖先送寒衣之外，還有很多老傳統(tǒng)，不論窮富，都要記得吃這3樣食物、別碰這3禁忌，在表達(dá)對(duì)先祖的思念與孝道的同時(shí)，也有為家人祈福、保佑子孫、擺脫厄運(yùn)的寓意。

【記得這3樣食物，尊重老傳統(tǒng)】

正如春節(jié)吃餃子、元宵節(jié)是元宵，端午節(jié)吃粽子，中秋節(jié)吃月餅一樣，下元節(jié)也有屬于自己的傳統(tǒng)美食。

一吃豆泥骨朵

在舊時(shí)，在北方很多地方下元節(jié)是很隆重的節(jié)日，家家戶戶都會(huì)制作一種名為“豆泥骨朵”的食物，有日子紅火美好的寓意。“豆泥骨朵”是用紅豆沙做成鮮甜綿軟的紅豆包，由于過去細(xì)糧比較珍貴，包紅豆包用的是玉米面、藜麥面等粗糧面，做好的紅豆包質(zhì)地比較粗糙，蒸熟后還會(huì)“開花”，故名為“豆泥骨朵”。

二吃麻腐包

下元節(jié)，不少地區(qū)都有做麻腐包的風(fēng)俗，據(jù)說是為了紀(jì)念孟姜女千里送寒衣的忠貞氣節(jié)，而麻腐包象征著送寒衣的包袱，所以每到下元節(jié)的這一天，各家不管有多忙，都要抽出一些時(shí)間做麻腐包，將麻籽和黃米拌上蘿卜、洋芋等制成餡，蒸成麻腐包，吃起來油香宣軟，別有滋味。

三吃糍粑

客家有句俗語“十月朝，糍粑粄子碌碌燒”，在民間有下元節(jié)吃糍粑的習(xí)俗，用新收獲的糯米蒸熟，放入石臼中捶打，再取出制成圓團(tuán)蒸熟即可，做好的糍粑質(zhì)地細(xì)膩柔韌、顏色潔白晶美，吃上一口香而不膩，細(xì)滑沁甜。

【記得要忌諱這3事，表達(dá)念與孝】

下元節(jié)是一個(gè)嚴(yán)肅莊重的傳統(tǒng)民俗節(jié)日，既是對(duì)先祖的祭祀與尊重，也表達(dá)了人們對(duì)祈求福祿禎祥的的愿望，老傳統(tǒng)中在這一天還是有一些禁忌的，不妨了解清楚。

一忌與水族結(jié)怨

下元節(jié)是水官旸谷帝君解厄之辰，傳說這一天，水官會(huì)下降凡間巡查人間的善惡疾苦，并根據(jù)考察的結(jié)果錄奏天庭，為人們解厄，所以下元節(jié)這一天盡量不要吃“龍族”的子孫，像鰻魚、泥鰍、蛇、鱔魚等水產(chǎn)品，避免與水族結(jié)怨。

二忌深夜出門

民間認(rèn)為，下元節(jié)是祭祀亡靈，并祈求下元水官排憂解難的日子，像超度、解冤等，這一天陰氣相對(duì)來說比較重，所以很多老人都會(huì)囑咐后輩的人們這一天晚上不能出門，更不要深夜出行，尤其是身體比較虛弱、體內(nèi)陽氣不足的人，以免影響身體以及未來運(yùn)勢。

三忌嫁娶

下元節(jié)是我國一個(gè)傳統(tǒng)的祭祀節(jié)日，寄托了人們對(duì)先輩的緬懷與哀思，節(jié)日氣氛更偏向莊嚴(yán)肅穆，而婚嫁則是比較熱鬧、喜慶的活動(dòng)，所以下元節(jié)舉辦婚嫁這種活動(dòng)是非常不合適宜的，吵鬧的氣氛不僅會(huì)影響到祖先，對(duì)其不敬，而且對(duì)新人來說也是不吉利的。

——老井說——

下元節(jié)過后氣溫迅速下降，還要多注意下面這些事項(xiàng)：

1、在穿衣保暖方面，要及時(shí)添加衣物，尤其是注重頭部、背部、腹部以及足部的保暖，以防虛邪賊風(fēng)的侵入。

2、在飲食方面，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白，多吃一些高蛋白的食材，如瘦肉、豆制品以及奶制品等食材，而且此時(shí)的“燥”還未盡， 除多飲水之外，還要多食綠葉蔬菜、水果等食材多補(bǔ)充水分以及微量元素，少吃辛辣刺激的食物。

3、在居住方面，要遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生物鐘，盡量早睡晚起，勞逸結(jié)合，白天多開窗通風(fēng)，晚上關(guān)好門窗，蓋好被子，而且室內(nèi)還可盆栽一些花花草草，以調(diào)節(jié)空氣的濕度等。

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