對于“回奶”這個名詞大家并不陌生，有許多注重身體養(yǎng)生的媽媽們其實也不知道還有科學(xué)回奶這么一回事。很多時候會聽從家里的媽媽們或者周邊的姐妹們的說法來做，而這些說法很多時候都是大同小異，造成的結(jié)果就是我們現(xiàn)在聽到的“回奶痛”“會回奶后乳房變松變

對于“回奶”這個名詞大家并不陌生，有許多注重身體養(yǎng)生的媽媽們其實也不知道還有科學(xué)回奶這么一回事。很多時候會聽從家里的媽媽們或者周邊的姐妹們的說法來做，而這些說法很多時候都是大同小異，造成的結(jié)果就是我們現(xiàn)在聽到的“回奶痛”“會回奶后乳房變松變下垂，甚至變的干癟”這不應(yīng)該是一個正?，F(xiàn)象，很大一部分的原因是因為您斷奶方式的錯誤。

第一：需要循序漸進(jìn)

回奶其實是一個過程，就像乳汁的產(chǎn)生和夠?qū)殞毘缘臅r候是一個過程是一樣的。經(jīng)常聽很多媽媽說，我前幾天已經(jīng)斷奶了，怎么現(xiàn)在還有奶啊？其實回奶是需要一個過程的，首先就是應(yīng)該減少寶寶的喝奶的次數(shù)，其次就是拉長喂奶的時間，慢慢的斷奶，讓胸部有一個適應(yīng)的過程，讓寶寶也有一個適應(yīng)的過程，整個過程都是非常的人性化的。

第二：停掉下奶食物

準(zhǔn)備斷奶的時候，所有有關(guān)催乳的相關(guān)的食物都不應(yīng)該吃了，特別是下奶湯等等，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┗啬痰氖澄?，像大麥片，韭菜，山楂等等這些都是幫助回奶的，水盡量的少喝，湯就不要再和了，一段時間后，就可以完全的不用讓寶寶吸了，開始真正的母子分離，避免寶寶再次的刺激泌乳素的分泌了。

第三：不要喝回奶藥，打回奶針

很多媽媽是這樣的，準(zhǔn)備斷奶的時候，就去醫(yī)院配點回奶藥，或者是讓醫(yī)生打回奶針，其實效果是很好的，但是會嚴(yán)重的損害乳腺管，胸部等沒有奶水的時候，就會特別的松軟，更嚴(yán)重的甚至?xí)皇Ｒ粚悠さ母杏X了，因為這些回奶藥和回奶針都是有相應(yīng)的激素的，也就是抑制泌乳素的分泌，突然本來充盈的胸部，變松軟了，這個過程太快，胸部都沒有來得及反應(yīng)。

在斷奶的過程中，其實一種是媽媽們的不舍，另一種是寶寶也需要適應(yīng)這樣的一個過程，所有媽媽們不能太過于著急。在斷奶的過程中通過拉長時間，然后可以配些炒麥芽濃稠的水喝，可以幫助消腫散結(jié)，同時如果覺得胸部有些不舒服的時候，是建議用吸奶器稍微吸掉一點的，不能讓乳房過硬的。