5月該吃這水果了，3塊錢一斤，口感值300塊，真怕把它吃漲價了。如果說民以食為天的話，我覺得水果應(yīng)該算得上是天上的星星，如果沒有星星的點綴，天空也會暗淡許多，就像生活中如果只有主食，沒有水果，飲食上也會少很多滋味。一直以來就特別喜歡吃水果，

5月該吃這水果了，3塊錢一斤，口感值300塊，真怕把它吃漲價了。如果說民以食為天的話，我覺得水果應(yīng)該算得上是天上的星星，如果沒有星星的點綴，天空也會暗淡許多，就像生活中如果只有主食，沒有水果，飲食上也會少很多滋味。一直以來就特別喜歡吃水果，或酸甜清爽，或細(xì)膩綿軟，水果總能為舌尖增加別樣的體驗。

每年一到5月份，我就特別喜歡吃一種水果，一方面因為味道和口感好，還有更重要的一方面是因為5月減肥季，而它脂肪含量超低，不會影響減肥大計，它就是——木瓜。木瓜中糖分、蛋白質(zhì)及脂肪這三大營養(yǎng)物質(zhì)都很低，尤其是脂肪，每100g木瓜中，脂肪含量還不足0.1，幾乎可以達(dá)到忽略不計的程度，而且木瓜中含有豐富的酸性物質(zhì)，人體攝入后會轉(zhuǎn)化為酵素類物質(zhì)，分解蛋白質(zhì)、糖類，縮小脂肪細(xì)胞，促進新陳代謝，排出多余垃圾，進而減輕體重。

5月木瓜正便宜，昨天超市木瓜特價，才3元一斤，簡單一做，口感值300元。值得一說的是，木瓜熟吃比生吃口感更好，煮熟后的木瓜細(xì)膩綿軟，除去氣味不說，單說口感，像極了榴蓮，一吃就會愛上，今天就和大家分享3種木瓜的做法，5月該吃這水果了，3塊錢一斤，口感值300塊，真怕把它吃漲價，一起試著做一下吧。

01木瓜椰汁西米露

1、西米淘洗趕緊，控干水分，放入沸水中煮15分鐘。期間要一邊煮一邊攪拌，因為西米會越煮越黏稠，不攪拌容易沾底、糊鍋，當(dāng)西米完全呈半透明狀，且湯也是透明、黏稠時，說明西米已經(jīng)煮好了，盛出備用。

2、木瓜洗凈去皮，對半切開，用勺子去除木瓜籽和瓜瓤切成薄片，放入沸水中，焯燙1分鐘，至木瓜煮熟，能明顯聞到香甜的味道，此時口感正軟糯。

3、西米晾涼后，加入提前準(zhǔn)備好的椰汁，攪拌均勻，再把煮好的木瓜碼在椰汁西米露上，一碗清爽香甜的木瓜椰汁西米露就做好了。

02木瓜米酒牛奶羹

1、木瓜去皮，對半切開，木瓜籽取出棄用，再切成大小一致的塊，備用。

2、牛奶慢慢加熱，煮至將沸未沸的臨界點即可。

3、把米酒加入牛奶中，攪拌均勻，繼續(xù)加熱至沸騰臨界點。

?4、放入提前準(zhǔn)備好的木瓜，煮大約1分鐘左右，待木瓜體積縮小，看起來顏色明顯加深時，說明已經(jīng)煮熟了，關(guān)火出鍋，即可享用，非常適合早餐。

03木瓜奶昔

1、木瓜洗凈，去皮去籽，切成小丁，備用。

2、把木瓜丁放入榨汁杯中，再把酸奶也倒入其中，按下啟動鍵，20秒左右，木瓜和酸奶就能充分融合，呈無顆粒、細(xì)膩的奶昔。木瓜奶昔尤其適合減肥期食用。

?這三種木瓜的做法，一個比一個好吃，試過之后千萬別上癮哦，大家如果都像我這么喜歡木瓜的話，還真怕把它吃漲價了。

5月該吃這水果了，3塊錢一斤，口感值300塊，真怕把它吃漲價，今天的分享就到這里，更多超接地氣的美食菜譜，歡迎關(guān)注“外婆的大灶臺”，感謝您的閱讀，祝您生活愉快！