在理想情況下，我們的身體每天都會(huì)產(chǎn)生膠原蛋白，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，整個(gè)過(guò)程會(huì)逐漸減少，這就導(dǎo)致我們會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋、皺紋以及關(guān)節(jié)僵硬等情況。在早上起來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白是目前最流行的健康時(shí)尚，每一個(gè)女生都很確切的知道補(bǔ)充膠原蛋白是非常必要的。但是，補(bǔ)充

在理想情況下，我們的身體每天都會(huì)產(chǎn)生膠原蛋白，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，整個(gè)過(guò)程會(huì)逐漸減少，這就導(dǎo)致我們會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋、皺紋以及關(guān)節(jié)僵硬等情況。在早上起來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白是目前最流行的健康時(shí)尚，每一個(gè)女生都很確切的知道補(bǔ)充膠原蛋白是非常必要的。但是，補(bǔ)充膠原蛋白真正的好處到底是什么呢？

為什么要補(bǔ)充膠原蛋白？

膠原蛋白是人體結(jié)締組織中的主要結(jié)構(gòu)蛋白，它被大家知道最多的可能就是其對(duì)頭發(fā)、皮膚和指甲的作用而聞名，膠原蛋白可以形成人體幾乎所有結(jié)構(gòu)的結(jié)締組織，廣泛分布在人體器官中，比如骨骼、肌腱、軟骨、韌帶、腸壁、皮膚等。補(bǔ)充充分的膠原蛋白十分有助于維持肌肉和關(guān)節(jié)健康，并且可以保持皮膚有彈性、緊致和嬌嫩，大大減少人體的衰老過(guò)程。

不過(guò)，雖然膠原蛋白十分重要，但我們不得不接受的一個(gè)事實(shí)就是：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的膠原蛋白都在流失。我們體內(nèi)膠原蛋白的水平每天都會(huì)受到大環(huán)境的影響，壓力、空氣污染、吸煙、藥物、食品添加劑、農(nóng)藥等每天都會(huì)在不同程度上對(duì)我們的健康造成影響，并且會(huì)加速我們正常的衰老過(guò)程。最常見(jiàn)的現(xiàn)象就是：長(zhǎng)皺紋、肌腱和韌帶柔韌性變差、軟骨磨損引發(fā)關(guān)節(jié)痛或者關(guān)節(jié)炎、消化道內(nèi)膜變薄引起腸道問(wèn)題、肌肉衰弱等。

補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)我們的身體有什么幫助？

1.減少細(xì)紋和皺紋

膠原蛋白能夠幫助皮膚增加肌肉水嫩，并在受損后幫助皮膚自我修復(fù)。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，我們身體中的膠原蛋白含量會(huì)明顯降低，緊接著皮膚便會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)細(xì)紋等。通常來(lái)講，女生從25歲開(kāi)始就需要使用一些去皺抗衰的產(chǎn)品了，而膠原蛋白就是最好的選擇，它可以顯著減少皺紋的出現(xiàn)并促進(jìn)我們的皮膚更加光滑、豐滿(mǎn)、具有彈性。

2.降低關(guān)節(jié)炎癥

有充分的研究表明補(bǔ)充膠原蛋白可以減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，它會(huì)大大增加人體軟骨供應(yīng)，同時(shí)起到緩解炎癥的作用。通過(guò)對(duì)很多運(yùn)動(dòng)員的研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白可以有效減輕關(guān)節(jié)疼痛并改善關(guān)節(jié)柔韌性。

3.有助于心臟健康

補(bǔ)充膠原蛋白可以降低動(dòng)脈僵硬度。人體的動(dòng)脈是利用血管將血液輸送至身體的其他部位，如果沒(méi)有足夠的膠原蛋白，動(dòng)脈就會(huì)變得非常脆弱，很容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作或者中風(fēng)。

4. 加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度

人體骨骼當(dāng)中有機(jī)物的百分之八十是膠原蛋白，骨骼生成的時(shí)候，首先必須要合成充足的膠原蛋白纖維來(lái)組成骨骼的框架，膠原蛋白有助于形成新的骨骼，同時(shí)可以改善骨骼礦物質(zhì)密度，增加骨骼強(qiáng)度，并減少隨著年齡增長(zhǎng)所容易引起的骨骼斷裂。

我們夸一個(gè)人長(zhǎng)得好看，年輕貌美，經(jīng)常會(huì)用“滿(mǎn)臉的膠原蛋白”來(lái)形容，很多明星也非常推崇膠原蛋白來(lái)維持年輕，由此可見(jiàn)，膠原蛋白對(duì)于女生來(lái)說(shuō)幾乎成為了必備品，包括很多明星也都會(huì)經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)維持自己的皮膚狀態(tài)。想了解明星常用的膠原蛋白產(chǎn)品有哪些，可以關(guān)注紐西蘭里奧哥告訴你答案。

本文來(lái)自：紐西蘭里奧哥