你們平時(shí)有沒(méi)有觀察過(guò)自己的毛孔？是不是有的毛孔像柚子，有的像草莓，有的像丑橘？其實(shí)在同一張臉上，有可能既有柚子型、也有草莓型，甚至可能還有丑橘型毛孔。正確判別你是哪種類(lèi)型的毛孔，然后對(duì)癥下藥，毛孔問(wèn)題是可以得到一定緩解的。我們整理幾種中常見(jiàn)

你們平時(shí)有沒(méi)有觀察過(guò)自己的毛孔？是不是有的毛孔像柚子，有的像草莓，有的像丑橘？

其實(shí)在同一張臉上，有可能既有柚子型、也有草莓型，甚至可能還有丑橘型毛孔。

正確判別你是哪種類(lèi)型的毛孔，然后對(duì)癥下藥，毛孔問(wèn)題是可以得到一定緩解的。

我們整理幾種中常見(jiàn)的毛孔類(lèi)型，來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)如何解決毛孔問(wèn)題。

一、毛孔有哪些類(lèi)型？

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，毛孔粗大主要有2種原因：油太多、皮膚老化。對(duì)應(yīng)衍生的，主要有四種類(lèi)型的毛孔。

01 泌油旺盛型

毛孔的學(xué)名叫做毛囊皮脂腺開(kāi)口，皮脂腺通過(guò)這個(gè)開(kāi)口源源不斷地向外運(yùn)輸油脂。

正常情況下，皮脂腺產(chǎn)生的油脂不多也不少，剛好滿(mǎn)足我們皮膚的保濕需求。

但當(dāng)皮膚受到刺激，或人體作息飲食發(fā)生改變時(shí)，它會(huì)大量分泌油脂，皮脂腺導(dǎo)管為了運(yùn)輸這些油脂，開(kāi)始擴(kuò)張管道。久而久之，毛孔就變大了。

這也是為什么小孩的皮膚都吹彈可破，而進(jìn)入青春期后，毛孔會(huì)逐漸明顯的原因。

另外，男生因?yàn)樾坌约に氐拇嬖?，油脂分泌也?huì)比女生更為旺盛，毛孔也會(huì)更加明顯。

這種類(lèi)型的毛孔，一般集中在出油較多的T區(qū)和面頰中部。

02 角質(zhì)堵塞型

皮脂腺分泌的油脂混合著脫落的角質(zhì)細(xì)胞，在毛囊口形成角栓，也就是我們俗稱(chēng)的白頭/黑頭。這些角栓堵塞在毛囊口，越長(zhǎng)越大，也會(huì)把毛孔撐大。

這種毛孔中會(huì)有角栓，且和【泌油旺盛型】一樣集中在面頰中部和T字區(qū)域。

03 面部衰老型

這種類(lèi)型的毛孔通常是因?yàn)槠つw衰老，膠原蛋白流失導(dǎo)致的，在30-40歲變化得比較明顯。通常呈線(xiàn)形或水滴狀，并伴隨著皮膚松弛和皺紋。

如果很?chē)?yán)重的話(huà)，就會(huì)像我們開(kāi)頭放的丑橘......

04 其他型

• 缺水型

皮膚缺水導(dǎo)致的毛孔明顯，通常在油脂分泌偏少的臉頰兩側(cè)。這種類(lèi)型的毛孔，做好基礎(chǔ)的保濕，就可以很好緩解。

• 炎癥型

皮膚炎癥（比如玫瑰痤瘡、紅腫痘痘）導(dǎo)致皮膚局部水腫，會(huì)顯得毛孔格外明顯，樣子有點(diǎn)類(lèi)似于橘子皮。通常皮膚炎癥好轉(zhuǎn)后，毛孔問(wèn)題就能得到有效改善。

• 毛囊肥大型

毛孔連接毛囊，如果你的毛囊天生就比較肥大，那么毛孔也會(huì)不可避免的偏大。

二、毛孔可以縮小嗎？

我們的人體組織是彈性的，只要你處理得當(dāng)，毛孔是可以回縮一點(diǎn)的。

那為什么很多人都說(shuō)，除了醫(yī)美，毛孔一旦擴(kuò)大，就無(wú)法變小了呢？

這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人，處理得都太！晚！了！??！毛孔問(wèn)題就像談戀愛(ài)，偶爾的爭(zhēng)吵還能讓關(guān)系和好如初，但如果你每天都吵架......想要不分手也是很難的。

只有在毛孔還不明顯的時(shí)候就采取措施，才能把它扼殺在「變大」的搖籃里。

三、怎么預(yù)防毛孔變大？

01 泌油旺盛型

如果你是單純出油多導(dǎo)致的毛孔，解決辦法很簡(jiǎn)單，牢記一個(gè)宗旨：控油。

• 調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律作息

不健康的飲食結(jié)構(gòu)（高油低纖維、高糖、高熱量食物）和不規(guī)律的作息（熬夜）都會(huì)讓讓皮脂腺變得亢奮，大量分泌油脂。

為了臉蛋和健康，不妨少吃一些燒烤、肥宅快樂(lè)水、奶茶，也不妨試著早睡早起。皮膚會(huì)告訴你，這一切值得。

• 不要用太熱的水洗臉

很多油皮小伙伴喜歡用偏熱的水洗臉，覺(jué)得這樣的去油效果好。但溫度太高的水會(huì)讓皮脂腺變得亢奮，反而越洗越油。最適合的洗臉?biāo)畱?yīng)該是不冷不熱，摸起來(lái)剛剛好的溫度。

• 避開(kāi)乳制品

乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白會(huì)升高血液中的胰島素生長(zhǎng)因子（IGF-1），它會(huì)讓皮脂分泌增多。如果你出油非常厲害，平時(shí)吃的乳制品也比較多，不妨試著戒斷一段時(shí)間，看看效果如果。

發(fā)酵會(huì)破壞IGF-1，所以酸奶等發(fā)酵乳制品不會(huì)讓皮脂分泌增加。愛(ài)喝奶的小伙伴，可以用低糖/無(wú)糖酸奶作為替代。

02 角質(zhì)堵塞型

如果你除了油多，還有角質(zhì)堵塞型的毛孔問(wèn)題，那么在做到以上2點(diǎn)外，還要定期去角質(zhì)。

• 使用清潔面膜

使用溫和有效的清潔面膜，可以暫時(shí)清除毛孔中的黑頭/白頭，防止毛孔被越撐越大。

我們之前評(píng)測(cè)過(guò)12款清潔面膜，從效果和安全性考慮，比較推薦這3款：

• 刷酸

酸類(lèi)產(chǎn)品可以剝脫皮膚表面的廢舊角質(zhì)，從而預(yù)防角栓的形成。

不過(guò)酸對(duì)皮膚的刺激性較高，在使用時(shí)記得要循序漸進(jìn)，先從低濃度的刷起。

我們寫(xiě)過(guò)一篇新手刷酸的全方位指南，刷酸的朋友一定記得看：

閉口痘痘肌看過(guò)來(lái)！刷酸超全攻略，助你變回雞蛋肌

03 面部衰老型

想要解決這種類(lèi)型的毛孔，要以抗衰為宗旨：

• 防曬

紫外線(xiàn)不僅會(huì)讓我們變黑、長(zhǎng)斑，還會(huì)讓皮膚老化，產(chǎn)生皺紋以及下垂。所以皮膚抗衰，防曬是基礎(chǔ)。

正好我們今年評(píng)測(cè)了45款防曬霜，以下是比較推薦的產(chǎn)品：

如果你實(shí)在不愛(ài)涂防曬霜，那么不妨考慮一下硬防曬：防曬帽、防曬口罩、防曬傘。

只要堅(jiān)持使用，這些防曬單品都是有效果的。

• 抗老護(hù)膚品

一些具有抗老成分（比如視黃醇、維生素E、維生素C、蝦青素、波色因等）的護(hù)膚品，同樣可以緩解皮膚老化，預(yù)防毛孔生成。

我們整理過(guò)一份抗老成分大全，有需要的小伙伴戳這里：抗老最全成分表！選對(duì)了，你可以一直美下去

• 家用美容儀

目前應(yīng)用比較多的是射頻美容儀，可以刺激膠原蛋白新生，從而預(yù)防因?yàn)槟z原蛋白流失而形成的毛孔。

我們之前評(píng)測(cè)過(guò)三款主打射頻技術(shù)的美容儀（宙S、雅M、Tr*p*llar Stop Vx）。

從結(jié)果看來(lái)，只要堅(jiān)持使用，它們都對(duì)刺激膠原蛋白再生、提高皮膚彈性有一定作用。

完整的美容儀評(píng)測(cè)戳這里：網(wǎng)紅家用美容儀真的有效嗎？2個(gè)多月的跟蹤實(shí)測(cè)結(jié)果來(lái)了

四、怎么縮小毛孔？

如果你的毛孔已經(jīng)比較明顯，那么就需要借助一些醫(yī)美項(xiàng)目了。

出油旺盛導(dǎo)致的毛孔，可以先控油，再縮毛孔。

光子嫩膚、刷酸等項(xiàng)目可以減緩出油情況，點(diǎn)陣激光、微針等項(xiàng)目可以縮小毛孔。

后兩者的原理大同小異，都是在皮膚表面產(chǎn)生一些創(chuàng)傷，刺激皮膚膠原蛋白再生，從而縮小毛孔。

其中激光分為剝脫點(diǎn)陣（二氧化碳/鉺激光點(diǎn)陣、Plasma離子束）和非剝脫點(diǎn)陣，前者的見(jiàn)效更快，但對(duì)需要的恢復(fù)期也更長(zhǎng)。

微針?lè)譃?strong>普通微針和黃金微針，后者比普通微針多了一個(gè)射頻功能，效果會(huì)更好一些，但價(jià)格更高，需要的恢復(fù)期也更久。

面部衰老導(dǎo)致的毛孔，可以通過(guò)一些抗衰項(xiàng)目來(lái)解決。比如射頻、光子嫩膚、黃金微針這些項(xiàng)目，都具刺激膠原再生的效果。

不同皮膚狀態(tài)，適合的項(xiàng)目會(huì)有區(qū)別。具體選擇哪一種醫(yī)美項(xiàng)目，建議你在正規(guī)醫(yī)院或機(jī)構(gòu)面診之后，聽(tīng)從醫(yī)生建議選擇。

另外，我們也要提醒大家：醫(yī)美雖然效果好，但就像一劑猛藥，想要維持毛孔狀態(tài)好，也需要注重日常的維護(hù)。

五、縮毛孔誤區(qū)

雖然很多人都和毛孔相處了幾年甚至十幾年之久，但對(duì)它仍舊是熟悉又陌生。

我們整理了一些大家咨詢(xún)度較高的問(wèn)題，統(tǒng)一做個(gè)解答：

最后，我們要告訴大家：其實(shí)在醫(yī)學(xué)范疇上，并沒(méi)有毛孔粗大這個(gè)疾病。

也就是說(shuō)，毛孔粗大其實(shí)不是啥嚴(yán)重的事兒，甚至可以說(shuō)是庸人自擾。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，社交距離下的毛孔都是肉眼不可見(jiàn)的，你覺(jué)得自己的毛孔有點(diǎn)粗大，可能只是因?yàn)槟阏甄R子時(shí)靠得太近了......

把鏡子放得遠(yuǎn)一些，世界會(huì)變得更美好。

如果你覺(jué)得自己的毛孔確實(shí)已經(jīng)嚴(yán)重到自己無(wú)法接受，那我們也要提醒你：

除了醫(yī)美，其他方式并不能讓毛孔完全隱形，只能延緩毛孔擴(kuò)大或是改善到正常情況 。

要有耐心，給皮膚一些時(shí)間，不要操之過(guò)急。

參考資料：

[1]張?jiān)? 潘文東. 面部毛孔粗大的治療進(jìn)展[J]. 中華皮膚科雜志, 2019, 052(011):852-855.

[2]于文心、馬剛、林曉曦. 面部毛孔粗大的光聲電治療進(jìn)展[J]. 中國(guó)激光醫(yī)學(xué)雜志, 2020, v.29(05):47-50.