家庭醫(yī)生雜志記者/王若蘭受訪專家/李瑞滿（暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師）來源：家庭醫(yī)生雜志2019年11月上前段時間，深圳的歐陽女士走進(jìn)一家美容院，半個小時后，果斷出手1萬2，打算做一個1小時的“骨盆修復(fù)”。她想改變身材：生孩子后，變成

家庭醫(yī)生雜志記者/王若蘭

受訪專家/李瑞滿（暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科 主任醫(yī)師）

來源：家庭醫(yī)生雜志2019年11月上

前段時間，深圳的歐陽女士走進(jìn)一家美容院，半個小時后，果斷出手1萬2，打算做一個1小時的“骨盆修復(fù)”。

她想改變身材：生孩子后，變成大屁股、水桶腰，特別容易腰酸腿痛。聽美容院小妹說，這一切都是骨盆變寬的緣故！得趕緊做骨盆修復(fù)，否則一輩子都恢復(fù)不了。

可是，“體驗”10分鐘后，她就有點后悔：不就是按摩嗎？

她被騙了。

骨盆多半能自己長好，不需要修復(fù)

骨盆修復(fù)，是美容院、月子中心常見的產(chǎn)后修復(fù)項目。

其實，完全沒必要做。

懷孕時，女性的骨盆確實會擴(kuò)張、變寬。因為人體會分泌弛緩素和黃體素，讓連接兩側(cè)恥骨的韌帶變得松弛，進(jìn)而使恥骨之間的空隙變寬，好讓寶寶在分娩時順利通過。

不過，這個間隙并不像美容院說的那么寬。而且，生產(chǎn)后，上述兩種激素不再“興風(fēng)作浪”，產(chǎn)婦好好休息，恥骨就會慢慢恢復(fù)。

李瑞滿主任說：“一般來說，95%以上的人都能夠自己恢復(fù)，不需要治療?！?/strong>

至于產(chǎn)后大象腿、水桶腰、大屁股，往往是由于孕期長胖或腹部肌肉被胎兒撐開所致，骨盆可不背這個黑鍋。

可是，如果盆底痛、大腿根部痛呢？

恥骨分離，確實會導(dǎo)致盆底痛、大腿根部疼痛等情況。但也不用過于緊張，如果疼痛不嚴(yán)重，未影響日常生活，注意休息，就會慢慢康復(fù)，不用治療。

如果疼痛劇烈，連翻身、走路都困難，說明恥骨分離比較嚴(yán)重，建議去醫(yī)院拍片檢查，再考慮采取相應(yīng)的治療方式。

不正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)，按癱了、肚皮烤糊了

像歐陽女士一樣的寶媽，李瑞滿主任遇到過許多，都是花重金做“修復(fù)”，不但沒起作用，反而又添新傷。

怎會這樣？

如今，市場上有不少“骨盆修復(fù)”“產(chǎn)后修復(fù)”的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，個個都打著“0基礎(chǔ)”“0門檻”“易學(xué)”等招牌。部分美容院、月子中心的工作人員，就是這些地方培訓(xùn)出來的。

李瑞滿主任說：“他們可能連人體結(jié)構(gòu)都沒搞清楚，又怎么做修復(fù)呢？”

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你瞧瞧，這些人都是被坑過的

有一名寶媽，生孩子之后腿痛、坐骨神經(jīng)痛，月子中心建議她做修復(fù)按摩。技師一頓猛按，把她的恥骨都給按錯位了。

結(jié)果，她的腿又腫又痛，站都站不起來，只能坐在輪椅上，被家人送來醫(yī)院。

還有一個寶媽，天天去美容院“照燈”，據(jù)說可以殺菌，促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合。最后，肚皮都被烤出水泡，有的地方甚至烤糊了。

寶媽真正需要的，是盆底肌修復(fù)

別看錯，正規(guī)醫(yī)院都在開展的、大部分寶媽真正需要的，是盆底肌修復(fù)。

有人生完娃后，一咳嗽或大笑就會漏尿，甚至大便失禁；有人的陰道長“肉球”，即子宮脫垂、陰道壁膨出，都是因為生產(chǎn)使盆底肌受損。

“并且，70%的盆底肌受損人群，都會出現(xiàn)性功能障礙?！崩钊饾M主任說。

她提醒廣大寶媽，要去有醫(yī)療資質(zhì)的機(jī)構(gòu)做盆底肌修復(fù)。

“正規(guī)開展的盆底肌修復(fù)，真正有用，價格也不貴?！?/strong>

怎么做？

醫(yī)院的盆底肌修復(fù)，會用專業(yè)的儀器進(jìn)行電刺激，喚醒“沉睡”的盆底肌。

之后，會讓女性配合做凱格爾運動，讓懶散的盆底肌恢復(fù)活力。

比較嚴(yán)重的，還會讓女性借助“陰道錘”，鍛煉盆底肌。

價格呢？

李瑞滿主任所在的醫(yī)院，盆底康復(fù)一個療程收費為1500元，包含10次康復(fù)。

大部分產(chǎn)婦做1個療程就夠了，回家后日常多做凱格爾運動，就能恢復(fù)得很好。

（感謝暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院通訊員張燦城、譚萱對本文的幫助）

（編輯：郭瑋婷）

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