夏天最舒服的就是躲在空調(diào)房中刷著手機(jī)，蓋著被子，對(duì)年輕人來講，有空調(diào)，有網(wǎng)就是一切，夏日炎炎，即便不運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)大量的汗液，所以很多人都會(huì)說，"這條命是空調(diào)給的"?？照{(diào)確實(shí)能夠讓我們躲過炎熱的夏天，但長(zhǎng)期開空調(diào)也會(huì)給身體帶來

夏天最舒服的就是躲在空調(diào)房中刷著手機(jī)，蓋著被子，對(duì)年輕人來講，有空調(diào)，有網(wǎng)就是一切，夏日炎炎，即便不運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)大量的汗液，所以很多人都會(huì)說，"這條命是空調(diào)給的"。

空調(diào)確實(shí)能夠讓我們躲過炎熱的夏天，但長(zhǎng)期開空調(diào)也會(huì)給身體帶來一定的危害，尤其晚上睡覺長(zhǎng)期開空調(diào)會(huì)受涼，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

睡覺的時(shí)候空調(diào)溫度在多少度？才是對(duì)人體健康的

很多人注意養(yǎng)生的人心中，空調(diào)開到26℃對(duì)身體健康有一定的幫助，這個(gè)溫度極不會(huì)感覺到悶熱，也不會(huì)感覺到冷，適合身體表面的溫度。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人怕冷，有的人怕熱，空調(diào)溫度調(diào)到26℃，蓋上被子，對(duì)體寒的人群是不健康的，甚至?xí)构趋赖慕】凳艿接绊憽?/p>

即便晚上開空調(diào)，溫度維持27℃，也需要注意將夏涼被蓋一下，否則會(huì)使膝蓋和肚子侵入寒氣。

中醫(yī)認(rèn)為“百病從寒起”“寒從腳下生”，所以需要保護(hù)好膝蓋和雙腿以及肚子的部位。

睡覺的溫度應(yīng)該選擇柔和的冷風(fēng)，這樣人體的承受能力會(huì)更好一些，身體會(huì)較為舒適，建議大家晚上將空調(diào)調(diào)到27℃最佳。

長(zhǎng)期在空調(diào)房?jī)?nèi)，容易造成4大問題

1、呼吸系統(tǒng)疾病

如果冷氣機(jī)沒有適時(shí)清潔、更換濾網(wǎng)，容易滋生各種細(xì)菌與霉菌，當(dāng)冷空氣通過管線與盤管時(shí)，水汽容易在內(nèi)部凝結(jié)，并產(chǎn)生黑霉菌。

這些霉菌會(huì)成為多種呼吸系統(tǒng)問題的病原，像是肺炎、退伍軍人病等。

2、腸胃問題

在天氣比較熱的時(shí)候，大家穿的比較涼爽，因?yàn)闇囟容^低，會(huì)出現(xiàn)各種問題，而腸胃不適也是一種常見的現(xiàn)象。

3、誘發(fā)過敏性疾病

空調(diào)房當(dāng)中的空氣不怎么流通，經(jīng)常堆積大量的過敏原，所以容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，比如咳嗽，反復(fù)打噴嚏，都可能是過敏性哮喘，過敏性鼻炎導(dǎo)致的一種情況。

4、頭部疼痛

每天都呆在空調(diào)房中，可能會(huì)出現(xiàn)某些不良癥狀，像常見的頭痛，和長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中有關(guān)。

因?yàn)殚L(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，此時(shí)空調(diào)房中空氣不流通，密閉的環(huán)境下很容易出現(xiàn)缺氧的情況。

氧氣缺乏時(shí)，大腦功能容易下降，這樣出現(xiàn)頭暈、頭痛的概率會(huì)比較高，因此，平時(shí)應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，這樣才能防止頭痛癥狀的出現(xiàn)，對(duì)健康造成影響。

開空調(diào)需要注意什么事項(xiàng)？

——保護(hù)重點(diǎn)部位

常在空調(diào)房需要常備一個(gè)披肩或者長(zhǎng)袖的衣服，尤其在風(fēng)出風(fēng)口下工作的人員，需要準(zhǔn)備保護(hù)頸部，保護(hù)腕部，肩部，護(hù)腕，避免冷風(fēng)直吹身體。

夏天的溫度比較大，衣服較為干燥，出汗需要及時(shí)更換，如果經(jīng)常穿潮濕的衣服在空調(diào)房中會(huì)使?jié)駳庠黾?，出現(xiàn)痛風(fēng)，關(guān)節(jié)炎，頸椎病，腰間盤突，受涼的位置，會(huì)誘發(fā)僵硬和疼痛，需要注意這些部位的保暖工作。

——長(zhǎng)期密閉開空調(diào)

為了防止冷氣外泄，都會(huì)把門窗關(guān)得緊緊的，時(shí)間久了，窗內(nèi)的空氣會(huì)因?yàn)椴荒芰魍ǘ優(yōu)闇啙帷?/p>

久而久之處在這種環(huán)境中容易出現(xiàn)鼻子呼吸不暢，嗓子干癢，皮膚干燥等癥狀，密封空間不流暢，如果有殺蟲劑等有害物質(zhì)會(huì)出現(xiàn)疾病，如果發(fā)生煤氣泄漏，后果不堪設(shè)想。

小編總結(jié)：上述文章能夠看出，使用空調(diào)有很多的注意事項(xiàng)，不管是從人的身體方面還是在省電方面，都需要注意，我們使用空調(diào)的時(shí)候也要考慮以上的問題，這樣才能夠更加節(jié)省停電和精力。