大家有經(jīng)歷過(guò)這樣的尷尬場(chǎng)面嗎？“你今天吃大蒜了嗎？怎么張嘴就一股味兒呀”“啊不是吧，我今天就吃了碗面，也沒(méi)加大蒜啊”“那我這有口香糖，你要不要整一個(gè)？”和別人聊天的時(shí)候，最窒息的就是對(duì)方口臭卻不自知，于是可能不少人會(huì)疑惑，為啥“當(dāng)事人”會(huì)聞

大家有經(jīng)歷過(guò)這樣的尷尬場(chǎng)面嗎？

“你今天吃大蒜了嗎？怎么張嘴就一股味兒呀”

“啊不是吧，我今天就吃了碗面，也沒(méi)加大蒜啊”

“那我這有口香糖，你要不要整一個(gè)？”

和別人聊天的時(shí)候，最窒息的就是對(duì)方口臭卻不自知，于是可能不少人會(huì)疑惑，為啥“當(dāng)事人”會(huì)聞不到自己的口臭呢？

一、“說(shuō)話像放屁一樣”，原來(lái)是真的

據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：全球大約有10%~65%的人都受過(guò)到口臭問(wèn)題的困擾，而口臭在我國(guó)成年人當(dāng)中發(fā)病率超25%，在口臭患者當(dāng)中，將近約85%的人因?yàn)榭诔?，而存在不同程度的心理?wèn)題。

那口臭當(dāng)中的異味到底是什么呢？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是揮發(fā)性硫化物（VSC），包括硫化氫、巰基甲烷、甲硫醚、吲哚等，這些物質(zhì)可以說(shuō)是“臭味相投”。

那口臭是怎么來(lái)的呢？從病因角度來(lái)看，可大致分為生理性與病理性口臭2種，前者多與不良生活、衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)，如抽煙、酗酒、吃肉、吃大蔥等刺激性食物引起，無(wú)病理性變化，多是暫時(shí)性的。

病理性口臭可細(xì)分為2種，具體為：

1、口源性口臭（占80-90%）

即因口腔本身問(wèn)題，如患有牙齦炎、牙周炎、齲齒等疾病，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌引發(fā)的。

2、非口源性口臭

如口腔沒(méi)問(wèn)題，那就要根據(jù)不同的臭味考慮不同的疾病了，如：

• 腐敗味要警惕上呼吸疾?。ㄈ绫歉]炎、扁桃體炎）；
• 酸臭味當(dāng)心胃病；
• 爛蘋果味小心糖尿病；
• 尿騷味當(dāng)心尿毒癥；
• 排泄物臭味可能是肝衰竭；
• 腥臭、腐臭味警惕肺部感染、支氣管炎或肺癌。

總之，導(dǎo)致口臭的原因有很多，具體的還需進(jìn)一步診斷，確定具體緣由后，才能針對(duì)性解決。

二、明明聞不到自己口臭，為啥帶上口罩后“臭味翻倍”？

大部分有口臭的人，都是在別人的提醒下才發(fā)現(xiàn)自己有口臭，自己根本聞不到，但一旦戴上口罩后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)口臭有多可怕，這是為什么？

人之所以聞不到自己口臭，主要是因?yàn)槌鰵夂瓦M(jìn)氣通道不一樣，嘴巴里呼出來(lái)的氣，很難直接大量吸入自己的鼻子，尤其是較輕微的口氣，就更難聞到了。

而戴上口罩后，形成了相對(duì)封閉的腔隙，那嘴巴里難聞的味道就會(huì)被放大，人自然也就能聞到了。

所以，如果想看看自己有沒(méi)有口臭，可以試一下戴口罩?；蛘咭部梢栽囋嚶効谒ǎ蒙囝^舔下手背，再聞一下，看是否有“異味”。

三、這種口臭警惕幽門螺桿菌在“作怪”

說(shuō)起口臭的誘因，不得不提幽門螺桿菌（HP），這種病在我國(guó)十分高發(fā)。有研究證實(shí)，它和慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌之間有一定的聯(lián)系，所以有必要引起重視，及時(shí)干預(yù)。

通常，打嗝、泛酸后出現(xiàn)的口臭，則要小心警惕HP在“作怪”，因?yàn)镠P具有尿素酶活性，可促進(jìn)尿素產(chǎn)生氨，造成口腔異味。需要小心的是HP不僅可寄生于胃粘膜，還會(huì)寄居于口腔，尤其是牙菌斑里。

那此時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

1、如果存在牙周病，及時(shí)進(jìn)行規(guī)范治療是關(guān)鍵，具體的治療方法因人而異；

2、在第一點(diǎn)的基礎(chǔ)上，做好牙齒清潔工作，可采取有效的抗菌漱口液，如氯己定、西吡氯銨等，可一定程度上幫助抑制口腔內(nèi)致病菌數(shù)量，以此提升hp治療有效率，最終達(dá)到治療口臭的目的；

3、除此之外，生活中，也要注意避免一些可誘發(fā)口臭的不良行為，比如抽煙，煙當(dāng)中的焦油等強(qiáng)粘性物質(zhì)，可粘在口腔黏膜表面，繼而加重口腔中的厭氧環(huán)境，最終產(chǎn)生異味。

需要提醒大家的是：目前市面上流行的“抗幽門螺桿菌牙膏”并不可信。

對(duì)于牙膏的功效，最為主要的就是防齲、抑制牙菌斑，以及減輕牙齦炎癥、減輕牙本質(zhì)敏感，并不包括抗HP，所以大家不要輕易上當(dāng)。

四、4種方法，助你“趕跑”口臭

想要解決口臭，除了及時(shí)找出具體誘因針對(duì)性解決外，也可以試試這些方法：

1、刷牙別忘了刷牙苔

很多人刷牙，只把牙齒刷一刷就完事，往往忽略了牙苔，而舌苔是舌頭上脫落的上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、以及?xì)菌的混合物，易滋生細(xì)菌。

尤其是靠近舌根部的舌苔，最容易產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，從而引起異味，所以刷牙時(shí)最好把舌苔也刷一刷。

2、牙周病和蛀牙要早治

牙科病如果不及時(shí)治療，蛀洞、牙周袋里便會(huì)成為口腔內(nèi)的細(xì)菌的“躲藏地”，繼而釋放臭味攻擊，所以及時(shí)治療牙病，也是解決口臭的關(guān)鍵方式之一。

3、多吃一些“天然清新劑”

一些果蔬，如蓮藕、香菇、薄荷、海帶、芹菜等，可以說(shuō)是天然的“口氣清新劑”，它們當(dāng)中含醇、醛、酯類化合物等多種芳香物質(zhì)，可幫助消除口臭。

4、使用漱口水

可在醫(yī)師指導(dǎo)下，選擇并使用含抗菌成分的漱口水，也能幫助殺死致臭菌，一次含10-15ml，然后鼓腮動(dòng)舌，保持30-60秒，讓其沖洗口腔，最終吐出。

總結(jié)：口臭不僅是尷尬這么簡(jiǎn)單，也有可能是疾病找上門，所以大家不要大意，及時(shí)找出原因，對(duì)癥處理，這樣解決了健康隱患，也能避免彼此尷尬，一舉兩得。

參考資料：

[1]《口臭得治，但別被這種牙膏騙錢》.果殼.2019-06-21

[2]《口臭可不是件小事！1分鐘教你從口氣辨別疾病》.生命時(shí)報(bào). 2017-02-22

[3]《口臭是因?yàn)槲覆缓脝幔孔⒁膺@2點(diǎn)，讓你“甜甜”呼吸》.騰訊醫(yī)典 .2019-12-04