五月份我們剛剛結(jié)束了五一勞動節(jié)的吃喝玩樂，馬上六月份的端午小長假又在向我們招手致意，俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，在我們親朋歡聚，推杯換盞的快樂背后卻隱藏著巨大的健康隱患——急性重癥胰腺炎，那么今天我們就來講講，急性胰腺炎偏愛那些人群，生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防以及患病后的康復(fù)小Tips~

1??急性胰腺炎偏愛這六類人群??

有膽石癥或膽道疾病的人——膽囊或膽管里有石頭，掉到膽管和胰管匯合交界的地方，使胰液堵塞排不出，胰腺炎就容易發(fā)作。

內(nèi)分泌異常的人——甲狀腺、甲狀旁腺功能亢進(jìn)的時候，屬于代謝異常，鈣、磷有異常，這一類病人也容易得胰腺炎。

有遺傳性胰腺炎的人。

暴飲暴食的人——胰腺分泌的胰液作用于消化脂肪，攝入過多高脂肪的食物會使胰腺分泌大量胰液，這時候就容易使胰液“誤傷”自身組織從而引發(fā)胰腺炎。

酗酒的人——酒精的代謝也需要胰腺的幫助，大量飲酒導(dǎo)致胰腺過度“開發(fā)”分泌功能，導(dǎo)致胰腺炎的發(fā)生。

高血脂的人——甘油三酯過高的人，非常容易得胰腺炎。

2??在生活中我們該如何預(yù)防急性胰腺炎呢？

減少誘因——膽石癥是引起急性胰腺炎的主要病因，建議進(jìn)行膽囊切除術(shù)，從病因上預(yù)防胰腺炎的發(fā)生。

切忌暴飲暴食——建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律作息及飲食，少食多餐，進(jìn)食低脂食物，少食油膩食物，忌食辛辣刺激。

戒酒——減少酒精的刺激，使胰腺不過度分泌胰液。

減重——甘油三酯在胰酶的作用下生成游離脂肪酸，對胰腺腺泡影響較大，尤其是肥胖患者和有高脂血癥的人應(yīng)減重，減少胰腺的負(fù)擔(dān)。

切忌亂食藥物——利尿劑、雌激素、對乙酰氨基酚等藥物也有可能導(dǎo)致急性胰腺炎。

3??急性胰腺炎恢復(fù)期的康復(fù)小Tips

飲食要注意：康復(fù)期宜進(jìn)食清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜湯、面片湯、南瓜粥等，同時可以適當(dāng)增加新鮮蔬果的攝入，這些蔬果富含維生素，可以增強人體的免疫力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)，如蘋果、桃子、冬瓜、菠菜等，要切記忌食高脂肪類油膩食物，這些食物不易消化，會加重胰腺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，如炸雞、燒烤、肥肉等。

生活要注意：急性胰腺炎康復(fù)期不僅要注意飲食，也要注意做好生活管理，要注意保持輕松、愉快的心態(tài)，避免激動和緊張等不良情緒的刺激；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免勞累；如果存在膽管結(jié)石和膽道感染等原發(fā)疾病，也要注意及時治療。

作者：宋文浩

來源： 宣武普外