一為啥越來越多的人腰椎不健康了？現(xiàn)代生活的生活水平一直在不斷提高，而且生活質(zhì)量也是越來越好。但是讓人無法理解的是常常有一種現(xiàn)象很令人匪夷所思，現(xiàn)在人們的生活越來越好，腰痛的人卻越來越多，這是怎么回事呢?其實(shí)主要是三個原因！導(dǎo)致的沒能科學(xué)用腰

一 為啥越來越多的人腰椎不健康了？

現(xiàn)代生活的生活水平一直在不斷提高，而且生活質(zhì)量也是越來越好。但是讓人無法理解的是常常有一種現(xiàn)象很令人匪夷所思，現(xiàn)在人們的生活越來越好，腰痛的人卻越來越多，這是怎么回事呢?

其實(shí)主要是三個原因！導(dǎo)致的沒能科學(xué)用腰。

1 在辦公室辦公的人員越來越多

長久地久坐不動。往往對身體的健康產(chǎn)生極大的威脅，長久保持一個姿勢，我們的肌肉和韌帶會始終處在一個緊繃的狀態(tài)，腰椎承受的壓力就會很大，而人在認(rèn)真工作的時候的注意不到的沒有感覺的，日積月累之下，腰椎形成了慢性損傷，如果不重視，就會導(dǎo)致腰椎間盤的損傷

2 開車的人越來越多

確實(shí)隨著生活水平不斷提高，現(xiàn)在家中沒車的人家是越來越少了，駕駛帶來快捷的同時，卻也讓人越來越“懶”，不論遠(yuǎn)近總覺得開著車更方便快捷，但是長期開車坐車的人，幾乎都會導(dǎo)致腰肌僵硬酸痛，腰椎也會加快退化。同時往往還會伴隨泌尿系統(tǒng)的疾病

3 錯誤走路姿勢的人越來越多

一方面很多人生活很隨意，走路往往彎腰駝背，另一方面，行走路上看手機(jī)的人居高不下，兩者結(jié)合，長期采用錯誤的姿勢，無形中對腰椎一直損傷，因?yàn)樽藙莶徽_引發(fā)腰椎疾病也就很正常了

二 關(guān)于腰椎隱患你知道多少？

長期的腰椎不健康會給個人和家庭帶來極大隱患，腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出、腰扭傷、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、寒濕性腰痛，濕熱性腰痛、腎虛性腰痛、瘀血性腰痛、腰椎退行性病變，頸椎骨質(zhì)增生、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。這一系列病癥可不是說說而已！看看醫(yī)院人滿為患的排隊(duì)隊(duì)伍！想想自己的親朋好友，腰椎隱患我們必須重視起來

三 如何預(yù)防比較好？

解決對策：預(yù)防為主，治療為輔！

1 走路--養(yǎng)成健康的用腰習(xí)慣

老話說：“站如松，坐如鐘”，走路挺直腰桿，不做馬路上的低頭族是基本要求

2 辦公--多動很重要

在辦公室工作的話，每過一段時間就一定要起來活動一下，適當(dāng)活動一下腰部，緩解一下腰肌長時間緊繃的狀態(tài)?？梢詫W(xué)習(xí)一些健身動作加強(qiáng)效果，對了，還可以通過智能手環(huán)手表來提醒和記錄鍛煉效果

3 駕駛

關(guān)于駕駛員一方面是要養(yǎng)成合理健身的習(xí)慣，跑步、打球等等都是很好的運(yùn)動。另一方面就是如果要遠(yuǎn)途出行，一定要合理分配休息點(diǎn)，畢竟注意腰部健康的前提還是安全駕駛：）

4 理療輔助

理療就是利用人工或自然界物理因素作用于人體，使之產(chǎn)生有利的反應(yīng)，達(dá)到預(yù)防和治療疾病目的的方法，是康復(fù)治療的重要內(nèi)容。一般來說去正規(guī)的醫(yī)院和理療店（常見的足*療*店、按*摩*館）就可以。不過想在家做理療也是可以的，我們可以通過腰椎理療按*摩*儀來為自己做理療，簡單方便值得推薦。

四 高科技的腰椎理療按摩儀作用怎么樣呢？

我來說說我自己使用的這款HIPEE腰椎理療按*摩儀吧。其實(shí)市面上有非常多的理療儀，價位和功能都參差不齊，甚至還很多用來忽悠消費(fèi)者的次品！

而我使用的這款HIPEE腰椎理療按*摩儀總結(jié)下來有3個優(yōu)點(diǎn)（第一個是我老婆說的）

1 顏值出眾、質(zhì)量有保

不明白為啥現(xiàn)在不論事物好壞，先看顏值已經(jīng)成為了太多人的共識，特別是我老婆這種。好在還有一分理智，知道這是小米系的產(chǎn)品，在質(zhì)量和售后方面可以放心！

這個大包裝盒里就是真正的產(chǎn)品包裝拉。外表比較正常一眼就可以看到產(chǎn)品的模樣。需要強(qiáng)調(diào)的是這款低中頻脈沖理療儀是通過國家CFDA標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的，是屬于*醫(yī)*療*器*械，也就是說和市面上那種保健器材有天壤之別！是具有“預(yù)防、診斷、治療”功能的

打開包裝，治*療*儀的主要分為：主機(jī)、電源線、線控遙控器、一對阿是貼片、貼片的扣線以及配件（貼片的粘貼板、說明書、使用方法、合格證）

整體來說這款治*療*儀的造型挺不錯，做工細(xì)節(jié)把控的很有意，符合人體力學(xué)設(shè)計(jì)，不論躺靠還是趴在上面都能保證比較舒適的姿勢。

2 功能全面，“手法”多樣

接通電源后，就可以通過遙控器來選擇模式了。 主機(jī)提供了推拿、錘擊、按摩、針灸、刮痧、火罐共六種模式。同時還支持熱灸功能。當(dāng)然用戶也可以使用智能模式（我覺得叫混合模式也可以吧）將所有手法都體驗(yàn)一下。

時間上一般為15或30分鐘 ，右側(cè)的滾輪是調(diào)節(jié)力度的，居然有60節(jié)之多，大家一定要從低到高逐步提高，直接上高強(qiáng)度身體一定受不了。哈哈，別問我怎么知道的，我不會告訴你。(各位可腦補(bǔ)手叉腰的動作)

3 阿是療法，“點(diǎn)穴”高手

穴位療法可是獨(dú)屬于咱中華的財富，而通過這款HIPEE腰椎低中頻脈沖理療治*療*儀，我們可以享受到穴位療法的獨(dú)特魅力（阿是療法，是以選取“阿是穴”為治療病癥的一種簡便易學(xué)、方便實(shí)用的點(diǎn)穴療法。阿是療法的應(yīng)病癥范圍廣泛，凡人上下各部位所發(fā)生的多種因素所致的各種疼酸麻脹癥狀，都可以運(yùn)用此法進(jìn)行治療。）以疼為俞，進(jìn)行局部治療。哪里疼就點(diǎn)哪里，舒服！（注意阿是貼片是會損耗的）

五 實(shí)際效果總結(jié)（優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)吐槽）

使用效果：我是屬于前面說過的第一種，因?yàn)槌Ｄ贽k公室，腰椎經(jīng)常會陣痛，去醫(yī)院檢查的時候，*醫(yī)*生*推薦做理療，目前每天使用治*療*儀做兩次一共30分鐘的理療，堅(jiān)持一周下來，我認(rèn)為效果還是比較明顯的，目前的腰部的陣痛感有了非常明顯的降低。配合熱灸效果非常明顯，晚上睡眠也有了較大改善。

優(yōu)點(diǎn)：

1 小米有品出品，質(zhì)量有保證

2 六種手法，滿足不同使用者的不同需求

3 熱灸+阿是“點(diǎn)穴”，全面呵護(hù)

4 力度可控，方便調(diào)節(jié)

5 權(quán)威認(rèn)證，防假防劣（CFDA標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證）

缺點(diǎn)吐槽

1 遙控器沒有開始鍵，只要開啟力度就可以運(yùn)行，這對于習(xí)慣于最后點(diǎn)一下確認(rèn)的人群會比較不適應(yīng)，關(guān)鍵這點(diǎn)在說明書里并沒有

2 沒有設(shè)計(jì)綁帶，所以在坐著使用的時候會不方便

3 說明書有點(diǎn)low啊，對于一些新用戶不太友好哦。

不過整體使用下來，我個人是挺滿意的，我上歲數(shù)的老父親使用后也是滿意的。