說到香煙，相信絕大多數(shù)人都再熟悉不過了。雖然香煙上一直都寫著“吸煙有害健康”，但是生活中仍然還有許多人喜歡抽煙。近幾年隨著生活水平不斷在提高，越來越多的人開始有了抽煙的習(xí)慣。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前我國吸煙的人群已經(jīng)超過了3.2億人，其中有90%以

說到香煙，相信絕大多數(shù)人都再熟悉不過了。雖然香煙上一直都寫著“吸煙有害健康”，但是生活中仍然還有許多人喜歡抽煙。近幾年隨著生活水平不斷在提高，越來越多的人開始有了抽煙的習(xí)慣。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前我國吸煙的人群已經(jīng)超過了3.2億人，其中有90%以上的人群為男性，有少部分人群為女性。

即使很多人都知道抽煙會危害身體健康，但是卻始終戒不掉煙癮。近幾年隨著經(jīng)濟的發(fā)展，香煙的種類也不再變得單一，慢慢地也出現(xiàn)了各種品牌的香煙，甚至有一些還是不知名的牌子。今天這篇文章就來帶大家了解一下有哪幾種香煙已經(jīng)被加入黑名單。

一、以下幾種香煙被列為“黑名單”，不建議再抽

1. 硬包裝香煙

相信很多抽煙的人在市面上都見到過各種各樣的香煙，同樣的香煙僅僅因為包裝不同價格也不同，這究竟是為什么呢？為什么軟包香煙要比硬包香煙貴呢？這是因為兩者的口感不同，硬包裝的香煙的焦油含量和尼古丁含量普遍要比軟包裝的要高，這也就解釋了為什么軟包的煙抽起來比較細膩柔和，而硬包裝的煙比較嗆。

其次，兩者之間的煙絲質(zhì)量也是不同的，軟包裝的煙的煙絲質(zhì)量要比硬包裝的煙質(zhì)量要高。再者，他們的過濾煙嘴質(zhì)量也不同，軟包裝煙的煙嘴的過濾等級要比硬包裝的煙高，因此，軟包裝的煙要比硬包裝的貴，所以，我們在選擇香煙時，應(yīng)盡量選擇軟包裝香煙。

2. 爆珠煙

隨著香煙的發(fā)展，有一些商家為了提升香煙的口感，通常都會生產(chǎn)出一種口感比較舒服的爆珠煙。雖然這種煙口感要比其他煙抽起來舒服很多，但其實這種煙對人體是有害的。由于爆珠煙中添加了一定的添加劑，一旦這種添加劑被吸入人體之后，很容易就會造成人的神經(jīng)出現(xiàn)紊亂的情況。此外，由于爆珠煙對傳統(tǒng)香煙的刺激感做了改良，使人在吸食爆珠煙時不知不覺就會過量，所以，大家如果在平時碰到爆珠煙時，要記得遠離這種煙。

3. 發(fā)霉變質(zhì)的香煙

在很多人眼中，香煙已經(jīng)變成了很多人不可或缺的東西。在平時生活中，相信很多人都看到有一些抽煙愛好者會在超市購買整條的香煙囤在家里慢慢抽。雖然這種做法比較方便，但是他們并不了解香煙的儲存方法，所以很容易會導(dǎo)致香煙會出現(xiàn)發(fā)霉和變質(zhì)的情況。

香煙本身就對身體有害，發(fā)霉變質(zhì)的香煙對身體的傷害則更大。由于發(fā)霉變質(zhì)的香煙會產(chǎn)生黃曲霉毒素這種致癌物質(zhì)，所以一旦吸入人體就相當(dāng)于將致癌物質(zhì)吸入了體內(nèi)。為了防止香煙出現(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況，建議抽煙愛好者一定要將其儲存在正確的位置。

4. 手卷煙

在成品香煙價格不斷升高的趨勢下，很多人開始轉(zhuǎn)而買一些土煙私自手卷。手卷煙的成本雖然比較低廉，但是這類煙的傷害要比正牌香煙的傷害要大很多。除此之外，手卷煙中的煙焦油和尼古丁的含量嚴重超標的，并且還缺乏過濾系統(tǒng)的濾凈，一旦吸入就會導(dǎo)致有致癌的風(fēng)險。

5. 電子煙

曾經(jīng)有一段時間電子煙逐漸成為了很多人戒煙的工具之一，有些人試圖以各種優(yōu)勢來取締煙草的地位。甚至有一些電子煙的宣傳語上還說這種煙要比傳統(tǒng)煙傷害小，但其實這完全是夸大了電子煙的優(yōu)勢。

有國外人士調(diào)查后表明，近3成癌癥死者都是因為近一年或者半年內(nèi)長期吸電子煙而導(dǎo)致的。建議大家不要抱有電子煙可以戒煙的僥幸心理，這類香煙不僅不會起到戒煙的效果，甚至還有可能會導(dǎo)致人們對香煙更加上癮。

二、長期吸煙會對人體有哪些危害？

1. 對呼吸系統(tǒng)造成危害

由于香煙中所燃燒的化合物質(zhì)會直接通過肺部吸入，所以長期吸煙會對肺部造成持續(xù)的刺激，并且還很容易改變肺部的正常結(jié)構(gòu)與功能。除此之外，長期吸煙還有可能會導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病和慢性支氣管炎的發(fā)生。

與此同時，吸煙也會增加患上肺癌的幾率，并且在肺癌患者中，有70%以上的患者基本上都有長期吸煙的習(xí)慣。除此之外，吸煙還會導(dǎo)致人體支氣管內(nèi)的纖毛變短，從而導(dǎo)致支氣管對外界的防御能力降低，引發(fā)各種呼吸道疾病。

2. 對生殖系統(tǒng)造成危害

吸煙不僅會抑制神經(jīng)中樞的興奮，并且還有可能會導(dǎo)致男性性欲降低。同時吸煙帶來的血管收縮也會導(dǎo)致末端循環(huán)不良，從而引起陽痿。不僅如此，香煙中的化合物會直接影響男性精子的質(zhì)量，并且導(dǎo)致畸形精子增多或精子活性降低。

對于女性來說，吸煙不僅會干擾雌激素的正常分泌，還會危害身體的健康。尤其是對于孕婦而言，最好不好吸煙，不然可能會導(dǎo)致胎兒的畸形。

3. 對血液循環(huán)造成影響

長期吸煙能夠降低血液中的含氧量，甚至還會出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象。由于香煙中含有大量的自由基和氧化物質(zhì)，所以會消耗人體內(nèi)本身的抗氧化物質(zhì)。除此之外，還會導(dǎo)致體內(nèi)氧化物質(zhì)和自由基形成堆積，從而出現(xiàn)血管壁增厚或者冠心病的發(fā)生。

4. 對消化系統(tǒng)造成危害

長期吸煙會導(dǎo)致唾液和胃液分泌過多，并且還會刺激人體的消化系統(tǒng)，從而使得腸胃疾病加重。除此之外，香煙中由于含有尼古丁，并且這種物質(zhì)還會刺激腸胃道黏膜的收縮，所以很容易會導(dǎo)致患者出現(xiàn)食欲下降的情況。除了胃腸道之外，吸煙還有可能會影響肝臟的代謝，并且還會導(dǎo)致血液中的膽固醇增加，對肝臟造成負擔(dān)。

5. 對神經(jīng)系統(tǒng)造成危害

長期吸煙會影響腦部血流量的循環(huán)，導(dǎo)致含氧量降低。除此之外，還很容易會導(dǎo)致腦部血管出現(xiàn)出血或者痙攣閉塞的情況，嚴重的患者還有可能會出現(xiàn)中風(fēng)、智力衰退或者麻痹的情況。

三、有哪些疾病的發(fā)病，與吸煙有關(guān)？

1. 膀胱癌

一般來說，導(dǎo)致患者患上膀胱癌的病因有很多種，除了有35%以上的人群是由于長期憋尿而導(dǎo)致的，長期吸煙同樣也是導(dǎo)致膀胱癌的發(fā)生。除此之外，還有一部分患有膀胱癌的患者還會因為此疾病而導(dǎo)致體內(nèi)的癌細胞受到外界有害物質(zhì)的刺激，從而出現(xiàn)細胞大量壞死的情況。由此可見，吸煙對身體是十分有害的，建議一定要少抽。

2. 肺部疾病

相信很多人都知道吸煙對肺部有很大的影響，并且我們經(jīng)常聽到的支氣管炎癥或者肺泡炎癥等疾病都是由吸煙引起的。除此之外，在吸煙的過程中，煙草經(jīng)過燃燒之后會將有害物質(zhì)釋放氣管壁的細胞上，導(dǎo)致該細胞發(fā)生病變，從而就會引起肺部炎癥。

3. 心血管疾病

通常心血管的病變與吸煙是息息相關(guān)的，并且一旦香煙中的有毒物質(zhì)進入血液之后就會沉積在局部的血管之中對血管造成影響。不僅如此，香煙中的有害物質(zhì)還會導(dǎo)致血管出現(xiàn)硬化或者斑塊等病變，從而使得患者出現(xiàn)血管破裂或者大出血的情況。

4. 咽喉癌

有絕大部分人都不知道長期大量地吸煙，也很容易導(dǎo)致患上咽喉癌。吸煙通常都會導(dǎo)致大量的有害物質(zhì)進入口腔，在進入口腔的過程中，很容易就會導(dǎo)致咽喉表層的黏膜發(fā)生異常，同時還有可能會導(dǎo)致充血壞死的情況，從而就會引起咽喉癌。

除此之外，由于在咽喉癌早期的時候癥狀并不是特別明顯，所以很多人會誤認為是感冒的癥狀，并不會特別重視。但是正因為這種錯誤的想法很有可能會導(dǎo)致患者錯過最佳的治療時機。對于經(jīng)常吸煙的人來說，如果在平時出現(xiàn)了類似感冒的癥狀，一定要及時前往醫(yī)院看醫(yī)生，千萬不可以自行服藥。

四、以下幾個時間段，最好不要吸煙

1. 早晨剛起床不要立刻吸煙

由于早上起床很多人的狀態(tài)都是頭腦不清醒，比較困乏的狀態(tài)，所以很多人都想抽一根煙來緩解乏力，提神醒腦。殊不知，這種做法其實是錯誤的。由于早晨腸胃功能屬于空腹的狀態(tài)，此時如果吸煙的話更容易將有害物質(zhì)帶入人體當(dāng)中。所以，建議愛抽煙的人一定要避開早晨起床的這個時間段。

2. 熬夜的時候抽煙

隨著生活節(jié)奏越來越快，很多人工作的壓力也變得越來越大。對于有些年輕人來說，熬夜工作更是成為了一種常態(tài)化，甚至有一些人在夜晚工作的時候還喜歡通過吸煙來緩解壓力和疲憊。殊不知熬夜時抽煙不僅不會緩解壓力和疲憊，甚至還會更容易對人體造成傷害。

其實熬夜本身就是傷身體的一種行為，此時如果再抽煙的話，那么就會導(dǎo)致身體承受超負荷的工作。長期以往下去，很容易就會導(dǎo)致身體素質(zhì)變差，從而引發(fā)各種疾病。

3. 吃飯之后吸煙

俗話說：“飯后一根煙，賽過活神仙”。在日常生活中，絕大多數(shù)的人都喜歡在吃完飯之后抽一根煙。但是他們并不知道這種行為會給人體的健康造成極大的影響。

由于人在吃完飯之后，消化系統(tǒng)會變得很活躍，此時如果吸煙的話，很容易會導(dǎo)致香煙中的有害物質(zhì)被消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)所吸收。除此之外，香煙中的有害物質(zhì)也會進入人體，會對人體的各項器官造成負擔(dān)和傷害。

4. 睡覺之前吸煙

生活中，有很多男性朋友都非常喜歡在睡覺之前抽一根煙，但是他們并不清楚睡覺之前抽煙同樣也會給身體造成負擔(dān)。由于人們在進入睡眠的過程中新陳代謝會變得緩慢，從而導(dǎo)致身體中的毒素不能夠及時排出。

所以此時如果吸煙的話就會導(dǎo)致吸入的尼古丁堆積在體內(nèi)，不能夠及時排出，從而給支氣管和肺部造成一定的傷害。長期以往下去，很容易就會導(dǎo)致人體的免疫力下降，引發(fā)各種疾病的發(fā)生。

結(jié)語：

綜上所述，吸煙對人體的傷害是很大的，如果大家真的無法戒煙的話，那么一定要減少吸煙。除此之外，建議大家可以在抽完煙之后漱一下口，這樣有利于清除煙草中的殘留物。并且吸完煙之后要養(yǎng)成多喝水和運動的習(xí)慣，這樣做不僅有利于提高人體的新陳代謝，并且還能促使毒素從汗液或者尿液之中排出。

除此之外，長期吸煙的人還應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，尤其是對于那些老煙民來說，定期體檢是非常有必要的。不管怎么說，吸煙對身體來說是百害無一利的，有很多的疾病通常都是因為吸煙而引起的。