#頭條號(hào)健康科普挑戰(zhàn)賽##健康科普排位賽#您有沒(méi)有聽過(guò)陽(yáng)虛這個(gè)詞？陽(yáng)虛往往是在氣虛的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)，由于陽(yáng)氣不夠，出現(xiàn)形寒肢冷的現(xiàn)象，即既有無(wú)力又有冷的的特點(diǎn)。陽(yáng)虛就要補(bǔ)陽(yáng)，那補(bǔ)陽(yáng)最好的藥物是什么呢？鹿茸。鹿茸就是我們所講的沒(méi)有完全角化的梅

#頭條號(hào)健康科普挑戰(zhàn)賽##健康科普排位賽#

您有沒(méi)有聽過(guò)陽(yáng)虛這個(gè)詞？

陽(yáng)虛往往是在氣虛的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)，由于陽(yáng)氣不夠，出現(xiàn)形寒肢冷的現(xiàn)象，即既有無(wú)力又有冷的的特點(diǎn)。

陽(yáng)虛就要補(bǔ)陽(yáng)，那補(bǔ)陽(yáng)最好的藥物是什么呢？

鹿茸。

鹿茸就是我們所講的沒(méi)有完全角化的梅花鹿雄鹿的茸角，上面有些小小的茸毛，帶血的那種品質(zhì)更好。

鹿茸是補(bǔ)陽(yáng)的，由于它是血肉有情之品，所以它可以益精髓、強(qiáng)筋骨。千百年來(lái)，鹿茸一直被當(dāng)作補(bǔ)腎壯陽(yáng)的上等補(bǔ)品。

那鹿茸怎么用呢？

可以把它切片烘干以后碾成粉直接入藥、做成丸劑或者散劑一次一克即可；

鹿茸的另一種用法是浸酒，或者直接用少量的白酒沖服鹿茸粉。

服用本品時(shí)一定要從小量開始，慢慢增加，不易一下子用大量，尤其作為調(diào)補(bǔ)的時(shí)候，一定要由小量開始。

有一種中成藥就叫做腎氣丸，也叫做金匱腎氣丸，是很常用的補(bǔ)陽(yáng)藥，主要治療因腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的咳嗽、哮喘、陽(yáng)痿、早泄等等。

還有一種就是冬蟲夏草，其藥性平和，它補(bǔ)陽(yáng)氣、溫補(bǔ)肺腎，卻又不燥烈。

特別是一些癌癥患者，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以吃一些。

但是，蟲草價(jià)格昂貴，性價(jià)比不高。因此，經(jīng)濟(jì)較為拮據(jù)的人群買蟲草是沒(méi)有必要的，完全可以用買蟲草的錢買其他，也和蟲草的效果差不多。總而言之，不是越貴的東西越適合于每個(gè)人。

其實(shí)，補(bǔ)陽(yáng)的中藥還有很多，比如蛤蚧、海馬、巴戟天、杜仲、淫羊藿、沙苑子、肉蓯蓉等，這些都是補(bǔ)陽(yáng)藥。

但是，這些藥不要自己隨便吃，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

還有一些食物也是補(bǔ)陽(yáng)的，比如核桃、海參、海蝦、羊肉、狗肉，還有某些魚類，都具有補(bǔ)陽(yáng)的功效。所以我們可以根據(jù)具體情況選擇食用。

在食療方面，我們可以選用一些食譜：

1、椒面羹

材料：川椒10克，白面100～150克

做法：將川椒炒研成粉末，白面做成面條。先煮面條，然后放入豆豉、川椒粉調(diào)勻一塊來(lái)吃。

2、高良姜粥

材料：高良姜60克，高粱米50克

做法：良姜切片煮湯，再用良姜湯煮高粱米成粥，可以作為早餐。

對(duì)于陽(yáng)虛，主要調(diào)整心態(tài)，及時(shí)調(diào)補(bǔ)，陽(yáng)虛不足為懼！

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