今天（3月18日）是第19個(gè)全國愛肝日，今年愛肝日的主題是"維護(hù)肝臟，增進(jìn)健康"，妙手醫(yī)生新特藥呼吁大家關(guān)注肝臟健康，做到"抗擊肝炎，預(yù)防先行"。2004年，經(jīng)全國人大、衛(wèi)生部等部門提出并且設(shè)立了全國愛肝日，規(guī)定了每年的3月18日為全國愛肝

今天（3月18日）是第19個(gè)全國愛肝日，今年愛肝日的主題是"維護(hù)肝臟，增進(jìn)健康"，妙手醫(yī)生新特藥呼吁大家關(guān)注肝臟健康，做到"抗擊肝炎，預(yù)防先行"。

2004年，經(jīng)全國人大、衛(wèi)生部等部門提出并且設(shè)立了全國愛肝日，規(guī)定了每年的3月18日為全國愛肝日。但實(shí)際上，早在正式設(shè)立的三年前，社會(huì)各界就已經(jīng)開始了呼吁全民關(guān)注疾病健康，愛肝的科普健康活動(dòng)。

由于我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴(yán)重威脅，自2001年起，全國各地有關(guān)機(jī)構(gòu)、醫(yī)院、學(xué)校每年在3月18日采取多種形式，開展愛肝、預(yù)防肝炎肝病等科普知識(shí)宣傳活動(dòng)，旨在讓更多人關(guān)注肝臟疾病，保障人民身體健康。

肝臟的作用

肝臟是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官。它是身體內(nèi)代謝的重要器官，它的主要功能是分泌膽汁、儲(chǔ)藏糖原，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。

肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。其分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質(zhì)，然后以無害物質(zhì)的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。

這些行為最傷肝

乙肝、丙肝、脂肪肝等肝炎肝病發(fā)病率在我國逐漸升高，已成為嚴(yán)重影響全民健康的疾病，而引起這些疾病越來越普遍化的原因，與我們?nèi)粘＝?jīng)常做的這些事情都有著密不可分的關(guān)系。

1、 睡眠不足。休息不好，容易使得免疫力低下，且五臟六腑也在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是熬夜、睡眠不足都極易引起肝臟供血不足，血流量的減少使肝內(nèi)血液循環(huán)功能下降，肝臟吸收營養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力也相應(yīng)減退。

2、 經(jīng)常生氣。經(jīng)常生氣是引起肝臟疾病一個(gè)非常大的因素，如果怒氣忽然爆發(fā)，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆；而如果生悶氣，憋著不說，則容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，對身體都會(huì)產(chǎn)生影響。研究顯示，容易生氣的人患肝病的概率是正常人的8倍。

3、 酗酒。過量飲酒會(huì)使肝臟凈化血液能力減弱，體內(nèi)毒素累積，從而誘發(fā)肝臟損傷及多種肝病。有研究表示，每天飲用高濃度的酒超過25mL（約為正常大小酒杯兩杯左右）就會(huì)傷肝，長期過量飲酒容易導(dǎo)致肝硬化，甚至肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。

4、 久坐不動(dòng)。長時(shí)間坐著不動(dòng)容易使脂肪在腹部進(jìn)行堆積，從而導(dǎo)致脂肪肝。

5、亂吃藥。俗話說"是藥三分毒"，而肝臟作為主要的解毒器官，吃進(jìn)去的藥物越多，肝臟的負(fù)擔(dān)則越大，且服用的藥物越多，越容易出現(xiàn)藥物的交互作用，影響肝臟的代謝作用。所以除必要服用的藥物外，不建議大家自行服用其他藥物。

"食藥"保肝護(hù)肝

保肝最主要的是要做到"減負(fù)"，有一些常見的食物對于保肝護(hù)肝可以起到非常好的作用。

1、 豬血。豬血可以解毒，可以保肝，對肝有非常大益處。根據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)，頭疼，中滿腹脹等。

2、 檸檬。檸檬可以養(yǎng)肝健脾、防毒解毒，對治療肝病以及加快肝細(xì)胞修復(fù)與再生都有很幫助，且目前已經(jīng)被列為可以治肝臟病的食物。

3、 烏梅。中醫(yī)理論中，烏梅具有"和肝氣，養(yǎng)肝血"之功效，且烏梅還可以加強(qiáng)肝臟的解毒作用，因此可以解酒。

4、 荔枝。據(jù)《本草綱目》記載荔枝有"強(qiáng)肝健胰"的效果，肝病人少量食用可以對肝臟有滋補(bǔ)能力。

除了食療外，一些藥物也可以起到保肝護(hù)肝的作用，尤其是在肝臟出現(xiàn)一定的病變之后。

1、 多烯磷脂酰膽堿膠囊（易善復(fù)）

輔助改善中毒性肝損傷（如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等）以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。

2、 和絡(luò)舒肝膠囊

疏肝理氣，清化濕熱，活血化瘀，滋養(yǎng)肝腎。用于慢性遷延性肝炎，慢性活動(dòng)性肝炎及早期肝硬化。

3、 肝爽顆粒

疏肝健脾，消熱散淤，保肝護(hù)肝，軟堅(jiān)散結(jié)。用于急、慢性肝炎，肝硬化，肝功能損害。

4、 谷胱甘肽

肝損傷，病毒性肝病，藥物性肝病，中毒性肝損傷，脂肪肝，肝硬化等。

5、水飛薊素

和肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急慢性肝炎及延性肝炎。

6、熊膽粉

清熱，平肝，明目。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副主任醫(yī)師胡立明指出，熊膽粉具有清熱解毒、利膽退黃，清肝火的功效。詳見>>熊膽粉主要功效是什么？真的有用嗎？醫(yī)生說了實(shí)話

溫馨提示：以上藥物均為推薦，具體使用方案需經(jīng)主治醫(yī)師確認(rèn)，不建議自行服用。

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