所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。但不可避免的，生活中有很大一部分人有氣虛的表現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)受到氣虛的困擾。所以，本期小康將針對(duì)氣虛的相關(guān)知識(shí)給大家展開介紹，幫助大家更好的了解以及治療氣虛

所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。但不可避免的，生活中有很大一部分人有氣虛的表現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)受到氣虛的困擾。

所以，本期小康將針對(duì)氣虛的相關(guān)知識(shí)給大家展開介紹，幫助大家更好的了解以及治療氣虛，接下來隨小康一起來看看吧！

一、氣虛的病因

氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。氣虛病涉五臟，與臟腑機(jī)能相關(guān)，常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念“亞健康”極為相似。

二、氣虛的表現(xiàn)

氣虛病證可涉及全身各個(gè)方面，氣虛可導(dǎo)致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱的征象。其可有肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等氣虛分型。常見表現(xiàn)可見：

• 短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利；

• 神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶清??；

• 飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃；

• 心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦；

• 畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白等。

三、常用中成藥有哪些？

• 1、補(bǔ)中益氣丸

  由炙黃芪、黨參、炙甘草、白術(shù)(炒)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮、生姜、大棗等成分組成，達(dá)到補(bǔ)中益氣的效果，可用于體倦乏力，內(nèi)臟下垂。用法用量：口服。一次8-10丸，一日3次。

• 2、黃芪顆粒

  主要成分為黃芪，屬于補(bǔ)氣藥，具有良好的補(bǔ)氣效果。黃芪顆粒可補(bǔ)氣固表，用于氣短心悸，自汗。用法用量：開水沖服，一次4g（1袋），一日2次。

• 3、生脈飲

  生脈飲主要成分有紅參、麥冬、五味子。具有益氣，養(yǎng)陰生津的功效。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。用法用量：口服，一次1支（10毫升），一日3次。

四、常見治療疑問解答

有氣虛體質(zhì)的朋友日常調(diào)護(hù)要注意什么呢？

• ①氣虛體質(zhì)的人平素宜采用飲食調(diào)理，多吃補(bǔ)氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、黃芪、黨參、白扁豆、粳米等；

  忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白、筍、蚌類等。

• ②適量運(yùn)動(dòng)。氣虛體質(zhì)易出現(xiàn)肌肉松軟，倦怠乏力，不喜運(yùn)動(dòng)，抵抗力弱，因此生活調(diào)攝方面要做到，起居有規(guī)律，謹(jǐn)避風(fēng)寒之邪，“勞則氣耗”， 運(yùn)動(dòng)鍛煉宜采用低強(qiáng)度、多次數(shù)方式，不適合激烈、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以免耗傷正氣。

  以柔和運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等為主；平時(shí)可按摩或艾灸足三里穴（位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前沿一橫指處)，能健脾益氣，強(qiáng)身健體。

總的來說，生活中很大一部分人都會(huì)有氣虛的癥狀，對(duì)于有氣虛癥狀的朋友，要注意及時(shí)的調(diào)整好，避免氣虛引起其他的病癥，調(diào)理好健康是非常有必要的。

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