“【富貴包】”名字雖然“富貴”，但這包實(shí)在不是什么好包。不僅十分影響美觀，還經(jīng)常與頸椎疼痛麻木、頸肩肌肉緊張、頸椎生理曲度變直等同步出現(xiàn)。近年來(lái)，“富貴包”越來(lái)越年輕，患者也越來(lái)越多，大部分是長(zhǎng)期伏案工作以及低頭看手機(jī)，玩游戲等導(dǎo)致的。許多

“【富貴包】”名字雖然“富貴”，但這包實(shí)在不是什么好包。不僅十分影響美觀，還經(jīng)常與頸椎疼痛麻木、頸肩肌肉緊張、頸椎生理曲度變直等同步出現(xiàn)。近年來(lái)，“富貴包”越來(lái)越年輕，患者也越來(lái)越多，大部分是長(zhǎng)期伏案工作以及低頭看手機(jī)，玩游戲等導(dǎo)致的。許多學(xué)生也發(fā)現(xiàn)自己頸后凸起了“大包”。不像以前是因?yàn)樾量鄤谧鞯搅酥心辍案毁F包”?！案毁F大包”究竟是什么呢？它與其他頸肩不適有怎樣的關(guān)系，會(huì)對(duì)人體造成怎樣的危害？今天我們就來(lái)聊聊

什么是富貴包

它是精確定位在第七節(jié)頸椎以及上段胸椎處的一個(gè)軟組織脂肪化、增生的現(xiàn)象，一般沒(méi)有特別的疼痛表現(xiàn)。主要會(huì)影響我們的外觀形象和頸椎的生理活動(dòng)能力。常見(jiàn)于女性、久坐辦公人群、低頭族和老年人。

富貴包臨床表現(xiàn)

富貴包其實(shí)指的是頸背部的脂肪異常代謝引起的堆積，大多數(shù)情況下，臨床表現(xiàn)為：

1，后背部一個(gè)巨大的脂肪包塊，這種脂肪包塊往往比較巨大，活動(dòng)度比較差。

2，富貴包一般的話(huà)會(huì)增加肩頸肌肉張力，長(zhǎng)時(shí)間保持此種體態(tài)會(huì)使肩頸酸痛。

3，引起上背廣泛酸脹痛和"富貴包"區(qū)域麻木、麻痹等感覺(jué),

4，胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹

5，出現(xiàn)類(lèi)似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

6，但是患者一般沒(méi)有特別的臨床表現(xiàn)，局部會(huì)有不適感，比如說(shuō)患者在仰臥位的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到非常的不方便，這種情況患者需要進(jìn)行超聲檢查確定診斷。

富貴包怎樣形成的

1，富貴包通常情況下是由不良的體態(tài)造成，日常生活中人由于過(guò)度的駝背低頭，頸椎在往前彎曲時(shí)候會(huì)與第一胸椎產(chǎn)生一個(gè)小交匯處，而在這種情況下，如果繼續(xù)保持不良的姿勢(shì)低頭看手機(jī)，或者是走的時(shí)候，站的時(shí)候不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。 并且，在既有這種體態(tài)的時(shí)候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實(shí)的富貴包了。

2，可以說(shuō)現(xiàn)代人富貴包越來(lái)越多，電腦、網(wǎng)絡(luò)手機(jī)和各種電子產(chǎn)品的普及是根源。很多白領(lǐng)在電腦前一呆就是四五個(gè)小時(shí)，在大街、公交車(chē)站、餐桌前，玩手機(jī)的低頭族非常普遍，盯著屏幕，卻忽略了正確的坐姿和站姿。久而久之就形成了富貴包。

怎樣消除富貴包

1，頸部富貴包可以通過(guò)局部熱敷來(lái)緩解癥狀。最好的辦法就是到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查，明確是富貴包后再找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行局部推拿按摩，以及艾草熏蒸的理療方法，一般情況下是可以消除富貴包的。

2，日常生活中養(yǎng)成規(guī)律作息，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭保持一個(gè)姿勢(shì)，少吃高熱量高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚間睡覺(jué)枕頭不要墊得過(guò)高。

3，如果仍然無(wú)效，沒(méi)有得到改善，建議行手術(shù)切除富貴包。

4，特別說(shuō)明下：如果孕婦也容易長(zhǎng)富貴包

懷孕期間體內(nèi)激素分泌不平衡，加上懷孕期間運(yùn)動(dòng)量減少，或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩很容易引起頸部的脂肪過(guò)多堆積形成富貴包。所以孕媽媽更應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，少玩手機(jī)，營(yíng)養(yǎng)均衡。

富貴包預(yù)防

1、保持良好的姿勢(shì)。減少低頭看手機(jī)或者看手機(jī)屏幕時(shí)，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。

2、長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。

3、選擇合適有支持的枕頭不能過(guò)高，或是可以在在頸部放一個(gè)小墊子，以支持正常頸椎曲度。

4，避免頸背部受涼，控制體重

5，多運(yùn)動(dòng)：多活動(dòng)頸部對(duì)于健康很重要，放風(fēng)箏、羽毛球都是緩解富貴包的好辦法。我們低頭太多了，多做一些抬頭的運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防

富貴包并非富貴之相，而是危險(xiǎn)的信號(hào)，切莫掉以輕心，我們?nèi)粘ＲB(yǎng)成好習(xí)慣。

祝平安健康（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)聯(lián)系刪除）