作者：廣東省藥學(xué)會(huì)廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院藥學(xué)部邱麗香近年來(lái)乳腺增生發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，乳腺增生癥是女性常見(jiàn)病，50％有臨床癥狀，近90％婦女在組織學(xué)上可見(jiàn)到乳腺增生性變，乳腺增生癥多發(fā)生于30～50歲女性。而從目前的研究看，雖然從乳腺增生

作者：廣東省藥學(xué)會(huì) 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院藥學(xué)部 邱麗香

近年來(lái)乳腺增生發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，乳腺增生癥是女性常見(jiàn)病，50％有臨床癥狀，近90％婦女在組織學(xué)上可見(jiàn)到乳腺增生性變，乳腺增生癥多發(fā)生于30～50歲女性。

而從目前的研究看，雖然從乳腺增生發(fā)展到乳腺癌需經(jīng)歷幾年至十幾年不等，且只有3％～5％的增生病人會(huì)出現(xiàn)乳腺癌，但乳腺增生也不可以小覷的噢！

關(guān)愛(ài)身邊的她，請(qǐng)多了解一點(diǎn)乳腺知識(shí)

乳腺增生都有些什么癥狀呢？

1、乳腺增生的臨床表現(xiàn)

主要有乳房脹痛，乳腺腫塊或乳頭溢液等癥狀。乳腺疼痛程度及腫塊大小常與月經(jīng)周期有關(guān)。

2、常見(jiàn)的輔助檢查

3、乳腺增生誘因

① 精神壓力大

② 內(nèi)分泌紊亂

③ 食品污染

④ 不良飲食結(jié)構(gòu)

如何預(yù)防乳腺增生？

1、生活方式調(diào)整

① 堅(jiān)持體育鍛煉

② 戒煙戒酒，少熬夜

③ 避免穿戴鋼圈胸罩

④ 保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定

2、飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)

乳膳食結(jié)構(gòu)與乳腺增生相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)關(guān)系分析顯示，膳食纖維、豆類(lèi)優(yōu)質(zhì)蛋白是乳腺增生的保護(hù)性因素，動(dòng)物源性蛋白攝入過(guò)多乳腺增生患病風(fēng)險(xiǎn)增加。

建議乳腺增生患者少吃油炸食品，少攝取動(dòng)物性脂肪及富含激素的肉制品，對(duì)甜食、乳制品要克制；限制鹽的用量，以防止水份滯留在體內(nèi)；節(jié)制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物；節(jié)制飲酒，酒精易加重情緒低潮

建議乳腺增生患者多吃蔬菜水果、粗糧和薯類(lèi)等高纖維食物控制肉類(lèi)、食用油和食鹽的攝入量，同時(shí)多攝入其中粗糧、核桃、黑芝麻、木耳、海帶、黑豆、黃豆等健康食材

敲重點(diǎn)

豆類(lèi)是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，含有人體所必需的各類(lèi)氨基酸，增加豆類(lèi)的攝入可以彌補(bǔ)減少?gòu)娜獾澳填?lèi)中獲得的優(yōu)質(zhì)蛋白。建議乳腺增生患者多增加豆類(lèi)及豆制品的攝入量，有利于降低乳腺增生的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

常見(jiàn)藥物治療

1、中成藥治療

紅金消結(jié)膠囊、桂枝茯苓膠囊、消乳散結(jié)膠囊

2、西藥治療（激素調(diào)節(jié)藥）

他莫昔芬片、托瑞米芬

乳腺自檢方法

1、視診

一是視診，女性朋友可以面向鏡子，將雙臂垂放于兩側(cè)，觀(guān)察是否有酒窩征、桔皮征、皮膚的回縮或粘連、乳頭溢液或凹陷等。可以變換多種體位進(jìn)行檢查，這些方法有時(shí)可以發(fā)現(xiàn)一些比較隱蔽的異常。

2、觸診

乳腺檢查最好是在兩次月經(jīng)之間，其方法是手指并攏平坦放在右對(duì)側(cè)乳房上面，用示、中、無(wú)名指指腹輕揉地觸摸乳房各部分，注意不要用手指去抓捏乳房，避免將正常的乳腺組織誤認(rèn)為是腫塊。觸摸時(shí)從外向內(nèi)，從上向下每個(gè)象限順著一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)式檢查，手指稍用力，四個(gè)象限檢查完后再檢查乳頭、乳暈區(qū)，最后檢查腋下有無(wú)腫塊和結(jié)節(jié)。如發(fā)現(xiàn)有乳腺增生請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，切勿盲目聽(tīng)從市面上乳腺疏通、乳腺淋巴治療等美容療法，治療不當(dāng)，可能會(huì)累及身心！

審稿專(zhuān)家：廣東省藥學(xué)會(huì)廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 主管藥師 王浩奎

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