隨著最近天氣降溫，不少人都出現(xiàn)了嘴唇干裂、疼痛、出血，甚至嚴(yán)重者還可發(fā)生口角炎、唇炎等。小妙的同事最近就中招了，每天扯著嘴角“斯哈”，看著同事一臉苦悶，小妙也不能坐視不管。趕忙遞上去一罐維生素B2。西醫(yī)的研究認(rèn)為，這個(gè)病的發(fā)生主要與缺少維生

隨著最近天氣降溫，不少人都出現(xiàn)了嘴唇干裂、疼痛、出血，甚至嚴(yán)重者還可發(fā)生口角炎、唇炎等。

小妙的同事最近就中招了，每天扯著嘴角“斯哈”，看著同事一臉苦悶，小妙也不能坐視不管。趕忙遞上去一罐維生素B2。

西醫(yī)的研究認(rèn)為，這個(gè)病的發(fā)生主要與缺少維生素B2相關(guān)。這是由于人體對維生素B2的貯存能力有限，身體內(nèi)多余的就會通過尿液排出體外。因此，當(dāng)人體攝入不足時(shí)，就會缺乏維生素B2。冬天氣溫低，相對濕度亦較低，更容易誘發(fā)或加重維生素B2的缺乏癥狀。

今天小妙就來詳細(xì)說說維生素B2的那些事兒。

缺乏維生素B2會引發(fā)哪些問題？

疲憊、乏力：本病早期患者會感覺渾身沒有力氣、容易疲憊。

眼部癥狀：早期會出現(xiàn)瘙癢、灼燒的感覺。隨著病情發(fā)展會出現(xiàn)角膜下部潰瘍，眼瞼邊緣糜爛及角膜混濁；出現(xiàn)怕光、流淚、視物模糊等情況；會出現(xiàn)容易疲勞、角膜充血等癥狀。

并且由于維生素B2和維生素A一起參與感光作用，維生素B2缺乏還會導(dǎo)致人的暗適應(yīng)能力下降，出現(xiàn)夜盲癥。

口腔生殖系統(tǒng)綜合征：

舌炎：初期舌頭的顏色為紫紅色、舌裂（舌頭表面出現(xiàn)裂紋）等，隨著疾病的繼續(xù)發(fā)展會有不規(guī)則的侵蝕，常常發(fā)生在兩側(cè)的舌頭邊緣，此時(shí)患者的舌頭會有疼痛與燒灼感。

唇炎和口角炎：初期會出現(xiàn)唇部黏膜腫脹、干裂、潰瘍及皮膚顏色變深等情況；嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)唇部黏膜萎縮等癥狀。

口角炎則會表現(xiàn)為嘴角顏色發(fā)白、裂隙、疼痛、潰瘍、出血和結(jié)痂。

陰-囊炎：與陰-囊濕疹極其相似，故又稱為陰-囊濕疹樣皮炎。陰-囊皮膚除了滲液、糜爛、脫屑、結(jié)痂及合并感染外，還會有浸潤（指損害滲透到皮膚里）、皮膚變厚以及皺褶深厚等變化。

那么，既然人體需要每天攝入維生素B2，那么我們該如何補(bǔ)充呢？

如何補(bǔ)充維生素B2？

飲食：

常見的富含維生素B2的食物有:奶類及其制品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等；

口服維生素B2：

病情嚴(yán)重者應(yīng)直接口服維生素B2片。

需要注意的是，服用維生素B2需按照劑量服用，不可隨意增加劑量，以免造成身體維生素B2含量過高，導(dǎo)致患者出現(xiàn)瘙癢、麻痹、灼熱感、刺痛等不良反應(yīng)。