#你好，新生命#“哇，你家孩子生下來圓滾滾的，真可愛，體重這么棒好養(yǎng)活。”國(guó)慶前，朋友生下了一個(gè)7斤2兩的大胖閨女，我們?nèi)ニ依锏老?，一道同行的朋友都十分羨慕。的確，很多準(zhǔn)爸、準(zhǔn)媽們都特別渴望誕育一個(gè)白白胖胖、健康可愛的小寶寶。孕媽懷孕時(shí)，

#你好，新生命#

“哇，你家孩子生下來圓滾滾的，真可愛，體重這么棒好養(yǎng)活?！眹?guó)慶前，朋友生下了一個(gè)7斤2兩的大胖閨女，我們?nèi)ニ依锏老?，一道同行的朋友都十分羨慕。

的確，很多準(zhǔn)爸、準(zhǔn)媽們都特別渴望誕育一個(gè)白白胖胖、健康可愛的小寶寶。孕媽懷孕時(shí)，大家對(duì)胎兒的性別好奇外，還特別關(guān)注胎寶寶的體重幾何。

有一部分人認(rèn)為：只要孕媽媽的肚皮不破，寶寶越重越好；也有一部分人看到一種說法：新生兒出生時(shí)，體重越接近6斤（3kg），寶寶就越健康、越聰明。那么新生寶寶出生體重是不是越重就越好呢？

“生個(gè)大胖小子”的說法，是期盼，更是祝福

在過去，由于物質(zhì)生活的匱乏，人們普遍生活條件相對(duì)較差，吃飽穿暖成了很多人追求的生活目標(biāo)。

這樣的現(xiàn)實(shí)情況讓孕媽媽更加艱難——一人吃、兩人補(bǔ)。也許原本一個(gè)人就不夠吃，再疊加惡心、嘔吐等各種孕反應(yīng)，孕媽媽為胎寶寶成長(zhǎng)提供各種各樣的營(yíng)養(yǎng)和為自己身體運(yùn)轉(zhuǎn)提供能量實(shí)在是不小的負(fù)擔(dān)。

證明吃得好，吸收好，必然就是新生兒的體重棒棒噠。所以，“祝你生個(gè)大胖小子”的說法久而久之就成了眾人們的愿望和祝福。從科學(xué)的角度來說，“孩子出生體重越重，并不意味著越好”。

寶寶出生的“標(biāo)準(zhǔn)體重”是個(gè)范圍，可不是絕對(duì)值

在醫(yī)學(xué)上，醫(yī)生會(huì)把出生體重低于5斤的新生兒稱之為“低體重兒”，把超過8斤的新生兒稱之為“巨大兒”。

與家中老人喜歡大胖小子不同，產(chǎn)科醫(yī)生往往不喜歡“低體重兒”和“巨大兒”。因?yàn)檫@兩者意味著“營(yíng)養(yǎng)不足”或是難產(chǎn)概率大增。

當(dāng)時(shí)我參加孕婦學(xué)校時(shí)上的課

記得我懷孕參加仁濟(jì)醫(yī)院的孕婦學(xué)校時(shí)，我的產(chǎn)檢醫(yī)生林建華教授講過兩個(gè)極端案例——一位孕媽因?yàn)榛加腥迅甙Y，導(dǎo)致孩子早產(chǎn)出生，體重僅有600多克；而另一位孕媽因?yàn)闆]有按時(shí)產(chǎn)檢，結(jié)果懷了個(gè)重達(dá)13斤的巨大兒，生產(chǎn)時(shí)發(fā)生了急產(chǎn)，導(dǎo)致孕媽肩難產(chǎn)，差點(diǎn)發(fā)生生命危險(xiǎn)。

醫(yī)學(xué)上，一般將5斤～8斤作為新生兒出生的“標(biāo)準(zhǔn)體重”。出生低于5斤的孩子，一般會(huì)稱之為“低體重兒”，而高于8斤的則被稱為了“巨大兒”。所以，新生兒的體重既不要太輕，不然意味著胎兒在孕媽肚子里營(yíng)養(yǎng)吸收不佳；也不要太重，不然不僅可能會(huì)提升媽媽生產(chǎn)時(shí)發(fā)生難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)的概率，還可能增加孩子以后肥胖、高血糖、高血壓等病癥的發(fā)生幾率。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的一種說法：“新生兒的體重越接近6斤（3kg），就越是黃金體重，孩子就越健康、越聰明”是否有道理呢？這種說法有一定道理，只是顯得過于絕對(duì)。據(jù)科學(xué)研究顯示，當(dāng)新生寶寶體重高于4.6斤時(shí)，他的腦部發(fā)育相對(duì)更完善；但當(dāng)體重超過7.5斤時(shí)，體重越重，腦力反而隨之下降。也就是說，出生體重位于4.6斤——7.5斤之間的足月新生兒，不僅身體相對(duì)強(qiáng)健，而且在理論上也會(huì)更聰明。

生出健康聰明好寶寶，要從孕媽自身控制體重開始

每一個(gè)孕媽都希望自己能生下一個(gè)身體健康、體重合適的聰明寶寶。做到這一點(diǎn)，最重要的就是離不開孕媽媽對(duì)自身體重的管理。

我懷孕那會(huì)兒，有一個(gè)一起懷孕保胎的姐妹，在孕后期老覺得餓，便經(jīng)常吃炸雞、喝高湯，結(jié)果導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快而被確診為妊娠糖尿病，被醫(yī)生嚴(yán)格要求“管住嘴、邁開腿”。

我們每次產(chǎn)檢時(shí)，稱體重、量腹圍，就是為了讓醫(yī)生了解孕媽自身和胎寶寶的體重（有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)腹圍計(jì)算出胎兒大致的大?。┑淖兓?，據(jù)此對(duì)孕媽進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，防止孕媽孕期營(yíng)養(yǎng)攝入過少，導(dǎo)致胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠使，發(fā)生胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)然，更重要的是預(yù)防孕媽體重增長(zhǎng)過快而出現(xiàn)的妊高癥、妊娠糖尿病等問題。

孕期合理體重增長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)是多少

有人問，那么我孕期到底增重多少算是正常的呢？

其實(shí)這事因人而異。因?yàn)槊總€(gè)人孕前體重不一樣，有人懷的是單胎、有人懷的是雙胎甚至多胎，所以增加的斤數(shù)也不一樣。在2009年美國(guó)醫(yī)學(xué)研究所得出的數(shù)據(jù)顯示如下（其中，孕前BMI指數(shù)計(jì)算方法是：體重kg/身高㎡。）：

大家可以對(duì)照這張表來看看自己到底在孕期該長(zhǎng)幾斤肉。值得一提的是，如果你是個(gè)孕前體重正常雙胞胎準(zhǔn)媽，那么你在孕期可以增加16.8-24.5公斤，如果你孕前體重超重超重，在孕期時(shí)則只能增加11.3-19.1公斤。

我就是喜歡吃，那么我該如何控制孕期體重？

我想每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)為了孩子的健康而行動(dòng)起來?？墒牵娴牡搅嗽型砥诤螅殞毢暨旰暨甑亻L(zhǎng)大，動(dòng)不動(dòng)又讓孕媽們餓得不行。一邊是控制體重，一邊是想吃——真是兩難的選擇！

對(duì)此，我的產(chǎn)檢醫(yī)生讓我做到以下三點(diǎn)，我不僅孕期體重管理得不錯(cuò)（孕前44kg，產(chǎn)前56kg），倆孩子出生體重也還令我滿意（一個(gè)2.25kg，一個(gè)2.05kg）。

一是孕期全程均衡飲食外，可以多吃一些雞、魚、蝦、牛肉、牛奶等低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，注意清淡飲食，少油少鹽，讓胎寶寶獲得充足營(yíng)養(yǎng)，沒有過多的脂肪攝入。

二是進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如散步、孕期瑜伽、游泳等。預(yù)防糖尿病、孕期水腫找上門。

三是保持愉悅的心情。因?yàn)楹芏嗳藭?huì)因?yàn)樾那椴缓枚统怨?，結(jié)果導(dǎo)致得不償失。所以，在孕期保持好心情不僅是良好的“胎教”，對(duì)孕媽們、胎寶寶的體重控制也大有裨益喲！

好了，有關(guān)新生兒出生體重這些事就給大家分享到這里了。你家寶貝出生時(shí)體重有多少？是文中所寫的“黃金體重”范圍嗎？