要說2021年末最霸屏的古裝劇，當屬《風起洛陽》。這部劇由黃軒、王一博、宋茜、宋軼領(lǐng)銜主演，講述武則天時期，看似歌舞升平的太平盛世里，實則暗流涌動，懸案叢生，一群出身不同階層的人為調(diào)查洛陽懸案而發(fā)生的一系列故事。開劇確實很震撼，接上熙熙攘攘

要說2021年末最霸屏的古裝劇，當屬《風起洛陽》。

這部劇由黃軒、王一博、宋茜、宋軼領(lǐng)銜主演，講述武則天時期，看似歌舞升平的太平盛世里，實則暗流涌動，懸案叢生，一群出身不同階層的人為調(diào)查洛陽懸案而發(fā)生的一系列故事。

開劇確實很震撼，接上熙熙攘攘的人去，街頭小販的吆喝聲，貼近歷史的街景，做工精制的路邊工藝品，精心的細節(jié)設(shè)計，讓人仿若重回大唐盛世。

作為一部懸疑古裝劇，劇情不拉胯，節(jié)奏快，現(xiàn)在豆瓣評分7.0。

不過，劇開播后，也是波瀾不斷，像什么惡意差評，團扇抄襲等，影響了很多人的觀感。

很多人最愛劇中最愛的女主宋軼，她扮演的是柳家大小姐柳然，一出場驚艷四座，越看越愛，穩(wěn)重、聰穎、大氣、機靈，古代的大家閨秀也不過如此吧。

劇中的她一直等著男主百里弘毅，即使二郎再冷漠也永遠一腔愛意。

每次看到柳然滿滿的笑容對著二郎一臉冷漠，就特別想鉆進去跟男主掰扯掰扯。

不過即使這樣，兩人日常的互動也好甜，但忍不住吐槽一句，王一博的冰塊臉演技該提升了……

很多人會把她和宋茜飾演的武思月作比較。

不知道是造型師偏心還是疏忽，兩人從造型上的精致度上已經(jīng)差之千里。

武思月一眼就能看出輪廓的假頭套瘋狂被吐槽，特別是在近景時，太出戲了。

對比太過明顯，愈發(fā)感嘆宋軼的顏值和身材太完美，每一幀都可以拿出來當海報。

特別是大婚的造型，美得讓人過目不忘。

不僅顏值高，身材好，這一張小臉輪廓精致，完美地踩在了姑娘們的審美上，讓人好生羨慕。

再看這恰到好處的五官，營造出淡淡的美，自帶軟萌的青春低齡感，溫柔可親，讓人如沐春風。

雖說各有各的美，古代還面若銀盆有福氣呢。

但不得不說，有一張小臉確實好處多，比如曬照再也不用p臉了，合影不用使勁往后靠……

其實呢，也不用太羨慕，有時候你的臉大，并不是真肉多，可能是“腫”了。

一、你的臉“腫”了么？

本就對自己的大臉心存芥蒂，可多少人每天都在各種作，讓自己的臉越變越大！

晚上舍不得睡，熬夜，再加餐，追劇再嗨吃，可樂、炸雞、奶茶，噸噸噸全進肚。

第二天臉大一圈，面似銀盆，原本若隱若現(xiàn)的雙眼皮直接晉級單眼皮；原本可愛的單眼皮，腫成小金魚同款大眼睛腫眼泡……

再被劇里的小哥哥、小姐姐的曠世絕戀虐一晚上，淚流滿面。

早上起床，昨晚的眼淚都化成了眼皮里的水，再送個煙熏妝黑眼圈，親媽都不敢認。

如果再有推不掉的應(yīng)酬，舍不得的哥們，晚上喝一頓大酒，第二天臉腫頭暈，更難受。

每天叫醒自己的不是夢想，不是鬧鈴，而是鏡子里已經(jīng)腫了一圈的大臉。

二、臉怎么就“腫”了？

人家的臉是真大，你的臉是真腫。

成年人身體中有70%都是水，它分布在血液、骨骼和腦組織中。

在一些情況下，當血管里的水分淤積太多，無法排出體外，水壓過高時，身體就會悄悄地把一些水分排到周圍的皮下組織，皮膚就腫起來了，你肉眼可見的就胖了，臉大了。

除了上面那些花式做，臉大水腫與日常的一些行為也密不可分。

1、高油高鹽飲食，飲酒。

高油高鹽飲食后，總想喝水，噸噸噸一下就是好幾瓶，這樣堆積在身體里的水分不能及時排出，也會造成水腫，臉腫。

喝酒后，導致腎臟排出更多的水分，形成脫水，也會造成面部浮腫。

3、生理期水腫。

對小仙女而言，生理期因盆腔充血，子宮變大壓迫下肢，影響血液循環(huán)也容易出現(xiàn)水腫，但在月經(jīng)后水腫會逐漸消失。

3、熬夜，睡眠不足。

加班被動熬夜，不想睡主動熬夜，會影響激素分泌，進而影響調(diào)節(jié)身體儲水。

如果壓力過大，身體會分泌皮質(zhì)醇，而皮質(zhì)醇會增加身體抗利尿激素的分泌，進而影響身體的儲水量，引起水腫。

三、水腫還有性別歧視？

別看小小的水腫，它真有性別歧視。

因為男女生理差異，女性的靜脈回流力較弱，更容易在血液里淤積水分，形成水腫。

所以，不要跟男朋友比熬夜，一不小心就被在臉大上贏了，好慘。

而且，水腫嚴重程度也有部位差異，眼周圍是水腫最偏愛的部位，是重災區(qū)。

為什么呢？

因為，血管里的是也挑地方，它們喜歡王結(jié)締組織稀疏的地方流。

經(jīng)過多重考察，發(fā)現(xiàn)全身就眼皮最薄，結(jié)締組織疏松，還有超多的毛細血管，這簡直就是天然的聚水潭。

而且，當你躺下后，臉部的血液受力方向改變，向心臟回流的速度減慢，水分更容易淤積在面部。

當你晚上又吃又喝舍不得睡，躺下后，眼皮的重力還會變小，更松弛，身體里的水分大喊一聲，我來了！

第二天，眼睛周圍腫了，臉腫了，大臉的你雪上加霜，更崩潰！

四、如何消腫重塑小V臉？

臉大不好看，臉腫不好看，還沒精神。

如何讓你的腫臉快速消下去？

1、冷敷/冷水洗面。

天冷了，很多小伙伴怕冷，習慣用熱水洗臉。如果你早上起來發(fā)現(xiàn)臉腫了，熱水換冷水，毛巾冷敷3~5分鐘，可以收緊皮下組織，有消腫功效哦。

如果是脫水引起的浮腫，多喝水，補充水分，也能幫助快速消腫。

2、進行一些面部按摩，幫助消腫、淡化黑眼圈，細紋，幫你解鎖小V臉。

下面分享一組養(yǎng)顏美膚訓練法，通過鍛煉面部肌肉，使面部更加緊實，有輪廓感。

同時增加面部的血流和淋巴循環(huán)能力，幫助消化面部多余脂肪和水分的堆積，打造精致小巧的小V臉。

1、辦公室解鎖精致臉。

每天碎片化時間10-15分鐘，堅持下面4個動作，高效、輕松解鎖精致臉。

動作一：O、M微笑訓練法

做法：

1、坐立，保持收腹，脊柱自然伸展，嘴巴盡量張大。

2、深吸氣，呼氣，發(fā)出a的聲音，慢慢讓嘴巴包裹住牙齒發(fā)出O的聲音，閉上嘴巴發(fā)出M的聲音。

3、嘴角向上向側(cè)提起，做微笑表情，同時發(fā)出y的聲音。

4、完成3組。

注意：

1）保持腹部收緊，脊柱立直。

2）深長地吸氣，在呼氣時完成所有練習。

功效：綜合鍛煉面部肌肉，使面部輪廓更立體。

動作二：祖羅卷舌提拉式

做法：

1、坐立，保持收腹，身體稍作前傾，雙手扶住雙膝，保持脊柱自然伸展。

2、吸氣，胸腔上提，舌頭抵住上顎，并向喉嚨的位置卷動。

3、完成15次*3組。

注意：卷舌過程中，感受舌骨肌在上提用力；同時保持順暢的呼吸。

功效：消除雙下巴。

動作三：面部淋巴按摩法

做法：

1、坐立，保持收腹，脊柱自然伸展，雙手食指彎曲放于面頰處。

2、吸氣，食指向后拉動至耳后凹陷處。

3、呼氣，食指經(jīng)頸側(cè)向下拉至鎖骨。

4、完成15次*3組。

注意：

1）食指用力推動再進行拉動。

2）單方向進行呼吸，吸氣向側(cè)至耳后，呼氣下拉至鎖骨。

小技巧：配合卷舌動作，吸氣舌頭抵住上顎并向后卷動，呼氣抬頭繼續(xù)卷舌向后。

功效：增強面部淋巴循環(huán)能力，消除大腫臉，打造V型下巴輪廓。

動作四：搟壓蘋果肌

做法：

1、坐立，保持收腹，脊柱自然伸展。將一只手蜷縮放在蘋果肌的位置（顴骨的最高點），慢慢地順勢向后搟壓，即逐漸下壓并向后拉動。

2、完成20次，感覺面部微微發(fā)熱，換側(cè)練習。

注意：不是畫圈揉捏，視線看向正前方，頭部不要過度歪斜。

功效：減少脂肪堆積下垂，淡化法令紋、細紋與色斑。

2、睡前面部滋養(yǎng)。

每天睡前抽出10分鐘時間，練習下面的動作，養(yǎng)顏美膚煥心情。

動作五：簡易海豚式

做法：

1、起身、跪立，屈肘支撐，十指交扣，頭頂心放在手掌中。2、腹部收緊，保持5次呼吸。

3、腳趾尖回勾，呼氣，上抬膝蓋，也可伸直膝蓋，注意保持背部挺直。注意：背部挺直，避免弓背。功效：促進血液回流，滋養(yǎng)面部，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮。

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