對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，卵巢所分泌的激素對(duì)于健康都有關(guān)鍵的作用，其中就包括了黃體酮，這種激素又稱為孕激素。

對(duì)于想要懷孕的女性來(lái)說(shuō)，無(wú)論是對(duì)于成功受孕還是孕期胎兒的發(fā)育，黃體酮都發(fā)揮了十分關(guān)鍵的作用。

對(duì)于普通的女性而言，黃體酮也扮演了重要的角色，一旦體內(nèi)的黃體酮缺失，身體也會(huì)出現(xiàn)一些明顯的表現(xiàn)，來(lái)看看吧！

黃體酮缺失的表現(xiàn)

影響懷孕

黃體酮是一種孕激素，單從字面意義上了解，它對(duì)懷孕的影響是很大的。

黃體酮缺乏的女性很難受孕，即使成功懷孕，如果體內(nèi)的黃體酮沒(méi)有得到及時(shí)的補(bǔ)充，也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，造成流產(chǎn)或胎停育。

因此，在備孕期的女性如果出現(xiàn)黃體酮缺少的現(xiàn)象，要及時(shí)補(bǔ)充。

影響情緒

黃體酮缺乏的女性情緒波動(dòng)較大，記憶力也會(huì)下降，這主要是因?yàn)辄S體酮可影響內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致女性的情緒很容易受到影響，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露蟀l(fā)脾氣，無(wú)法自控。

除了愛(ài)發(fā)脾氣，平時(shí)情緒也容易低落，甚至出現(xiàn)抑郁的心理。

皮膚變差

黃體酮不足也可以從外在的一些表現(xiàn)看出，比如會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，身材走形。

如果是40歲以上的女性，由于身體各項(xiàng)機(jī)能正在下降，特別是卵巢功能下降，會(huì)導(dǎo)致黃體酮的分泌變少，也會(huì)造成激素水平紊亂。

身體代謝出現(xiàn)問(wèn)題，體內(nèi)的垃圾、毒素?zé)o法被及時(shí)排出，造成身材發(fā)胖、皮膚長(zhǎng)斑，看起來(lái)也會(huì)更加衰老。

月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)想要保持規(guī)律，體內(nèi)的雌激素與孕激素都應(yīng)保持在正常水平。如果體內(nèi)的黃體酮分泌不足，自然也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間不規(guī)律、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等現(xiàn)象。

如何補(bǔ)充黃體酮

體內(nèi)缺乏黃體酮的女性平時(shí)可以堅(jiān)持每天喝一杯豆?jié){。豆?jié){是由黃豆制作而成的，含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)有保養(yǎng)卵巢、子宮的作用，可以促進(jìn)黃體酮的分泌，幫助改善因黃體酮缺乏而引起的種種不適。

除了大豆，女性平時(shí)也可以適當(dāng)多吃一些菠菜，菠菜中含豐富的鐵元素和黃體酮，不僅可以促進(jìn)黃體酮的分泌，還有補(bǔ)鐵的作用，可以改善貧血，對(duì)女性健康也有很大好處。此外，平時(shí)適當(dāng)吃一些海帶、雞蛋、瘦肉等食物，也是可以改善黃體酮缺乏的問(wèn)題的。

除了飲食調(diào)理，如果是備孕或懷孕期間的女性出現(xiàn)黃體酮缺乏，可以通過(guò)口服、靜脈輸注黃體酮來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，起效更快。

綜上所述，黃體酮是一種十分重要的激素，黃體酮的缺乏，首先會(huì)影響到女性的懷孕，即使成功懷孕，也可能造成流產(chǎn)。

此外，黃體酮缺乏還會(huì)影響到女性的情緒、月經(jīng)周期以及皮膚狀態(tài)，如果體內(nèi)缺乏黃體酮，可以通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充，如大豆、海帶、菠菜、雞蛋等，必要時(shí)也可以口服或靜脈輸注黃體酮。