有時(shí)候人類有一種得過且過的惰性。比如大家都知道熬夜傷身，但是還是在繼續(xù)熬夜，還總是安慰自己明天就好；知道外賣不健康，但還是一到飯點(diǎn)就打開外賣平臺(tái)，還是專門點(diǎn)高油高熱的食物。所以才有一句話說“知道很多的大道理，但還是過不好這一生”。其實(shí)這就是

有時(shí)候人類有一種得過且過的惰性。比如大家都知道熬夜傷身，但是還是在繼續(xù)熬夜，還總是安慰自己明天就好；知道外賣不健康，但還是一到飯點(diǎn)就打開外賣平臺(tái)，還是專門點(diǎn)高油高熱的食物。所以才有一句話說“知道很多的大道理，但還是過不好這一生”。其實(shí)這就是知易行難的道理，過去我們講了很多的大道理，但是說的太籠統(tǒng)，今天我們換個(gè)角度，講講健康和金錢的關(guān)系。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代人人嘴上說著愛健康，但最愛的還是金錢。

都說健康無價(jià)，但是一旦進(jìn)入醫(yī)院，這些東西就都能夠明碼標(biāo)價(jià)。所以人們才說，沒去過醫(yī)院，千萬別說自己有錢。很多人辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前”，忙碌半生攢下的積蓄，一場疾病就能統(tǒng)統(tǒng)奪。人們愛錢，但有時(shí)候錢在健康面前，真的微不足道。

今天我們就來講講人體器官的費(fèi)用，其實(shí)好好保養(yǎng)，大病從小治，你就無形中為自己省下了幾十甚至上百萬。

腎臟

如果一定要說一種在器官中，最讓人害怕的疾病的話，小編覺得非腎臟莫屬。腎臟有過濾血液雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)平衡、分泌激素等重要作用，一旦受損，整個(gè)機(jī)體都會(huì)受到影響。

并且腎臟病變很隱蔽，一般發(fā)生明顯癥狀，往往已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)。而腎病中最讓人恐懼的無疑是腎衰竭（尿毒癥），一旦進(jìn)入腎病3期，持續(xù)惡化只是時(shí)間問題，最終的道路只有一條——腎移植。

腎移植適用于慢性腎功能不全的終末期患者，其費(fèi)用約在30~80萬元不等。

腎因此，日常護(hù)好腎臟十分必要。

怎么保護(hù)我們的腎？日常不要憋尿。久坐憋尿會(huì)使多余的水分、廢物不能及時(shí)排出體外，可能造成尿液反流，產(chǎn)生腎積水，最終導(dǎo)致腎功能損傷。另外，尿液長時(shí)間滯留會(huì)造成膀胱內(nèi)壓力過大，滋生細(xì)菌，引起尿路感染。而病原菌可能經(jīng)由尿道上行至膀胱，甚至輸尿管、腎盂，誘發(fā)腎盂腎炎，還可能遷延進(jìn)展為慢性腎病。

另外糖尿病和高血糖的患者也要尤其注意保護(hù)腎臟。高血壓患者血管內(nèi)壓力增高，若有蛋白漏出，易破壞腎臟的濾網(wǎng)系統(tǒng)。久而久之，腎臟代償性增大，易造成惡性循環(huán)，難以逆轉(zhuǎn)，直至腎衰竭。有數(shù)據(jù)顯示，5年以上的高血壓患者，25%會(huì)出現(xiàn)早期腎損害，18%會(huì)導(dǎo)致腎功能不全。而糖尿病微血管病變會(huì)引發(fā)糖尿病腎病，不僅會(huì)導(dǎo)致腎損傷，也是目前引起腎功能衰竭的主要原因，其概率可高達(dá)30%~50%。

這兩類患者一定要遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，維持血壓、血糖平穩(wěn)，降低腎病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

肝臟

在中國患有慢性肝病的人數(shù)并不比其他慢性病人數(shù)少。肝病的發(fā)病大多來源于感染性的，一開始病癥不是很明顯，病人很多不太在意，亂用藥，停藥，飲食不規(guī)律，長期熬夜，心情不好等等原因，而導(dǎo)致病情加重。嚴(yán)重的肝病是需要換肝的，不過可惜的：是第一，目前肝移植，我國僅支持親體肝移植。第二，肝移植的成功率并不高。

如果供體和受者恢復(fù)良好，成人親體肝移植花費(fèi)大約25~30萬元。

那怎么才能保護(hù)好我們的肝臟？

既然感染才是肝病發(fā)生的原因，那么防止感染才是重中之重。尤其要注意乙肝病毒、丙肝病毒，這兩種病毒均可誘發(fā)肝炎，如果肝炎反復(fù)發(fā)作變成慢性肝炎，就會(huì)增加肝硬化甚至肝癌風(fēng)險(xiǎn)。

其他常規(guī)的就是要戒煙戒酒，避免用藥不當(dāng)，避免高油脂、高熱量飲食（脂肪肝就是這么來的）。

除了這些外界因素導(dǎo)致的肝病以外，另一個(gè)不可忽視的原因就是生氣。都說氣大傷肝，喜大傷心，肝臟很容易受情緒影響，所以脾氣暴躁、肝火旺盛的人更容易患肝病。平時(shí)應(yīng)盡量保證心情愉悅，也可用代茶飲達(dá)到疏肝解郁、調(diào)養(yǎng)身心的效果。比如茉莉茶，適合心情不好，愛生悶氣，肝氣郁結(jié)的人喝。

心臟

隨著心血管疾病的肆虐，換心已經(jīng)是我們經(jīng)常聽到的一個(gè)手術(shù)名詞。換心手術(shù)，適用于經(jīng)正規(guī)內(nèi)外科治療均無法緩解的終末期心力衰竭患者。據(jù)了解，心臟移植手術(shù)一般需花費(fèi)35萬元左右。當(dāng)然，不同身體狀況的患者，花費(fèi)有所不同。

是什么原因?qū)е铝诵乃ィ啃乃ビ袃纱髿⑹郑?strong>冠心?。ㄒ话闶莿?dòng)脈硬化、狹窄導(dǎo)致的）和高血壓。而這2個(gè)主要原因也往往和飲食脫不開關(guān)系，所以調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂、低膽固醇、高纖維5個(gè)原則，能較好地調(diào)節(jié)血壓、血脂，降低心衰風(fēng)險(xiǎn)。

肺臟

肺是一個(gè)較弱的器官，卻又需要時(shí)刻與外界空氣接觸，因此很容易受損。一旦肺部疾病發(fā)展到終末期，可能就需要進(jìn)行肺移植。

所以，生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離慢性肺部“殺手”，如：吸煙或者吸二手煙、空氣污染、霧霾、粉塵等（所以面粉廠和老師肺部都不好）、真菌孢子（潮濕環(huán)境易致真菌等迅速繁殖，人體吸入后可誘發(fā)肺部感染，增加肺病風(fēng)險(xiǎn)。衣柜、書籍等要注意除濕防霉，綠植中的腐葉也要及時(shí)清理）、結(jié)締組織病（紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征等）。

要想健肺，只能想辦法提高呼吸肌的肌力及耐力。簡單來說就是運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸。

牙齒

隨著西醫(yī)的發(fā)展，口腔健康的理念也越來越普及。按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)， 80歲的老人，嘴里至少應(yīng)該有20顆健康牙齒?？晌覈蠖鄶?shù)人都有“老掉牙”的情況。

種植一顆牙一般需要1~2萬元，而一口牙就是20多萬，甚至更貴?？梢?，護(hù)好牙齒多“省錢”。

口腔護(hù)理說簡單也簡單，（1）飯前刷牙、飯后漱口；（2）及時(shí)更換牙刷。牙刷應(yīng)盡量選擇細(xì)毛軟刷，一般每3個(gè)月更換一次；（3）選對(duì)牙膏。（4）定期護(hù)理。每年進(jìn)行一次口腔檢查、洗牙，及時(shí)清除長期堆積在牙周的菌斑，以及刷不掉的軟垢、殘留。（5）常吃粗纖維食物。因?yàn)榫捉栏缓掷w維的食物，可以幫助減少牙齒上殘留的食物，輔助抑制細(xì)菌生長，減少牙菌斑，維持牙齒健康、清新口氣；（6）叩齒鍛煉每天早上刷完牙后可輕叩牙齒10~15分鐘，有利于促進(jìn)牙周局部血循環(huán)及新陳代謝，減緩牙槽骨的吸收，增強(qiáng)牙周纖維組織彈性，對(duì)穩(wěn)固牙齒、維持牙周健康有一定作用。

總之，健康的身體離不開良好的生活習(xí)慣，以及對(duì)好習(xí)慣的堅(jiān)持。做好預(yù)防，才是真的省錢又省心。血糖總是反反復(fù)復(fù)，怎么根治？怎么才能修復(fù)受損的胰島？高血壓高高低低，怎么根除？最近我們新建了一個(gè)互助的慢性病友群，病友可以互相分享控糖經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)的主任醫(yī)師會(huì)從旁指導(dǎo)。想咨詢，學(xué)習(xí)，問問題的病友，記得看留言，添加時(shí)記得寫上“慢性病加群”。