燕麥?zhǔn)墙鼛啄陙?lái)流行起來(lái)的一種健康食品，因?yàn)樗柛垢泻軓?qiáng)，使用起來(lái)方便，所以一直深受廣大減肥者和健康飲食者的喜愛(ài)。

燕麥?zhǔn)且环N高寒地區(qū)的農(nóng)作物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，燕麥?zhǔn)且环N低糖高營(yíng)養(yǎng)高能量的食物，也是粗糧中最具有代表性的一種。

燕麥中含有大量的粗纖維，使用燕麥會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感粗纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快消化的速度，還能夠減少腸胃對(duì)脂肪的吸收，并且把多余的油脂排出體外。所以是眾多減肥人士的不二選擇。

但是因?yàn)檠帑溁鹆酥?，市面上也涌現(xiàn)出了很多燕麥的產(chǎn)品，比如燕麥片，水果麥片，高鈣麥片，谷物脆麥片等等。

面對(duì)琳瑯滿目的產(chǎn)品，很多人往往不知道如何選購(gòu)。如果你心細(xì)的話，那么就應(yīng)該發(fā)現(xiàn)燕麥產(chǎn)品非常多，而且還有燕麥片和麥片之分。很多人都以為燕麥片和麥片是同樣一種食物。

這樣就大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)燕麥片和燕麥兩者差別非常大，別再搞混了，買錯(cuò)了浪費(fèi)錢，今天就跟大家說(shuō)一說(shuō)燕麥片和燕麥的不同之處。

麥片和燕麥片的區(qū)別

一、制原材料不同

通俗來(lái)理解就是燕麥片是用燕麥直接加工而成的，而麥片則不然，它很有可能是小麥或者燕麥大米，蕎麥等一些混合物混合后加工而成的，有的麥片里面甚至沒(méi)有燕麥。

二、營(yíng)養(yǎng)成分不同

由于燕麥片和麥片的原材料不同，所以導(dǎo)致兩者的營(yíng)養(yǎng)成分是不同的，純燕麥的蛋白質(zhì)含量，每100克在15克左右遠(yuǎn)超過(guò)稻米跟小麥。

它是在谷物中蛋白質(zhì)含量最高的，而且結(jié)構(gòu)比例非常合理，易于人體吸收，所以說(shuō)燕麥片的營(yíng)養(yǎng)高于麥片，因?yàn)樗侵苯佑醚帑湁褐贫桑庸げ襟E上沒(méi)有添加劑，并且保留了燕麥本身的豐富營(yíng)養(yǎng)。

三、口感不同

可以說(shuō)燕麥片是正宗的燕麥，雖然包裝簡(jiǎn)陋，口感不是很好，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值食用價(jià)值是非常高的。

相對(duì)燕麥片而言，麥片的口味是非常豐富的，大部分人都喜歡吃麥片麥片的口味雖然好，但是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)和使用的價(jià)值，如果總是吃麥片，反而對(duì)身體健康不利，因?yàn)辂溒杏泻芏嗵砑觿?/p>

以上就是今天分享的內(nèi)容，燕麥片和麥片的不同之處，相信大家已經(jīng)了解了，以后再買燕麥的時(shí)候一定要看清燕麥片還是麥片。如果追求營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是建議大家買燕麥片，如果追求口感的話可以選擇麥片。