在中醫(yī)理論里，腎主藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)。腎為“先天之本”，是人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖之源。通俗一點(diǎn)說(shuō)，腎與泌尿、生殖、小孩長(zhǎng)高、腎虛咳喘、女性早衰、骨骼關(guān)節(jié)酸痛、聽(tīng)力下降、脫發(fā)白發(fā)……這些生命狀態(tài)都息息相關(guān)。

在中醫(yī)理論里，腎主藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)。腎為“先天之本”，是人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖之源。

通俗一點(diǎn)說(shuō)，腎與泌尿、生殖、小孩長(zhǎng)高、腎虛咳喘、女性早衰、骨骼關(guān)節(jié)酸痛、聽(tīng)力下降、脫發(fā)白發(fā)……這些生命狀態(tài)都息息相關(guān)。

所以，補(bǔ)腎是中醫(yī)養(yǎng)生中極為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

補(bǔ)腎的方法很多，有通過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體的、有通過(guò)節(jié)制房事的、也有通過(guò)推拿艾灸足浴的，但李醫(yī)生認(rèn)為最為”廉、簡(jiǎn)、便、驗(yàn)“的方法就是通過(guò)中成藥補(bǔ)腎。

買藥之前要先搞清楚身體處于哪種腎虛？李醫(yī)生認(rèn)為腎虛分三種：腎精不足、腎陽(yáng)虛、腎陰虛。

腎精不足

臨床上，我們把以小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，成人生殖機(jī)能減退，早衰，耳鳴，發(fā)脫，牙齒松動(dòng)，健忘等為常見(jiàn)癥的狀態(tài)叫做腎精不足。

腎精不足狀態(tài)下的小兒常表現(xiàn)為：發(fā)育遲緩，身材矮小，智力和動(dòng)作遲鈍，自門遲閉，骨骼萎軟。

成人常表現(xiàn)為：男子精少不育，女子經(jīng)閉不孕，性機(jī)能減耳一成人早衰，發(fā)脫齒搖，耳鳴耳聾，健忘恍惚，動(dòng)作遲緩，足痿無(wú)力，精神呆鈍，足跟痛等。

腎精不足的舌象很有特點(diǎn)，可以表現(xiàn)為舌體瘦小薄嫩，也可以表現(xiàn)為根部剝苔。這都是腎精不足無(wú)力化生的表現(xiàn)。

此外，李醫(yī)生這邊有一個(gè)比較簡(jiǎn)便的判斷方法:雙手手指月牙數(shù)＞8，腎精充盛；月牙數(shù)4-8，腎精正常；月牙數(shù)4個(gè)以下，腎精虧虛。

治療腎精不足的中成藥推薦

對(duì)于腎精不足的狀態(tài)，李醫(yī)生推薦具有補(bǔ)腎填精功效的中成藥。

①桂附地黃丸

②金鎖固精丸

③五子衍宗丸

腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)為：面色唇色蒼白、缺少紅潤(rùn)，體弱氣短，易患感冒，四肢乏力，運(yùn)動(dòng)之后加重，頭暈神疲，精神不振，汗出不止，四肢不溫，腰膝酸軟，自感小腹陰冷喜溫，女性易出現(xiàn)痛經(jīng)等癥。

舌象特征是：舌質(zhì)淡嫩，少苔。看到舌象后感到一個(gè)字”冷“。

腎陽(yáng)虛形成原因大多為：大病久病之后、元?dú)獯髠?，或母親懷孕時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良、早產(chǎn)，或父母為脾腎陽(yáng)虛狀態(tài)，過(guò)食寒涼。

腎陽(yáng)虛的患者容易患以下疾病，如低血壓、性功能低下、吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、虛勞、泄瀉、痢疾、以及慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。

治療腎陽(yáng)虛的中成藥推薦

對(duì)于腎陽(yáng)虛的狀態(tài)，李醫(yī)生推薦具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎功效的中成藥。

①金匱腎氣丸

②右歸丸

③濟(jì)生腎氣丸

腎陰虛

腎陰虛的狀態(tài)表現(xiàn)為：口干、眼干、唇紅，面色潮紅，或有潮熱手足心發(fā)熱，便秘便干，盜汗

脅痛，腰膝酸軟，耳鳴，遺精或女性月經(jīng)不調(diào)。

舌象特征為：舌絳紅，苔少，無(wú)光澤。

多數(shù)是由于久病失調(diào)，房室不節(jié)，情志內(nèi)傷，導(dǎo)致腎陰耗傷。

腎陰虛的朋友易患不明原因發(fā)熱、習(xí)慣性失眠、便秘、口腔潰瘍，女性易出現(xiàn)色斑、經(jīng)期縮短、更年期提前，男性易出現(xiàn)腰膝酸軟、早衰、房事不利等癥。

治療腎陰虛的中成藥推薦

對(duì)于腎陰虛的狀態(tài)，李醫(yī)生推薦具有滋陰補(bǔ)腎清熱功效的中成藥。

①六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸等

②左歸丸

③大補(bǔ)陰丸

最后

請(qǐng)您記得補(bǔ)腎藥種類繁多，但一定要分清腎虛的類別再來(lái)用藥，這樣才有效。

調(diào)理腎虛的方法還包括食補(bǔ)的部分，歡迎訂閱李醫(yī)生編寫(xiě)《中醫(yī)體質(zhì)狀態(tài)養(yǎng)生手冊(cè)》，里面有詳細(xì)的解讀。