科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來(lái)
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昨天發(fā)了一個(gè)微頭條，是因?yàn)槲易罱I牛奶不知道該選什么牌子，現(xiàn)在雖然是信息透明的時(shí)代，但是如果想全面的了解一個(gè)品牌，還是非常難。我感覺(jué)頭條就很強(qiáng)大，像一個(gè)巨大的朋友圈，能讓每個(gè)人都能夠發(fā)表自己的意見(jiàn)。昨天很多朋友就給我了很多建議。看到那么多網(wǎng)
昨天發(fā)了一個(gè)微頭條，是因?yàn)槲易罱I牛奶不知道該選什么牌子，現(xiàn)在雖然是信息透明的時(shí)代，但是如果想全面的了解一個(gè)品牌，還是非常難。我感覺(jué)頭條就很強(qiáng)大，像一個(gè)巨大的朋友圈，能讓每個(gè)人都能夠發(fā)表自己的意見(jiàn)。昨天很多朋友就給我了很多建議。
看到那么多網(wǎng)友留言，我很高興，也有幾點(diǎn)自己的想法，該不該喝牛奶，喝哪些牛奶，怎么喝。
關(guān)于孩子該不該喝牛奶
曦媽聊感情：她是第一個(gè)給我留言的。她說(shuō)孩子喝牛奶不一定每天都要，可以在飲食上面下功夫。
我也很贊同她的想法，在我看來(lái)，牛奶要喝，吃飯也很重要。我不是每天都會(huì)精心的準(zhǔn)備一些吃的，但是也會(huì)時(shí)不時(shí)的變著花樣做吃的。我只是隨口說(shuō)了一下，孩子現(xiàn)在不愛(ài)吃飯，也不愛(ài)吃肉，過(guò)了這個(gè)階段就好了?？赡芪冶磉_(dá)有問(wèn)題，我想說(shuō)的是夏天不愛(ài)吃，天氣涼一些可能就好了。
下面就有網(wǎng)友說(shuō)了，繼續(xù)喝牛奶會(huì)越來(lái)越不愛(ài)吃！不用反駁，實(shí)踐出真知。
我不知道有多少網(wǎng)友有過(guò)這樣的經(jīng)歷，是不是真的把牛奶給孩子斷了，他就能真的好好吃飯。
我的兩個(gè)寶寶，也不是說(shuō)一直就這樣不吃飯，年后的那兩個(gè)月胃口就特別好，每次盛的飯菜基本都能吃完。不是說(shuō)哪一餐，就是一日三餐都特別有食欲，把飯一端上去，自己就跑去吃。根本不用我操心，有時(shí)候他不太想吃，但是我硬是把飯喂完，他就有可能會(huì)不舒服，偶爾也會(huì)吐。我才意識(shí)到，孩子有他們自己的周期，一段時(shí)間愛(ài)吃，一段時(shí)間不愛(ài)吃，如果刻意的去干涉，會(huì)破壞他自己的腸胃最舒適的狀態(tài)。
所以覺(jué)得孩子不吃飯，可能有下面幾個(gè)原因，并不是因?yàn)楹攘伺Ｄ蹋?/p>
現(xiàn)在天氣熱了，孩子真的是特別不愛(ài)吃飯，吃飯磨磨唧唧，你只要不喂，看他坐在餐桌上，吃了半天你會(huì)發(fā)現(xiàn)碗里的飯根本沒(méi)吃下去，他在那玩了，你可能不注意，他就從餐桌上溜走了。
有網(wǎng)友說(shuō)都是慣的，讓打一頓就好了。哈哈，我也打過(guò)沒(méi)用，也餓過(guò)，也沒(méi)用。我總不能每天吃飯的時(shí)候把他打一頓吧，對(duì)一個(gè)3歲多的孩子來(lái)說(shuō)，這會(huì)不會(huì)讓他出現(xiàn)吃飯恐懼癥，一到吃飯時(shí)間，就是挨打時(shí)間。所以，現(xiàn)在我都是喂，看他吃飯的情況，如果你喂一口，他不排斥，就喂，等他排斥了就不喂了，多少吃一些。反正我現(xiàn)在是不會(huì)像有的人說(shuō)的那樣，不吃就打，不吃就不喂。
說(shuō)上面的一長(zhǎng)串話，我想說(shuō)的是，可能并不是因?yàn)楹攘伺Ｄ潭尯⒆硬幌氤燥?，我們不能因噎廢食。牛奶在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中來(lái)說(shuō)，還是比較重要的，當(dāng)然也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。記得之前經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)，二戰(zhàn)之后，日本人的身高普遍增加，這并不只是一杯牛奶的功勞，還有其他方面，比如增加肉類的攝入，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，應(yīng)該沒(méi)有孩子會(huì)缺少肉類的攝入了吧？對(duì)于想讓孩子長(zhǎng)得更好的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，還要在孩子大一點(diǎn)的時(shí)候增加跳躍運(yùn)動(dòng)，比如打籃球。
很多家長(zhǎng)正是因?yàn)橐庾R(shí)到牛奶的重要性，所以也像我一樣，家里是長(zhǎng)期的準(zhǔn)備著充足的牛奶。那么選什么樣的牛奶好呢？
喝什么牛奶
昨天的微頭條，看了很多網(wǎng)友的留言有的推薦鮮牛奶，巴氏低溫奶，有的推薦純牛奶，還有推薦奶粉的。
其實(shí)我去查了一下，主要是低溫奶和純牛奶的區(qū)別，做了一個(gè)總結(jié)，如下圖。
通過(guò)上面一個(gè)表格對(duì)比，可以明顯的發(fā)現(xiàn)低溫奶的營(yíng)養(yǎng)成分全完要比純牛奶高。
以前由于我國(guó)乳業(yè)地區(qū)發(fā)展不平衡、冷鏈條件不完善等原因，使許多大型企業(yè)不得不選擇生產(chǎn)易于運(yùn)輸保存的常溫奶。目前我國(guó)液態(tài)乳產(chǎn)品市場(chǎng)中常溫奶占有率已達(dá)70%以上。
低溫奶在歐美發(fā)達(dá)地區(qū)較受歡迎，大部分國(guó)家90%以上的液體乳產(chǎn)品都為低溫奶。
近年來(lái)隨著我國(guó)物流產(chǎn)業(yè)的高速發(fā)展、冷鏈條件的逐步完善以及人們消費(fèi)、健康意識(shí)的改變和增強(qiáng)，消費(fèi)者逐漸回歸到追求奶制品營(yíng)養(yǎng)健康和自然新鮮的品質(zhì)，低溫奶在我國(guó)的消費(fèi)量呈逐漸上升的趨勢(shì)。
營(yíng)養(yǎng)師及營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生建議
無(wú)論是從營(yíng)養(yǎng)、風(fēng)味還是健康層面考慮，條件允許的情況下還是建議大家盡量選擇巴氏殺菌鮮奶。
鮮牛奶也是不錯(cuò)的選擇，首先是你的周圍得有農(nóng)場(chǎng)，能夠正常配送。
但是在考慮到性價(jià)比，還有方便性，很多人還是會(huì)選擇純牛奶
通過(guò)網(wǎng)友的反饋，其實(shí)純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大同小異，我覺(jué)得一下牛奶還是可以輪流嘗試的：
國(guó)產(chǎn)純牛奶，在網(wǎng)友心目中口碑比較高的如下：
晨光供港壹號(hào)純牛奶、三元極致高品質(zhì)全脂純牛奶
新疆花園純牛奶、新希望
光明優(yōu)+、新疆麥趣爾
新疆西域春、燕塘純牛奶
夏進(jìn)純牛奶、小西牛純牛奶
天潤(rùn)純牛奶、歐亞純牛奶、輝山杰茜1號(hào)
以下是我的總結(jié)，僅代表我個(gè)人通過(guò)這么多人調(diào)查發(fā)現(xiàn)的，也沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，只是根據(jù)網(wǎng)友的反饋，有不贊同的網(wǎng)友也可以留下你的理由哦！
沒(méi)有羅列網(wǎng)友推薦的進(jìn)口牛奶，因?yàn)樽罱鼑?guó)外疫情比較嚴(yán)重，還是謹(jǐn)慎一些，安全為主！
感覺(jué)蒙牛，伊利在網(wǎng)友心目中的地位已經(jīng)沒(méi)有了，都不太看好，也不知道什么原因。反而對(duì)一些小眾的，地域性的牛奶比較看好。上面很多牌子我其實(shí)自己也沒(méi)有嘗買過(guò)，昨天網(wǎng)友推薦了之后，我也打算輪流嘗試一下的。
怎么喝牛奶
昨天的回復(fù)中，很多家長(zhǎng)都提到孩子把牛奶當(dāng)水喝，這其實(shí)是不對(duì)的。
所以啊，家長(zhǎng)需要對(duì)孩子喝牛奶進(jìn)行正確的引導(dǎo)，什么好東西也不是越多越好的。給孩子立好規(guī)矩，每天定量，告訴孩子喝多了的壞處，讓他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
今天的分析，讓我徹底的認(rèn)識(shí)到我以前的淺薄，并沒(méi)有好好研究這些牛奶之間的區(qū)別，導(dǎo)致了在選牛奶的時(shí)候出現(xiàn)的一些誤區(qū)。希望我的分析對(duì)網(wǎng)友們也有用，從今以后不再為選牛奶頭疼。
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劉陽(yáng)林