每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué)小雅是一個(gè)35歲大齡未婚的女人，同時(shí)也是一只被拋棄的“金絲雀”，十年前的她青春美貌，畢業(yè)后成為老板的女秘書(shū)。老板有家室卻對(duì)小雅格外的好，甜言蜜語(yǔ)各種圍攻，終于小雅愛(ài)上了他，并且知道對(duì)方有家室還是淪陷了。男人精明

每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué)

小雅是一個(gè)35歲大齡未婚的女人， 同時(shí)也是一只被拋棄的“金絲雀”，十年前的她青春美貌，畢業(yè)后成為老板的女秘書(shū)。

老板有家室卻對(duì)小雅格外的好，甜言蜜語(yǔ)各種圍攻，終于小雅愛(ài)上了他，并且知道對(duì)方有家室還是淪陷了。

男人精明地一點(diǎn)在于：他多次告訴小雅跟妻子沒(méi)有共同語(yǔ)言，婚姻早就貌合神離了。而小雅讓他離婚娶自己，他卻總擺出各種利害關(guān)系，說(shuō)如果時(shí)機(jī)成熟是遲早的事。

因?yàn)橛?萬(wàn)塊的零花錢(qián)，一輛百萬(wàn)跑車(chē)，以及一套150平的大三居，小雅就一直開(kāi)解自己，就這樣一眨眼10年過(guò)去了，小雅從一個(gè)青春無(wú)敵美少女變成了人老珠黃的黃臉婆。

在35歲這年遇到了原配，原配斥責(zé)道：馬上收拾好你的東西給我滾出去！房子住了10年，你也夠本了吧？我忍了這么久，終于等來(lái)和你秋后算賬了！小雅慌亂得不知道該說(shuō)什么。

原配又說(shuō)：我利用你拴住他的心，等他玩夠了自然就會(huì)回歸家庭了，有些東西算施舍給你的，但車(chē)房是夫妻共同財(cái)產(chǎn)買(mǎi)的，你要是不還，就上法院起訴你，小雅找老板卻被對(duì)方拉黑了。

她掩面痛哭，原來(lái)在這場(chǎng)三人游戲中，自己才是那個(gè)輸?shù)米顝氐椎娜耍?/p>

在婚姻中，遇到一個(gè)沒(méi)有責(zé)任心的男人，毀掉的是兩個(gè)女人的終生幸福，其實(shí)在這場(chǎng)婚外情中，小雅和原配都是受害者。

在現(xiàn)實(shí)的婚姻中，我們最擔(dān)心的就是婚外情，正是因?yàn)楹ε?，所以才要做好防范?/strong>當(dāng)初婚禮上相愛(ài)一生的承諾，并不能成為我們幸福百分百的保障。如果有一天真的遇到了婚外情該如何應(yīng)對(duì)呢？心理學(xué)交給你幾點(diǎn)方法。

問(wèn)清自己的內(nèi)心

很多女人在發(fā)覺(jué)被出軌后第一反應(yīng)就是：天一下子就塌了，尤其是之前覺(jué)得老公是絕對(duì)不會(huì)干這樣事的，那就越難以接受，受到的傷害達(dá)到最大。

人在遭受巨大的應(yīng)激創(chuàng)傷后也會(huì)喪失理智，會(huì)一下子全盤(pán)否定自我，認(rèn)為之前的一切愛(ài)都是虛假的，所以首先要做的自我對(duì)話(huà)便是：這只是傷害的應(yīng)激反應(yīng)帶來(lái)的想象，過(guò)去的情愛(ài)無(wú)須全盤(pán)否定， 最需要的是理性評(píng)估現(xiàn)在。

另外頭腦要冷靜，很多女性容易情緒失控作出特別激烈的反應(yīng)，比如立馬給丈夫打電話(huà)怒斥，沖動(dòng)之下的溝通只會(huì)增加沖突。

另外也不要急著給親朋好友控訴，因?yàn)橛H近朋友沒(méi)辦法設(shè)身處地了解你的情況，他們會(huì)幫你聲討，但沒(méi)辦法真正給到符合你利益的建議，而且事后你既要彌補(bǔ)自己已破碎的婚姻，還要想辦法改善自己、親友、和出軌丈夫之間的關(guān)系。

最理智的做法是先問(wèn)清楚自己的內(nèi)心，是不是嫉妒所致的“瘋狂”，自己究竟還愛(ài)不愛(ài)對(duì)方，之后才能一步一步不出錯(cuò)。

用真情和智慧取勝

其實(shí)這個(gè)時(shí)候很多女人還是不甘心的，依舊想要和對(duì)方繼續(xù)過(guò)下去，但是婚外情要分很多種情況，第一種是婚內(nèi)不滿(mǎn);第二種是小三惡性出軌;第三種是對(duì)方根本不愛(ài)了，或者本性花心。

按理來(lái)說(shuō)第一種是最有可能復(fù)合的，因?yàn)閷?duì)方只是想在婚外情中尋找情感補(bǔ)償，妻子需要主動(dòng)尋求背后的原因，找機(jī)會(huì)真誠(chéng)的溝通，這樣才能修復(fù)婚姻。

第二種難度就稍大一點(diǎn)，因?yàn)槟阋龅氖呛托∪龥Q斗，很多原配非要在此刻和對(duì)方爭(zhēng)個(gè)你死我活，最后反而換來(lái)丈夫?qū)?duì)方的袒護(hù)，正確的做法應(yīng)該是向丈夫真誠(chéng)地講述內(nèi)心的痛苦和委屈，讓丈夫來(lái)心疼你。

畢竟你是原配，你才是那個(gè)和他共患難的人。真誠(chéng)的前提是你能感受到對(duì)方還是愛(ài)著你的，如果不愛(ài)了，像第三 種，想要真誠(chéng)溝通來(lái)挽回?zé)o異于癡人說(shuō)夢(mèng)。

不要再糾結(jié)婚外情的真相

想象福爾摩斯一樣查詢(xún)真相完全可以理解，這樣好對(duì)自己有一個(gè)交代。但其實(shí)不管是想修復(fù)關(guān)系，還是治愈自己，最好都放下好奇，不問(wèn)細(xì)節(jié)，因?yàn)槟阋晃兜叵胫缹?duì)方為什么出軌，往往了解越多，傷害越深。

不停地質(zhì)問(wèn)對(duì)方反而可能讓對(duì)方破罐子破摔，以離婚的悲劇收?qǐng)?，其?shí)這個(gè)時(shí)候，老婆對(duì)丈夫的態(tài)度，決定了關(guān)系走向。

你選擇了寬容和理解，對(duì)方能夠感受到，也顯然知道你內(nèi)心承受了多少委屈，說(shuō)不定內(nèi)心會(huì)內(nèi)疚會(huì)自責(zé)，選擇從事交代，到時(shí)候也不用你追問(wèn)，如果對(duì)方不愛(ài)你了，也會(huì)良心不安，看不下去還是會(huì)主動(dòng)提出離婚的，那時(shí)候你再把一腔的委屈發(fā)泄出來(lái)也不遲。

古話(huà)說(shuō)得好，人生不如意事常八九，可與語(yǔ)人無(wú)二三。

理想是豐滿(mǎn)的，現(xiàn)實(shí)是骨干的，我國(guó)曾有一個(gè)婚外情的統(tǒng)計(jì)，每3個(gè)丈夫就有一個(gè)出軌，每7.5個(gè)妻子中就有一個(gè)出軌，因相愛(ài)而結(jié)婚的比例僅有30%，婚姻本來(lái)就是兩個(gè)人的事情，和第三者沒(méi)有任何關(guān)系。

一味地執(zhí)著于三人之間的關(guān)系，只會(huì)陷入無(wú)意義的內(nèi)耗和痛苦。我們沒(méi)有辦法去把握大的環(huán)境，唯有做好自己，時(shí)間是治愈一切的良藥，唯有自警自勵(lì),才能抹平傷痕、涅槃重生。

- The End -

作者 | 湯米

編輯 | 不下雨

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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