都說(shuō)“肥胖”是女性的天敵，很多女性朋友無(wú)時(shí)無(wú)刻不都走在減肥的路上。因?yàn)闇p肥不是一勞永逸的事情，我們需要時(shí)刻防止碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)的吸收，而這些又是維持人的日常生活的必要營(yíng)養(yǎng)素。而因?yàn)樗嚾说奶厥庑孕枰獣r(shí)刻保持著完美的體型，他們是怎么做到的呢？

9月22日，謝霆鋒接受某平臺(tái)的采訪，在跟主持人魯豫共進(jìn)中餐時(shí)，謝霆鋒聊到了自己中午吃了些什么，“五只蝦，兩個(gè)小番茄，一小握菜花”，很難想象這是一個(gè)成年男性的午餐。

主持人聽后很感慨演員這個(gè)行業(yè)對(duì)身材的嚴(yán)格管理，不忍心的還是勸說(shuō)讓謝霆鋒再吃一口，謝霆鋒也只是表示吃一個(gè)毛豆就可以了，并不去碰盤里的三文魚，因?yàn)橹x霆鋒覺(jué)得三文魚也會(huì)讓人發(fā)胖。在沒(méi)吃飽的情況下美食當(dāng)前也能忍著不碰，這得有多大毅力！

都知道謝霆鋒本人其實(shí)是很喜歡做美食的，兩人就完餐后來(lái)到謝霆鋒的研發(fā)美食實(shí)驗(yàn)室。

主持人說(shuō)了一個(gè)詞就知道謝霆鋒對(duì)自身的要求有多嚴(yán)格了。研發(fā)完美食后謝霆鋒需要試吃，而試吃主持人用“工傷”來(lái)表示謝霆鋒吃進(jìn)去的食物，問(wèn)他怎么抵抗這個(gè)“工傷”?

謝霆鋒表示自律性還是要很嚴(yán)格的，在中秋或端午節(jié)時(shí)試吃產(chǎn)品長(zhǎng)了四、五磅，之后自己要在一個(gè)禮拜把重量又減掉。

謝霆鋒一直給人的形象都是很帥氣的一面，直到現(xiàn)在41歲還依舊保持著超高的飲食自律實(shí)屬難得。

黃曉明曾在采訪中也表示“自己為了拍戲一個(gè)月瘦了25斤，導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)了狀況，莫名其妙的心悸、難受、心慌等癥狀”。同時(shí)還表示：“如果進(jìn)行減肥比賽，最近應(yīng)該可以得第一”，這種突然的增重和減重都是不可取的，可能因?yàn)檠輪T的特殊性為了適應(yīng)一些角色需要短時(shí)間改變體型，但還是要有規(guī)律的健康減重。

其實(shí)除了演員其他藝人為了上鏡好看也會(huì)時(shí)刻注意著身材管理，例如王嘉爾在某檔節(jié)目中表示：為了維持身材，一年半堅(jiān)持不吃碳水。還在節(jié)目中分享了自己的減肥秘訣，早上一調(diào)羹蜂蜜，一杯薏米水，健身一小時(shí)；中午喝一杯鮮榨果汁；晚上可以吃自己想吃的，但不吃碳水，這樣堅(jiān)持一年半。

不得不說(shuō)有些藝人確實(shí)有著常人沒(méi)有的意志力，說(shuō)明藝人也不是那么好做的，減過(guò)肥的都知道保持完美的體型比減肥更難。

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