“冬病夏治”這個概念大家聽得多了，

但具體有哪些“冬病”

特別適合在夏天調(diào)養(yǎng)治療呢？

適合冬病夏治的小毛病有很多，

冬病夏治的方法也有很多，

除了到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)做

三伏天灸、艾灸、拔火罐等之外，

日常還可以用以下方法

幫助調(diào)養(yǎng)各種冬天常見的小毛病。

01

消化系統(tǒng)問題

主要癥狀為胃脹、胃炎、反酸、胃潰瘍、便溏、腹瀉等。

夏治之法：飲食多吃姜

02

呼吸系統(tǒng)問題

主要癥狀為過敏性鼻炎、鼻竇炎、易感冒、哮喘、慢性支氣管炎等。

一般在冬天容易發(fā)作的感冒、哮喘、鼻炎等，大多是因為體質(zhì)陽虛、體內(nèi)陰寒太盛所導(dǎo)致的，遷延不愈，年年復(fù)發(fā)。如果能利用夏天的外熱調(diào)養(yǎng)好陽氣，到冬天時這些呼吸道問題就不會輕易復(fù)發(fā)。

夏治之法：養(yǎng)陽

三伏天灸對呼吸道問題尤其有效，因為其中使用的大多都是溫?zé)狃B(yǎng)陽的中藥。此外，日常生活中還可以通過泡腳、曬太陽、適當運動等方法養(yǎng)陽。

03

婦科問題

適合冬病夏治的婦科問題，主要也是寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。夏天通過溫?zé)嶂兴幍恼{(diào)養(yǎng)，可以很好地緩解以上婦科問題。

夏治之法：溫?zé)嶂兴幉?/strong>

想要除寒氣，女性朋友可以多吃些溫?zé)岬闹兴?，比如紅糖大棗姜茶。

做法：用大棗10顆，切片；生姜一小塊，切片；紅糖適量。先將棗片和姜片加水煲好，水沸后加入紅糖再慢火熬煮3分鐘即可。

04

其他痛癥

包括頸椎病、肩周炎、腎虛腰痛、風(fēng)濕寒痛等癥狀。

中醫(yī)認為，寒主痛，風(fēng)寒、濕邪都會加重骨傷病痛，夏天的時候，人體毛孔疏松、血液流通順暢，這時候使用驅(qū)寒的藥物或方法可以有效地祛除體內(nèi)的風(fēng)寒、濕邪，減輕關(guān)節(jié)骨痛。

夏治之法：熱敷痛處

進行冬病夏治調(diào)養(yǎng)的過程中，

還要注意不要長時間待在空調(diào)房、

少吃生冷，

保持充足的睡眠、樂觀的情緒，

適當進行鍛煉，

這樣才能讓調(diào)養(yǎng)效果事半功倍。

（養(yǎng)生固本健康人生 燕趙都市報官方微信<ID：yzdsbnews>）