王大姐今年53歲了，家境殷實(shí)，兒女也都很爭(zhēng)氣，沒讓她操啥心。最近，王大姐跟女兒聊天的時(shí)候，談到自己的膝關(guān)節(jié)有點(diǎn)不舒服，女兒便拖朋友從國外代購了一大堆氨糖回來給王大姐吃，說是對(duì)關(guān)節(jié)好。王大姐抱著一大紙箱的氨糖回家時(shí)遇到了鄰居，鄰居好奇地問“王

王大姐今年53歲了，家境殷實(shí)，兒女也都很爭(zhēng)氣，沒讓她操啥心。

最近，王大姐跟女兒聊天的時(shí)候，談到自己的膝關(guān)節(jié)有點(diǎn)不舒服，女兒便拖朋友從國外代購了一大堆氨糖回來給王大姐吃，說是對(duì)關(guān)節(jié)好。

王大姐抱著一大紙箱的氨糖回家時(shí)遇到了鄰居，鄰居好奇地問“王大姐，這是拿什么，這么一大箱”。

王大姐一聽，便忍不住想炫耀一下，“哎，這不是前幾天我就跟女兒念叨了兩句，說關(guān)節(jié)有點(diǎn)疼，她就托人從國外給我買了，說是什么氨糖，吃了對(duì)關(guān)節(jié)好，能保護(hù)骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松，便一下買這么多，我估計(jì)一年都吃不完?！?/p>

嘴上雖是抱怨，但王大姐臉上卻笑開了花。

說到氨糖，很多人可能都不了解，它是否真的能保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？今天就給大家來說清楚。

一、什么是氨糖？

氨糖，全稱為氨基葡萄糖，是一種單糖，主要是從貝殼、蝦和螃蟹等甲殼類動(dòng)物的外殼之中，萃取的一種營養(yǎng)素，是人體關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)中合成蛋白聚糖必不可少的一大物質(zhì)。

氨糖一定程度上可以促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的產(chǎn)生，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)軟骨層面，減少磨擦，預(yù)防關(guān)節(jié)老化；同時(shí)還可以修復(fù)隨年齡增長(zhǎng)軟骨合成能力下降，被磨損或被侵蝕的關(guān)節(jié)軟骨和周圍軟組織，保護(hù)關(guān)節(jié)面，抑制炎癥反應(yīng)發(fā)生，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病。

可見，氨糖確實(shí)有一定的保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的作用，那對(duì)于骨質(zhì)疏松，氨糖是否也有效呢？

二、骨質(zhì)疏松，氨糖真的有用嗎？

骨質(zhì)疏松吃氨糖究竟有沒有用呢？

大慶龍南醫(yī)院郭明鋒主任表示：氨糖實(shí)際上是一種軟骨保護(hù)劑，主要作用是促進(jìn)關(guān)節(jié)的軟骨基質(zhì)合成，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，避免其“受傷”；而骨質(zhì)疏松主要是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)等原因?qū)е鹿琴|(zhì)大量流失、骨密度下降引起的。

氨糖既不能促進(jìn)鈣質(zhì)的代謝和吸收，也不能抑制骨質(zhì)的加速流失，更不能對(duì)破骨細(xì)胞產(chǎn)生影響，因此氨糖對(duì)骨質(zhì)疏松沒有太大的作用。

所以如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，還是別指望依靠吃氨糖來解決，建議大家去醫(yī)院采取正規(guī)治療才是關(guān)鍵。

三、氨糖還有必要補(bǔ)充嗎，如何補(bǔ)充？

竟然氨糖對(duì)骨質(zhì)疏松并沒有太大的用處，那沒有必要補(bǔ)充嗎？

對(duì)于氨糖的補(bǔ)充，大家要理性。說白了，氨糖就是一種保健品，可以一定程度保護(hù)關(guān)節(jié)，但并不能作為處方藥，用以治療骨關(guān)節(jié)炎等疾病。所以如果確診為骨關(guān)節(jié)炎等病后，最重要的還是定期檢查，規(guī)范治療。

而對(duì)于一般人補(bǔ)充氨糖，一定要注意量。正常情況下，人體每天需要的氨糖量是800~1000mg，所以一個(gè)成年人的正常用量是1天2次，1次2片。不可過量服用，過量人體也無法吸收，沒什么意義。

另外為了安全起見，建議大家最好在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行服用，因?yàn)榘碧遣粌H用量有嚴(yán)格要求，它也有一定的適應(yīng)癥，如在吃抗凝血藥物的患者不宜吃氨糖，因?yàn)榘碧强稍鰪?qiáng)抗凝血作用，進(jìn)而引發(fā)嚴(yán)重出血，所以大家慎補(bǔ)氨糖。

四、骨質(zhì)疏松了，怎么治療才正確？

其實(shí)，很多人之所以會(huì)想補(bǔ)充氨糖，主要目的是想要防治骨質(zhì)疏松，但氨糖在這上面確實(shí)是有心無力，那如果發(fā)生了骨質(zhì)疏松，應(yīng)該怎么治呢？

1、聯(lián)用藥物治療

對(duì)于骨質(zhì)疏松的藥物治療，目前主要有4種，包括鈣劑，如碳酸鈣片，可促進(jìn)鈣元素吸收的藥物，以補(bǔ)充維生素D為主，只有這種營養(yǎng)素充足，才可促進(jìn)人體吸收鈣元素。減少鈣流失的藥物，如鮭魚降鈣素注射液、唑來膦酸注射液、阿侖膦酸鈉片等；促進(jìn)骨形成的藥物，如特立帕肽等。一般情況下，如果情況比較嚴(yán)重的，多采取聯(lián)合用藥，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持用藥，但因每個(gè)人具體情況不一樣，所以具體的用藥方案需因人而異。

2、適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)是一種不花錢，卻十分有效的骨質(zhì)疏松輔助治療方法，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可增加或維持骨骼的負(fù)荷，使骨骼和肌肉韌帶越來越強(qiáng)健，并增加骨轉(zhuǎn)換率，延緩骨丟失，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有積極意義。

3、補(bǔ)鈣和維生素D

治療骨質(zhì)疏松，還要注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D，尤其是后者，很多人會(huì)遺漏，但這種元素是促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸取，使鈣轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵，所以想要治療此病，千萬別忘了同時(shí)補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)素。

4、適當(dāng)停用易致骨質(zhì)疏松的藥物

部分藥物可影響鈣的吸收，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)，包括糖皮質(zhì)激素類藥物（如地塞米松）、噻唑烷二酮類降糖藥（如呲格列酮）、胃酸抑制劑（如奧拉美唑）、苯二氮類鎮(zhèn)靜催眠藥（如地西泮）等，如有必要，要適當(dāng)停用。

氨糖，并不能隨意吃，最好是在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，而如果想要靠它治療骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等疾病，還是別抱有太大期望，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療才是關(guān)鍵。

參考資料：

[1]《我們?nèi)绾未驍〗】惦[形新殺手——骨質(zhì)疏松的全程治療》.中國醫(yī)學(xué)論壇報(bào). 2021-07-08

[2]《骨質(zhì)疏松如何治療？看這幾張圖就夠了！》.醫(yī)學(xué)界風(fēng)濕免疫頻道. 2021-04-11