肺部是五臟六腑中最為嬌嫩的器官，在體內(nèi)扮演著重要角色。眾所周知，吸煙可損害肺部健康，點(diǎn)燃的香煙中含有上百種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，久而久之可引起肺部病變，使得肺細(xì)胞DNA發(fā)生癌變，進(jìn)而誘發(fā)肺癌。吸煙的人肺功能好不好，可以從手指

肺部是五臟六腑中最為嬌嫩的器官，在體內(nèi)扮演著重要角色。眾所周知，吸煙可損害肺部健康，點(diǎn)燃的香煙中含有上百種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，久而久之可引起肺部病變，使得肺細(xì)胞DNA發(fā)生癌變，進(jìn)而誘發(fā)肺癌。吸煙的人肺功能好不好，可以從手指和頭部展現(xiàn)出來，若有以下癥狀應(yīng)立馬去醫(yī)院做肺部CT檢查，及早戒煙才是關(guān)鍵點(diǎn)。

吸煙的人肺不好有哪些表現(xiàn)？

1、手指末端粗

手指末端變粗，形狀就如同棒槌一般，這在醫(yī)學(xué)上被稱為杵狀指。杵狀指是肺部病變的早期癥狀，由于肺部發(fā)生癌變后可使得四肢缺血缺氧，導(dǎo)致局部組織異常增厚。

2、大拇指根部變細(xì)

中醫(yī)認(rèn)為，大拇指正對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，主肺部和心臟。正常情況下大拇指是最粗的，指尖較細(xì)，指根粗，彈性良好。若大拇指變形，拇指末節(jié)肥大和拇指根部縮小，很有可能是肺氣不足或肺經(jīng)缺氧引起的。

3、臉色發(fā)黑

肺主皮毛，之所以皮膚潤澤和白皙主要得益于良好的肺功能。然而肺部受損可降低肺功能，影響皮膚，使得臉色晦暗發(fā)黑或銹色。平時(shí)要照一照鏡子，若臉色很差，還需進(jìn)一步去醫(yī)院做檢查。

4、嘴唇發(fā)紫

正常情況下嘴唇呈現(xiàn)淡粉紅色，若嘴唇不明原因發(fā)紫，十有八九是肺部健康有問題。肺部受到損害后可影響呼吸，導(dǎo)致血液缺氧，進(jìn)而引起嘴唇青紫。

如何保護(hù)肺部？

1、多吃白色食物

中醫(yī)講白色入肺經(jīng)，多吃白色食物能滋養(yǎng)肺部。如白蘿卜可達(dá)到清熱化痰和下氣寬中效果，而且也能緩解咳嗽，減輕咽喉不適感；銀耳起到益氣滋陰和生津潤肺功效，適合肺熱咳嗽或肺燥干咳的人；雪梨能止咳化痰和潤肺生津，讓呼吸變得更加暢通舒適。

2、多運(yùn)動(dòng)

平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，如游泳快步走、慢跑或打太極拳等，能提高肺活量，利于肺部健康。特別是快步走能加快呼吸頻率，提高肺功能，增強(qiáng)肺部力量，進(jìn)而降低患肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)。

3、深呼吸

通過深呼吸可吐故納新，促進(jìn)濁氣排出體外。每天早晨或晚上睡覺前選擇空氣清新的地方多做深呼吸，優(yōu)先選擇腹式呼吸，能增強(qiáng)肺活量，利于肺部健康。與此同時(shí)多笑一笑，大笑能擴(kuò)張肺部，增加肺活量，讓呼吸變得更加暢通，而且也能清理呼吸道。大笑也能擴(kuò)張胸廓，胸肌得以伸展，利于肺氣宣發(fā)。

溫馨提示

吸煙百害而無一利，為了自己和家人的健康，及早戒煙是非常關(guān)鍵的。平時(shí)應(yīng)管理好情緒，因?yàn)檫^度悲傷可損傷肺氣，使得肺氣運(yùn)行失常。另外霧霾天氣不要出門，霧霾會(huì)使得肺泡內(nèi)痰液積滯，影響氣體通行，血液循環(huán)也會(huì)受到阻礙，若必須出門應(yīng)佩戴口罩。調(diào)整室內(nèi)溫度和濕度，濕度約55%~60%，居住房間定期開窗通風(fēng)，這樣能降低房間內(nèi)微生物濃度。

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