昨天（5日）?？诔霈F(xiàn)今年首個(gè)高溫日，這也拉開了華南地區(qū)“高溫季”大幕。今天，華南地區(qū)高溫繼續(xù)發(fā)展，截至16時(shí)，福建西南部、廣東東部、廣西西部和北部、海南中北部等地出現(xiàn)高溫，局地氣溫超過40℃。這輪高溫悶熱感十足，明后兩天隨著強(qiáng)盛的偏南風(fēng)，華

昨天（5日）海口出現(xiàn)今年首個(gè)高溫日，

這也拉開了華南地區(qū)“高溫季”大幕。

今天，華南地區(qū)高溫繼續(xù)發(fā)展，

截至16時(shí)，福建西南部、

廣東東部、廣西西部和北部、

海南中北部等地出現(xiàn)高溫，

局地氣溫超過40℃。

這輪高溫悶熱感十足，

明后兩天隨著強(qiáng)盛的偏南風(fēng)，

華南尤其是廣西一帶

最低空氣相對(duì)濕度將達(dá)到80%左右，

加上35℃的高溫，

高溫高濕套餐到貨，

悶熱感比今天還要明顯，

人體的體感溫度會(huì)達(dá)到40℃或以上。

與此同時(shí)，華南大部夜間

最低氣溫也都普遍在25℃以上，

悶熱感將全天24小時(shí)在線。

據(jù)介紹，廣州在5月上旬出現(xiàn)連續(xù)高溫并不常見。廣州僅在2012年5月上旬出現(xiàn)過一次連續(xù)兩天的高溫天氣，這次如果高溫出現(xiàn)，將會(huì)追平歷史同期連續(xù)高溫日數(shù)紀(jì)錄。

從5月2日起，廣州已連續(xù)4天最高氣溫超過34℃，距離高溫日一步之遙。

如果明天廣州出現(xiàn)高溫（35℃以上），也將打破史上最早高溫的紀(jì)錄，之前最早的高溫日是2012年5月9日。自2000年以來，廣州年內(nèi)首個(gè)高溫日大部分是在6月出現(xiàn)，只有4年是在5月“首發(fā)”，而最晚的高溫日是2003年的7月3日。

未來三天在副高環(huán)流控制之下，

高溫炎熱為主，部分市縣最高氣溫可達(dá)35℃～37℃，

高溫的馬力可謂是十足！

戶外活動(dòng)要注意防暑防曬降溫

并及時(shí)補(bǔ)充水分。

另午后還會(huì)偶爾下點(diǎn)“開水（分散雷陣雨）”，有晾曬大件衣物的親要注意

華南這輪高溫主要是由于副熱帶高壓持續(xù)控制導(dǎo)致的。今年副熱帶高壓強(qiáng)度較常年同期偏強(qiáng)，位置也較常年同期偏北，所以本該是前汛期盛期的華南大部現(xiàn)在卻被高溫掌控。

據(jù)中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟介紹，

華南此輪高溫天氣將一直持續(xù)到本周末。

預(yù)計(jì)一直到本周末，

華南大部都將持續(xù)高溫高濕天氣，體感溫度直逼40℃+，

廣州、南寧等地還將出現(xiàn)

歷史同期少見的持續(xù)高溫天氣。

你們的冷空氣會(huì)在9日夜間慢慢到來

受其影響，有雷雨

12日的最高氣溫將降至

。

。

。

30℃

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華南高溫季上線

小編特意給大家準(zhǔn)備了降署套餐請(qǐng)查收↓

入夏后南方地區(qū)氣溫升高，暑熱漸盛，出汗較多，身體脫水，人們常感疲勞、口渴。納涼避熱、經(jīng)常飲水是這一時(shí)期的通常做法。

飲食調(diào)理宜清淡、易消化，忌肥膩、冰冷、辛辣、飽食。即使汗多口渴，也宜少飲多次，避免一次大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。

如果出現(xiàn)食少便溏，舌苔黃膩、口干口苦等濕熱癥狀時(shí)，可適當(dāng)多吃一些具有清熱利濕作用的食物，如赤小豆、薏仁、冬瓜、絲瓜、黃瓜、鴨肉等，清熱而不傷陽，利濕又不傷正。

另外，入夏之后食欲欠佳，還可經(jīng)常喝點(diǎn)健脾利濕粥，如淮山芡實(shí)粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾養(yǎng)胃，又能利濕化濁，可謂是一舉兩得。

以下推薦幾款適宜現(xiàn)在節(jié)氣的湯：

●甘草酸梅湯

【材料】甘草10克，烏梅20克。

【制法】甘草、烏梅放入煲內(nèi)，加水適量，水煎15分鐘后放溫飲用。

【功效】酸甘化陰，生津斂汗。適合汗出較多，食欲欠佳之人。

●扁豆茯苓粥

【材料】白米100克，扁豆30克，白茯苓30克，陳皮5克。

【制法】白茯苓搗碎，扁豆、陳皮洗凈，白米淘洗干凈，然后將上述材料一同放入煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加鹽調(diào)味即可食用。

【功效】健脾利濕，理氣開胃。適合脾虛濕重，食欲欠佳之人。

●棗仁寧心湯

【材料】酸棗仁30克，白茯苓30克，元肉10克，生姜3片，紅棗5枚，陳皮5克，豬瘦肉500克。

【制法】將上述材料洗凈后一同放進(jìn)煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

【功效】養(yǎng)血補(bǔ)虛，寧心安神。適合勞神透支，心血不足，心悸失眠之人。

來源：廣州天氣、廣東天氣、南方+客戶端

部分文：廣州日?qǐng)?bào)全媒體文字記者 葉卡斯

廣州日?qǐng)?bào)全媒體編輯：石鈺

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