現(xiàn)在的生活是一天好過一天了，可我們的身體素質(zhì)卻沒能跟上來，甚至以前的各種“富貴病”越來越多。尤其這些年信息傳播的快捷讓很多人開始了養(yǎng)生的好習(xí)慣。說到養(yǎng)生，誰最懂呢？當(dāng)然是最了解健康的醫(yī)生了。今天藥療君就給大家說幾個我們當(dāng)做垃圾丟掉，但醫(yī)生卻

現(xiàn)在的生活是一天好過一天了，可我們的身體素質(zhì)卻沒能跟上來，甚至以前的各種“富貴病”越來越多。尤其這些年信息傳播的快捷讓很多人開始了養(yǎng)生的好習(xí)慣。說到養(yǎng)生，誰最懂呢？當(dāng)然是最了解健康的醫(yī)生了。今天藥療君就給大家說幾個我們當(dāng)做垃圾丟掉，但醫(yī)生卻視為寶的東西：

葡萄皮，富含白藜蘆醇

相聲里有繞口令說“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”，這句話沒有邏輯性，但十分考驗人的口齒。其實葡萄皮被我們大多人吐掉實在可惜，舉個簡單的例子，都喝紅酒吧，有條件的人甚至?xí)雀邫n紅酒來養(yǎng)生。其實，喝紅酒養(yǎng)生得益于其中的白藜蘆醇，而這個白藜蘆醇就來源于葡萄皮。大量研究證實，它是一種超強的抗癌物質(zhì)，更是一種逆齡成分。因此，商家才會說喝紅酒養(yǎng)生，能夠美容抗癌延緩衰老。

蘿卜皮，纖維素促消化

俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不找大夫開藥方，蘿卜自古以來就被用作藥食兩用的食材。說它的這些功用，主要因為其一其水分大利尿，這就非常適合于血壓血脂異常的患者，對于各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢患者也是大有裨益。其次是富含精纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化緩解便秘等。最為關(guān)鍵的是蘿卜價格實惠啊，吃蘿卜時可不要隨意將蘿卜皮丟了哦，它也是富含營養(yǎng)的，比如豐富的維生素B和鉀，像紅蘿卜皮中還含有大量的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素。

茄子皮，維生素P，改善微循環(huán)

很多人炒菜都會糾結(jié)于茄子皮到底是削還是不削，今天就告訴你答案：不要削！茄子皮里含有豐富的維生素P，對于血脂異常的人很適合哦。維生素P還可以增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)，維生素P在心腦血管疾病的治療上起到舉足輕重的作用，有抗炎等作用。

花生皮：纖維素對胃腸好

花生皮，可不是花生殼哦，指的是花生粒外在的那層紅色的包衣，雖然只是薄薄的一層，且沒什么味道，但就是因為如此才珍貴?，F(xiàn)代研究顯示，花生包衣里有三分之一的是纖維素，這對胃腸極有好吃，促進胃腸蠕動幫助消化吸收，緩解便秘。包衣里還有蛋白質(zhì)，多酚類物質(zhì)，單寧以及白藜蘆醇，剛才說的紅酒里值錢的是白藜蘆醇，其實花生包衣里的含量要甩它幾條街，喝紅酒還不如吃幾?；ㄉ?！

核桃分心木：中藥補腎健脾

很多人估計不知道這個東西，其實也很常見，就是核桃敲開后，核桃果實之間類似于樹皮的東西。知道它是養(yǎng)生佳品的人估計更少了，其實在重要典籍里，核桃分心木也是有一席之地的，典籍記載它主要對脾臟和腎臟好，用它泡水喝可補腎澀精，健脾利尿，適合腎虛、脾虛、尿頻等癥狀。當(dāng)然由于它質(zhì)地堅硬，泡水恐難達到效果，因此用養(yǎng)生壺煎煮之后，效果會更好哦

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