春天是補(bǔ)鈣的好季節(jié)，吃點(diǎn)蝦皮，孩子長(zhǎng)得快，老人身體壯?？雌饋?lái)不起眼的蝦皮，蛋白質(zhì)含量，卻比“黃魚(yú)，帶魚(yú)，豬肉，牛肉”等常見(jiàn)的食物還要高。除此之外，蝦皮的鈣含量也很高，很多人喜歡吃蝦皮來(lái)補(bǔ)鈣。今天就和大家分享一下關(guān)于蝦皮的知識(shí)，看看應(yīng)該怎么分

春天是補(bǔ)鈣的好季節(jié)，吃點(diǎn)蝦皮，孩子長(zhǎng)得快，老人身體壯?？雌饋?lái)不起眼的蝦皮，蛋白質(zhì)含量，卻比“黃魚(yú)，帶魚(yú)，豬肉，牛肉”等常見(jiàn)的食物還要高。除此之外，蝦皮的鈣含量也很高，很多人喜歡吃蝦皮來(lái)補(bǔ)鈣。今天就和大家分享一下關(guān)于蝦皮的知識(shí)，看看應(yīng)該怎么分辨和挑選，才能買(mǎi)到自己需要的蝦皮，別買(mǎi)錯(cuò)了。

什么是蝦皮？

蝦皮是“毛蝦”。

是一種特殊的品種，體型非常的小，在海中隨波逐流，被人們打撈上來(lái)以后，經(jīng)過(guò)水煮晾曬，就成了我們平時(shí)買(mǎi)到的蝦皮。中國(guó)的毛蝦品質(zhì)最好，是非常重要的一種海產(chǎn)品。蝦皮的價(jià)格，在市場(chǎng)上是相差很大的，便宜的五六塊錢(qián)，就可以買(mǎi)一斤，貴的要100塊錢(qián)甚至150塊錢(qián)，才能買(mǎi)一斤，這上下差的就是100多塊錢(qián)。

我們買(mǎi)到的蝦皮價(jià)格差別大，主要差距就是，毛蝦本身的“等級(jí)”。等級(jí)和毛蝦的“鮮度”是息息相關(guān)的。在制作蝦皮的過(guò)程中，必須要進(jìn)行分級(jí)。大家也可以發(fā)現(xiàn)，不同價(jià)格的蝦皮，“咸淡”和“顏色”都是不一樣的。有的看起來(lái)黃顏色干干巴巴的，有的看起來(lái)晶瑩透亮的粉粉嫩嫩。

什么是“磷蝦皮”？

“磷蝦皮”是用南極的一種”磷蝦“制作而成的。和我們平時(shí)所說(shuō)的蝦皮，區(qū)別比較大。教你怎么分辨“蝦皮”和“磷蝦皮”吧。蝦皮有2種，不是一回事，別買(mǎi)錯(cuò)了。

• 磷蝦皮價(jià)格一般十幾塊錢(qián)一斤，價(jià)格比品質(zhì)好的蝦皮要低。
• 磷蝦皮比蝦皮的個(gè)頭大，是”橙紅色“的。
• 磷蝦皮，蝦的眼睛黑而且發(fā)亮，只有薄薄的一層皮，里面能夠吃到”蝦肉“。

”蝦皮“和”磷蝦皮“的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

不管是蝦皮也好，還是磷蝦皮也好，這2種蝦皮，雖然不是一回事，是不同的品種，但都有一種營(yíng)養(yǎng)成分，叫做”蝦青素“。蝦青素是一種抗氧化劑，也叫做”超級(jí)維生素E“。蝦皮顏色越紅，蝦青素的含量就更高一點(diǎn)。

總結(jié)一下就是，蝦皮和磷蝦皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。磷蝦皮的綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，要更高一點(diǎn)。值得注意別買(mǎi)錯(cuò)的是，磷蝦皮雖然能夠吃到蝦肉，綜合營(yíng)養(yǎng)也更高，但是口感卻很一般，比較腥，還不好吃。更多人還是喜歡中國(guó)的蝦皮，調(diào)味或者直接吃，都很棒！

怎么挑選蝦皮

1，嘗咸淡。

蝦皮在水煮的過(guò)程中，都要加一定比例的鹽。越不新鮮的蝦皮，加的鹽就越多，用來(lái)防止變質(zhì)，同時(shí)掩蓋不新鮮的氣味。越淡的蝦皮越好。

2，看顏色。

蝦皮的顏色，有的是黃色，有的會(huì)帶一點(diǎn)粉色，總之，看起來(lái)飽滿，顏色干凈偏粉色的更好。磷蝦皮不用說(shuō)，都是橙紅色。

3，聞氣味。

有一些蝦皮，有異味，比如刺鼻氨水味。說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)了，是不能夠買(mǎi)的，不只是買(mǎi)蝦皮，買(mǎi)任何海鮮，都要聞一下氣味，海鮮是相當(dāng)容易變質(zhì)的。

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