科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
前言中國民間有說法：爹矮矮一個，娘矮矮一窩。意思就是爸爸個子矮的話，子女還有可能高；媽媽個子矮的話，子女通通高不了。于是，娶高個妻子成為一時擇偶的標(biāo)準(zhǔn)。其實，這個說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。相關(guān)研究證明，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，有著7
中國民間有說法：爹矮矮一個，娘矮矮一窩。意思就是爸爸個子矮的話，子女還有可能高；媽媽個子矮的話，子女通通高不了。于是，娶高個妻子成為一時擇偶的標(biāo)準(zhǔn)。
其實，這個說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。
相關(guān)研究證明，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，有著70%的遺傳幾率，父母雙方遺傳基因各占35%，也就是說孩子的身高遺傳因素父母不分伯仲。
如果父母雙方個頭都不高，那就要靠后天那30%的努力了。作為父母，肯定都希望孩子擁有大長腿，尤其是個子不高的父母，為了讓孩子多長一厘米，真的是煞費苦心！
于是，一些商家在利益的驅(qū)使之下，抓住父母想讓孩子長高個的這種心理，一些所謂增高助長的醫(yī)保用品如雨后春筍般“遍地開花”，“斷骨增高”廣告更是一夜之間橫掃各大網(wǎng)絡(luò)平臺。
增高助長醫(yī)保用品就罷了，頂多是一些保健品，畢竟就算沒有起到增高助長的作用，起碼對身體應(yīng)該不會有太大的副作用，可這“斷骨增高”就有些神乎了。
我覺得吧，只要有點腦子的人肯定不會傻不拉幾去相信什么“斷骨增高”的，結(jié)果沒想到還真的有人為了大高個而選擇了“斷骨增高”，花了家里16萬，斷骨增高7.2厘米。
我在39健康網(wǎng)上看到了這則真實案例時真的差點驚掉下巴，只能感慨：世界之大無奇不有！
案例的主人公是一個名叫李亞諾（化名）的北方男孩，身高只有167厘米（個子基本都在170厘米以上的北方男生來說），因為個子矮常常被高個子的同學(xué)嘲笑，為此感到很自卑。
高三那年，李亞諾報名參加民航飛行員招生考試結(jié)果卻落選了，班主任那句“可能是身高問題”深深刺痛了他的心，再加上醫(yī)生告訴他，他的骨骺線已經(jīng)閉合不能再長高了。
醫(yī)生的話讓李亞諾心如死灰，但是并沒有就此放下讓自己長高幾厘米的執(zhí)念。后來他從網(wǎng)友那里得知“斷骨增高”的方法，就仿佛抓住了一根救命稻草，每天心心念念這項手術(shù)。
李亞諾在20歲生日那年，把斷骨增高作為自己的生日愿望。父母一開始并不同意他進行手術(shù)，但奈何拗不過兒子，還是點頭答應(yīng)了。
從進行手術(shù)到康復(fù)訓(xùn)練，李亞諾用了一年多的時間，長高了7.2厘米，前后花了16萬多，一開始的確能像正常人一樣行走，但不到一年，一系列的問題隨之而來：
X型腿、骨外翻、足弓塌陷……他的下肢不再像以前那樣靈活，嚴重時甚至無法走路。
如今距離李亞諾斷骨增高已經(jīng)過去5年，他再次陷入困境。他的父母也十分后悔，并坦言，如果知道會有這么多后遺癥，當(dāng)初無論如何也不會同意兒子進行手術(shù)。
花16萬斷骨增高7.2厘米值得嗎？可惜世上沒有后悔藥，孩子想要大高個實現(xiàn)當(dāng)飛行員的夢想沒有錯，父母愛子心切也并沒有錯，錯就錯在他們把希望寄托在這種不穩(wěn)定的外在因素上。
其實，想要孩子長高個，拋開70%的基因遺傳因素來說，還有30%的后天因素，父母抓住了一樣可以讓孩子擁有大高個。那么，后天因素主要有哪些呢？
中國婦幼保健協(xié)會、兒童營養(yǎng)專業(yè)委員會、副主任委員蔣競雄指出：孩子的成年身高，由遺傳和外部環(huán)境共同決定。90%以上的孩子通過改善飲食結(jié)構(gòu)、保證睡眠時間、適當(dāng)運動、保持良好情緒、營養(yǎng)均衡可以獲得身高的優(yōu)化。
也就是說，拋開不能改變的基因，孩子能否長高，還得看父母如何抓住這30%的后天因素，從睡眠、運動、營養(yǎng)、情緒等多方面的因素來幫助孩子。
一、抓住成長黃金期
在兒童成長發(fā)育過程中，每個孩子都有自己的成長黃金期。如果父母能夠抓住孩子的成長黃金期并及時為孩子做好科學(xué)的身高管理，孩子將來不想長成大高個都難。
如果父母雙方個子都矮，在排除了孩子又不是“晚長”的因素后，要盡早對孩子的身高進行干預(yù)，不過干預(yù)前要先了解這4個影響孩子后天長高的黃金期：
（1）胎兒期：指寶寶出生之前在媽媽子宮內(nèi)，如果孕媽在孕期營養(yǎng)不良或有其他感染等，都會影響到胎兒生長發(fā)育遲緩或低出生體重，對日后的身高有很大影響。
（2）嬰兒期：指自出生到1周歲之內(nèi)，這一時期為生長發(fā)育最快的時期，所需要的熱量和蛋白質(zhì)較高，因此要提倡母乳喂養(yǎng)，及時合理的添加輔食，定期進行體格檢查。
（3）兒童期：在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個"平穩(wěn)"增長期，家長要關(guān)注孩子每年的身高并加以測量。
（4）青春期：女孩子9-12歲起，到17―18歲；男孩子為11-13歲起，至19-21歲，此年齡段為體格生長迅猛期，要注意營養(yǎng)等各方面的全面教育。
孩子的四大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環(huán)扣一環(huán)，是一個連續(xù)的動態(tài)的過程，這一階段是下一階段生長的基礎(chǔ)。
二、睡眠
（1）入睡時間不能過晚
當(dāng)今社會都講究科學(xué)育兒，好多媽媽在寶寶出生后都選擇了母乳喂養(yǎng)，并督促孩子早早入睡，科學(xué)作息，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
（2）保證充足的睡眠量
科學(xué)表明，生長激素在睡覺時分泌最高，而機體分泌的生長激素又是促使孩子身高生長的“動力”物質(zhì)，所以在保證孩子每天晚上早早入睡時，還要保證足夠的睡眠時間。
兒科醫(yī)生表示，孩子盡量要8點前睡覺，9點進入深度睡眠，最遲不能超過10點，每天要保證8-10小時的睡眠量，養(yǎng)成早睡早起的科學(xué)作息習(xí)慣。
三、運動
平日里，父母可以帶領(lǐng)孩子適當(dāng)參加一些戶外運動，比如游泳、跳繩、打籃球、打羽毛球等運動，既可以促進孩子身高增長、又能增強體質(zhì)，提高孩子的身體抵抗力，減少疾病發(fā)生。
有實驗表明：經(jīng)常參加體育運動的孩子，比不參加運動的孩子要高出4厘米左右。但是，不能像運動員那樣的運動量，過量運動，反而會抑制孩子的生長發(fā)育。
據(jù)我所知，跳繩和打籃球是大多數(shù)人公認對于改善孩子身高有著明顯的效果的兩項運動，操作又簡便，家長可以讓孩子多參與這兩項運動，堅持為之，能夠收到良好效果。
四、情緒
很多家長不明白，孩子的心理問題怎么會影響到孩子長高呢？其實最主要的是心理問題產(chǎn)生了壓力，造成生長激素的分泌平衡被打破，從而給孩子長高帶來了不可磨滅的影響。
在日常生活中，孩子的這些身體反應(yīng)都可以讓家長感受到孩子有心理問題：食欲不振、情緒不穩(wěn)定、睡眠不佳、容易被驚醒、抵抗力弱，雖然大病沒有，可小病不斷。
孩子精神緊張，晚上睡不著覺，很容易對晚間生長激素的正常分泌造成影響。生長激素都不能正常產(chǎn)出了，你還想讓孩子長高，這無疑是天方夜譚。
研究人員發(fā)現(xiàn)，心理和情緒不佳，能使人生長緩慢而個子矮小。更有研究顯示：很多心理、精神上出現(xiàn)過問題的孩子，都比同齡的孩子長的矮。
五、營養(yǎng)
孩子想要長身體長高個，必須吃得好。所謂“吃得好”，可不是一直往孩子嘴里“塞塞塞”，或者孩子想吃就給，過度的喂養(yǎng)結(jié)果把孩子養(yǎng)成了小胖子，還沾沾自喜“孩子胃口好”。
其實，只有保證均衡的營養(yǎng)，搭配合理的飲食結(jié)構(gòu)，孩子才是“吃得好”，在給孩子搭配日常飲食時，可以從下面幾個方面入手：
（1）含鈣食物
含鈣最豐富的食物當(dāng)屬奶類。牛奶或奶粉，都含有豐富的鈣，較易為人體所吸收，可以促進牙齒生長，骨骼生長?？梢宰尯⒆用咳蘸?00～500毫升的牛奶或奶粉沖飲，來保證正常的身體需要。
（2）含維生素D的食物
富含維生素D的食物當(dāng)屬動物肝臟和蛋類，以及蔬菜。維生素D可以促進骨骼發(fā)育，促使長高，在補鈣期間補充維生素D還能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進鈣的吸收。
孩子可以多吃富含維生素D的食物，能促進鈣的吸收。另外，海米、蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品都含有鈣和維生素D，且易于被人體吸收，也是日常飲食中不錯的選擇。
（3）含有豐富膳食纖維和維生素的食物，如萵筍、芹菜、紅莧菜等；
我和我老公個子都不高，所以為了成就我家兩個寶寶能擁有更“高”未來，我做了兩手準(zhǔn)備：一是堅持母乳喂養(yǎng)，大寶喂養(yǎng)到兩歲半自然離乳，二寶喂養(yǎng)到三歲半自然離乳；
二是兩個孩子都是從6個月添加輔食開始，我就特別注重營養(yǎng)方面的搭配，參考這套“讓孩子健康成長的使用指南”食譜給孩子做飯，主副食、葷素、粗細糧同時兼顧，色香味俱全。
這套“指南”包含三冊：《兒童長高食譜》《兒童營養(yǎng)早餐》《讓孩子不發(fā)燒 不咳嗽 不積食 長高個》，全方位給孩子補充均衡而豐富的營養(yǎng)，在這里也分享給大家。
《兒童營養(yǎng)早餐》從營養(yǎng)搭配、益智健腦、增強體質(zhì)、提高免疫力、備戰(zhàn)考試及零食加餐等方面做了全方 位而詳細的介紹，家長可根據(jù)孩子的不同飲食需要，為孩子提供相應(yīng)的早餐。
《兒童長高食譜》包含240+道科學(xué)營養(yǎng)食譜，每天不重樣。圖文結(jié)合，附贈視頻教學(xué)，就算是老人獨自帶娃也能輕松學(xué)會，把飯菜做得豐富多樣又營養(yǎng)均衡。
《讓孩子不發(fā)燒 不咳嗽 不積食 長高個》結(jié)合中醫(yī)育兒理念，從飲食調(diào)理、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護和生活護理等方面給予貼心指導(dǎo)，有針對性地做到讓孩子體質(zhì)好、不生病、少生病，讓孩子胃口好、吃飯香、長高個。
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總之，孩子在各方面所需要的營養(yǎng)素，都有其各自的特點，不可把成人的一套標(biāo)準(zhǔn)強加于他們身上，而應(yīng)該在充分了解其生長發(fā)育特點的基礎(chǔ)上，補其不足，去其所余。
我的堅持也是得到了回報，兩個孩子從小就比同齡人身體素質(zhì)好，尤其是二寶，三歲多就身高110厘米，體重有42斤；偶爾有個感冒咳嗽什么的，我也都是通過這套“指南”去調(diào)理改善。
父母高，孩子不一定高；父母矮，孩子也不一定矮。只要父母抓住這30%的后天因素，孩子長高個指日可待。
世界衛(wèi)生組織的一項研究證實：孩子的生長發(fā)育，有顯著的季節(jié)性。一般而言，生長激素在春季和夏季分泌比較旺盛，這兩個季節(jié)里孩子容易長高。
尤其是春季，長得最快，身高的生長速度是秋天的2~2.5倍，尤其在5月可長7.3毫米；其次是6~10月份，平均達到6.3毫米。時下正是秋季，父母們切記不要錯過了這個長高季節(jié)。
孩子的生長是不可逆的，家長們要幫助孩子抓住長高黃金期，多運動、保睡眠、好情緒、補營養(yǎng)，抓住后天這30%的長高幾率，成就孩子更“高”未來吧！
丁楠東