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補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)充鈣劑家長多很積極，因?yàn)槊鎸涿娑鴣淼膬嚎票＝】破仗焯炜矗焯炻?，基本上每個家長都是補(bǔ)維生素D和鈣劑的高手。但是有關(guān)與孩子的鋅的常識和補(bǔ)充，大家就可能無從下手。有些科普也在誤導(dǎo)大眾，比如說化驗(yàn)微量元素是坑爹，那有怎么確切知道孩子是否缺鋅呢？讓家長摸不著頭腦。到底有沒有一篇科學(xué)靠譜的鋅的作用，如何判斷缺鋅，又如何科學(xué)補(bǔ)充的文章？柯大夫?qū)W習(xí)很多文獻(xiàn)結(jié)合自己臨床經(jīng)驗(yàn)和育兒的經(jīng)驗(yàn)，今天做些分享。

鋅到底在孩子體內(nèi)發(fā)揮什么作用。

1、鋅是構(gòu)成人體內(nèi)許多酶的重要金屬元素，包括孩子各種消化酶，堿性磷酸酶，羧肽酶有關(guān)，所以與孩子食欲，味覺，消化吸收都有息息相關(guān)。

2、鋅是組成孩子某些免疫細(xì)胞重要組成部分，鋅缺乏會導(dǎo)致孩子淋巴細(xì)胞，吞噬細(xì)胞的活性下降，免疫球蛋白生成減少，變得偷懶，自然孩子生病時對各種病菌入侵非常被動，病情也難以恢復(fù)。

3、鋅可以抑制某些腸道病菌作用，減少腹瀉發(fā)生。同時腹瀉了，也會造成腸道鋅吸收減少。

4、鋅有助于保持孩子皮膚組織修復(fù)和傷口愈合。

5、嚴(yán)重缺鋅會導(dǎo)致青少年精子活力。

既然鋅在兒童體內(nèi)發(fā)揮著這么重要作用，是不是所有的孩子都要常規(guī)補(bǔ)充或者常規(guī)檢測？我看未必，哪些孩子需要警惕缺鋅？

哪些兒童需要補(bǔ)充鋅劑

1、排除其他胃腸道疾病因素，食欲不振，胃口不開，進(jìn)食龜速，地圖舌的孩子。

2、經(jīng)常性腹瀉或者慢性腹瀉的孩子，因?yàn)楦篂a，腸道丟失的多，同時腸道炎癥，小腸能從食物中吸收鋅更少，加重缺鋅。

3、反復(fù)呼吸道，消化道感染的，免疫力不好的孩子，有時不一定要補(bǔ)充昂貴的免疫調(diào)節(jié)劑，可以補(bǔ)充一點(diǎn)鋅劑也是不錯的選擇。

4、經(jīng)常性使用抗生素的孩子，可以常規(guī)補(bǔ)充鋅劑，從經(jīng)常使用抗生素來看，寶寶免疫體系不健全，另外也會造成菌群紊亂，影響腸胃功能導(dǎo)致鋅的吸收。

5、寶寶反復(fù)的尿布疹，口周糜爛、斷發(fā)、脫發(fā)、慢性皮炎等。

6、對于常規(guī)補(bǔ)鐵無效的異食癥兒童，可以補(bǔ)充鋅劑。

市面上常見兒童鋅劑有哪幾種

那如何補(bǔ)充呢？又有什么好的好的建議？很多書上大多談到補(bǔ)充元素鋅劑量，很多家長不能理解元素鋅和常規(guī)兒童補(bǔ)鋅劑量關(guān)系，看了也一頭霧水。先了解一些市面上常見三種兒童補(bǔ)鋅藥物和劑量與元素鋅的關(guān)系。

1、硫酸鋅口服液 每10毫升相當(dāng)于8毫克元素鋅。

2、葡萄糖酸鋅 每10毫升相當(dāng)于5毫克元素鋅。

3、甘草鋅顆粒 每3毫克相當(dāng)于8毫克元素鋅。

記住常規(guī)補(bǔ)充劑量口服元素鋅每天1至2 毫克 / 公斤。

比如寶寶10公斤，每天補(bǔ)充元素鋅總量15-16（原本10-20毫克，為了方便折算取了中間值15-16）毫克，對照上面柯大夫幫您換算好補(bǔ)鋅劑量與元素鋅的關(guān)系，那就相當(dāng)于硫酸鋅口服液每天20毫升；葡萄糖酸鋅口服液30毫升；甘草鋅顆粒每天4包。分2-3次口服。就這么簡單。（本人聲明沒有在快傳號、百家號發(fā)表文章，原創(chuàng)不易，抄襲無恥）

對于急慢性腹瀉的兒童建議：小于6個月的嬰兒10 毫克/天（相當(dāng)于葡萄糖酸鋅20毫升），大于6個月20 毫克/天（相當(dāng)于葡萄糖酸鋅40毫升），共補(bǔ)充2周。如果是補(bǔ)充其他兩種，自己動動腦子吧，大楷補(bǔ)充多少劑量？

除了藥品補(bǔ)充是否有食物天然補(bǔ)充呢？有點(diǎn)，同時時常生活中很多食物含有鋅的元素，所以大家可以食補(bǔ)哦。

富含有鋅元素的食物有哪些？

1、動物性食物富含有鋅，同時容易吸收。

2、動物性食物常見：肉類、備課類、豬肝、海鮮、牛奶、雞蛋。

3、植物學(xué)食物常見：谷物，豆類，堅(jiān)果。

兒童補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

1、常規(guī)劑量對孩子來說是安全的。

2、建議在兩餐之間口服，或者飯前小時口服。

3、盡量不與其他微量元素如鈣、鐵、銅一起補(bǔ)充，容易產(chǎn)生拮抗作用。

4、不能與牛奶混合口服。

最后談一下，怎么知道孩子缺鋅？一看是否有以上臨床表現(xiàn)；二看血液里鋅的水平，現(xiàn)在大多通過血液化驗(yàn)微量元素來獲得鋅的數(shù)據(jù)（不能通過化驗(yàn)頭發(fā)鋅和通過皮膚測鋅不科學(xué)方法），雖然血液化驗(yàn)的鋅也受到各種因素影響，但相對其他化驗(yàn)來說，相對更準(zhǔn)確更科學(xué)，小于60ug /dl,提示缺鋅，同時結(jié)合孩子臨床表現(xiàn)，就可以考慮補(bǔ)鋅，食補(bǔ)還是藥補(bǔ)就看家長的選擇啦。平時要注意均衡飲食，葷素搭配，同時及時給寶寶添加輔食也很重要哦！

關(guān)于兒童補(bǔ)鋅的內(nèi)容就寫到治療，歡迎各位家長積極留言探討，如果對您有幫助記得分享轉(zhuǎn)發(fā)！科普不易，一起努力！謝謝！