新冠肺炎疫情逼著全國人民在家集體坐了個月子，老母親們每天陪太子讀書天天忙打卡不說，還得張羅三餐，看著娃零食不落、長輩時時投喂、糖罐漸空，老母親摸著自己隱隱作痛的智齒，默默擔憂著娃的牙口，畢竟診所還沒開門，牙疼不是病疼起來要人命啊~漫長寒假把

新冠肺炎疫情逼著全國人民在家集體坐了個月子，老母親們每天陪太子讀書天天忙打卡不說，還得張羅三餐，看著娃零食不落、長輩時時投喂、糖罐漸空，老母親摸著自己隱隱作痛的智齒，默默擔憂著娃的牙口，畢竟診所還沒開門，牙疼不是病疼起來要人命啊~

漫長寒假把媽媽們都鍛煉成了專業(yè)陪玩+無證家教+居家大廚+Tony老師，經(jīng)此一役，拍拍胸脯還有什么是媽媽們搞不定的？

大家近期研究了不少保護視力的干貨了吧？至于牙齒護理嘛，老母親卷個袖子必須迎難而上。

貼心小童邀請梅森媽來支招，6000字滿滿干貨，快快來收藏：

No.1 怎么提升娃的配合度？

No.2 家庭牙齒護理怎么做？

No.3 定期牙科檢查做什么？

我們的目標是: 沒有蛀牙！

No.1 那些提升配合度的小物

美國牙科協(xié)會建議至少到孩子7歲之后才能放手讓他們自己刷牙，而且每次刷牙后還要進行監(jiān)督檢查，直到10-11歲，以確保他們能夠徹底將牙齒清潔干凈。

如何讓每天的刷（la）牙（ju）時（zuo）光（zhan）更愉快的度過，媽媽們紛紛來支招：

計時器

梅森常用的貓頭鷹牙刷架&計時漏斗二合一，讓手忙腳亂的老母親&隨時準備落跑的娃準確知道戰(zhàn)斗剩余時間。

繪本

可以通過有趣生動的繪本來理解怎么保護牙齒，讓孩子們快樂、自然的喜歡上刷牙這件事，像《牙婆婆》《鱷魚怕怕、牙醫(yī)怕怕》《牙齒大街的新鮮事》等等都是很經(jīng)典的繪本哦！

動畫

終極大殺器動畫來了，基本梅森的動畫時間固定在刷牙，5-10分鐘動畫自己挑，老母親可以安安心心的做完一整套牙齒清潔，就是需要時時注意不能擋了屏幕腰有點酸

小豬佩奇里關(guān)于牙齒的就有第1季25集Tooth fairy 和第2季18集the Dentist。

馬伯庸馬親王推薦的牙齒主題保護科普動畫片《小紅臉和小藍臉》，小朋友如果晚上臨睡前吃甜食、早上起床后又不刷牙，小紅臉和小藍臉（學(xué)名乳酸桿菌）就會乘虛而入啃噬牙齒。

雖然是80年代的作品一點都不過時，網(wǎng)友點評“看完了立馬就去刷牙啦！”

親子小實驗

實驗材料：雞蛋、可樂、牙膏、杯子

實驗一：雞蛋牙膏實驗

實驗步驟：

1、小心地將熟雞蛋放入空玻璃杯中

2、將可樂倒入玻璃杯，確保雞蛋完全浸沒在可樂中

3、請孩子們猜猜，經(jīng)過一夜后，雞蛋會發(fā)生什么變化

4、第二天，從可樂中取出雞蛋。請孩子描述雞蛋的變化

5、為孩子提供牙刷和牙膏，并鼓勵他們?nèi)コu蛋表面的污漬。向孩子解釋，試驗中的雞蛋其實代表了人的牙齒，并討論如果吃完飯不刷牙，牙齒可能會變成什么可怕的樣子！

實驗二：雞蛋碰碰碰

實驗步驟：

1、將一個雞蛋用牙膏涂抹，保持三分鐘后洗掉，并做好標記。

2、取兩個杯子各倒上半杯可樂，將涂過牙膏的雞蛋和沒涂過牙膏的雞蛋分別放入兩杯可樂中。觀察蛋殼表面所起的變化，持續(xù)時間約10分鐘。

3、讓孩子們猜猜兩個雞蛋取出后相碰，哪個更易碎。

實驗原理：

蛋殼的主要成分是碳酸鈣，可樂是一種碳酸飲料，能溶解蛋殼中的碳酸鈣，使蛋殼變薄易碎。

牙齒表面和蛋殼一樣，主要成分是有機鈣，常喝可樂會使牙齒變軟，但牙膏可以幫助我們保護牙齒，使牙齒更堅固健康！

創(chuàng)意玩具

培樂多的橡皮泥牙醫(yī)套裝結(jié)合口腔模型，小朋友可以自己制作牙齒和細菌，扮演醫(yī)生去進行清潔和治療。

借助橡皮泥制作惟妙惟肖的牙齒套裝，預(yù)習(xí)或者模仿看牙的流程，還可以適度降低小朋友對看牙的未知恐懼哦。

No.2 特殊時期の家庭日常護理不能丟！

牙刷選擇

大部分寶寶4-7個月會冒出第一顆乳牙，少數(shù)可能3個月大的時候下門牙就露尖了，或者發(fā)育晚一些的12-14個月才長牙。只要寶寶長出了第一顆牙，就可以開啟正式的刷牙模式了。

這個階段的牙刷可以選擇超級柔軟的指套型牙刷或者硅膠牙刷給寶寶刷牙。從而讓他慢慢感受刷牙的感覺。這樣等到第一顆磨牙（又叫槽牙）長出之后，比較容易接受牙刷刷牙了。

當寶寶第一顆磨牙長出后（大約13-19個月），就可以選擇一只帶有軟毛的牙刷了，刷頭比一毛錢硬幣直徑要?。ㄐ∮?5mm）。因為寶寶的口腔容積比較小，選擇小頭牙刷便于清潔每個部位。

2歲以上可以選擇長度稍微長一些的，但也要盡量小巧一些，便于清潔口腔的各個位置。而大體積的牙刷可能導(dǎo)致操作不靈活而且也不容易清潔到位。

電動or手動牙刷

電動牙刷和手動牙刷都能有效的去除牙菌斑。

手動牙刷的優(yōu)勢在于便宜款式多，還找到娃喜歡的那個動畫人物，出門便攜，

經(jīng)常更換不心疼。但是手動牙刷對刷牙姿勢的要求比較高，要采用正確的姿勢才有效。

電動牙刷相對來說種類受限，價格昂貴。但是對于刷牙姿勢影響不大，還有內(nèi)置計時器確保刷牙時間、光電效果引發(fā)興趣，對于初上手的小朋友很友好。

無論是電動牙刷還是手動牙刷，都可以有效的保持口腔清潔和牙齒健康。關(guān)鍵還是要幫助寶寶建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成每天刷牙和使用牙線的習(xí)慣。

含氟牙膏

鑒于我國目前大多地區(qū)飲用的是自來水，對氟化物有著嚴格的控制，所以建議寶寶出牙后就可以使用含氟牙膏。3歲前使用米粒大小，3歲后使用豌豆大小的牙膏，每天兩次。

選擇牙膏時，氟的含量建議在0.06-0.11%，也就是600ppm-1100ppm。其中氟的含量即便不小心吞下了牙膏，其劑量也不會對寶寶健康產(chǎn)生危害。

如果實在擔心含氟牙膏的風險，應(yīng)盡快教會寶寶如何吐出牙膏才對。

另外，對于存在以下增加寶寶患齲齒風險的因素，如果你還沒給寶寶使用含氟牙膏，也建議盡快使用：

1.媽媽/看護者存在齲齒；

2.家長/照顧者社會經(jīng)濟地位較低；

3.母乳喂養(yǎng)或者12月齡以上奶瓶喂養(yǎng)；

4.經(jīng)常食用含糖飲料和零食（每天3次以上）

5.睡前喝天然或者添加糖的飲品；

6.氟化物攝入不足。

牙線

只要寶寶有兩顆相鄰的牙齒萌出，就應(yīng)該使用牙線了。

使用牙線和刷牙對于保持口腔健康一樣重要，因為牙齒很多位置是無法通過單純刷牙抵達的，尤其是鑲嵌在牙齒之間的少量食物殘渣。

許多人的齲齒都是從兩牙相鄰的部位開始的,正是由于牙縫隙這樣的衛(wèi)生死角長期沒有清掃,以致細菌和食物長期存留,最后形成齲齒。

而牙線,就是清潔這些衛(wèi)生死角的有效工具。因此,牙醫(yī)們都強烈建議每日使用牙線。

牙線會不會讓牙縫變大？

答案是：不會。

這個傳言通常有兩個可能，一是食物殘渣長期藏在牙縫里，把牙齦乳頭壓扁了，使用牙線清除食物殘渣后，牙縫看起來好像變大了，這種情況下，過一段時間牙齦乳頭恢復(fù)原本的形狀，牙縫會自行消失；另外也可能是菌斑軟垢刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦持續(xù)發(fā)炎紅腫。當使用牙線清除食物殘渣后，牙齦炎癥消退，給人“牙縫變大”的錯覺。正確使用牙線不會使牙縫變大。

但是使用牙線的動作一定要輕柔，避免損傷牙齦。

牙線種類的選擇

其實所有牙線使用原理都一樣,沒有大的差別。廠家只是在細節(jié)上做不同的處理。

比如加蠟的會更光滑一些,進入擁擠的牙縫可能更順利些;有些牙線會有薄荷口味;有些強調(diào)加了氟;有些線稍微寬點,更不容易勒到牙;有些牙線稍微細點,容易清掃到細微的地方;有的牙線材質(zhì)更舒適。

這些都需要自己去試試比較看,找到自己喜歡的,適合自己的。比如,有的小朋友就不喜歡薄荷味重的,覺得有點辣辣的感覺。

兒童的乳牙比恒牙小,太粗的牙線也不適合乳牙,清潔效率不高。

傳統(tǒng)牙線的使用方法：

1、拉出長度合適的牙線（20-40公分），用包裝盒上的金屬刀片切斷。

2、先以雙手纏繞牙線兩端，固定后以拉鋸式運動滑進牙縫中。這個操作要小心，因為用力過頭會傷害到下面的牙齦。

3、向一顆牙的方向拉緊兩頭，成C狀，然后上下滑動，從牙齦下面（約1毫米）到牙齒上端，重復(fù)2-3次。對另一顆牙重復(fù)。

4、將牙線滑出牙縫，換一段干凈的牙線，對下一個牙縫進行操作，直至所有的牙縫都清潔了。碰上分叉（纖維斷裂）的情況也應(yīng)該更換一段新的。

（來源：wikipedia&wiki how）

如果傳統(tǒng)牙線太麻煩的話，成人可以選擇使用水牙線，小朋友還有各種可愛的牙線棒可以選擇。

手殘老母親買過挺多牌子的牙線棒，最趁手的牌子還要數(shù)Flossy和齒美屋。

Flossy每個牙線都是單獨包裝，非常適合隨身攜帶使用，6種不同顏色有不同的水果味道。

使用牙線的時候會讓梅森自己挑選今天中意的顏色或味道，或者讓他盲猜抽中哪個顏色，把刷牙變成好玩的游戲~

齒美屋的牙線更便宜大碗，而且是束絲的，遇水膨脹清潔度更高也更柔軟，可以放心讓梅森自己使用。

漱口水

而保護牙齒的神器可不光有牙膏牙刷牙線，還有一個好東西，那就是漱口水。

多大的寶寶可以使用漱口水呢？

崔玉濤說比年齡更有參考價值的指標是“寶寶能不能熟練地漱口？”

小寶寶還不會漱口這個動作，很容易直接把漱口水吞下去。對于已經(jīng)學(xué)會漱口的學(xué)齡前兒童，可以使用不含氟、不含酒精、不含專業(yè)抗菌成分的兒童漱口水。使用漱口水的最佳時機是在刷牙和使用牙線之后。

最后再提醒大家一句，不管是成人還是寶寶，使用漱口水只能起到打輔助的作用，還是要好好刷牙，定期看牙醫(yī)，這樣才能形成保護牙齒健康的“一條龍服務(wù)”。

No.3 定期檢查很重要

很多寶寶是到了幼兒園才第一次見到牙醫(yī)，甚至有些地區(qū)幼兒園也沒有這項保健，乳牙都開始脫落了都沒見過牙醫(yī)。

其實，從寶寶萌出第一顆乳牙就應(yīng)該去看牙醫(yī)。

絕大部分寶寶4-7月齡萌出第一顆乳牙，也就是說這時候應(yīng)該帶寶寶第一次去看牙醫(yī)。這樣可以更早的接觸牙齒保健的一些方法，避免不良習(xí)慣對乳牙的損害。

當然，有些寶寶可能出牙較晚，一歲了還沒出牙。那么這時候也建議帶寶寶去看牙醫(yī)。以便牙醫(yī)判斷寶寶出牙晚的原因，從而緩解媽媽的焦慮感。而不是相信一些所謂的出牙晚是缺鈣，導(dǎo)致亂補鈣。

也就是說，出牙和1歲生日哪個來的更早，就應(yīng)該哪個時間帶寶寶第一次去看牙醫(yī)。但是最晚也不要超過1歲。

之后至少每半年就要看一次牙醫(yī)，以便及時發(fā)現(xiàn)齲齒并給予積極的治療，從而防止問題惡化。

根據(jù)孩子牙齒的評估情況，牙科醫(yī)生可能會要求更加頻繁的復(fù)查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題。除此之外，還需要定期涂氟、窩溝封閉。

窩溝封閉

關(guān)于窩溝封閉的小知識，可以參考中華口腔醫(yī)學(xué)會的這個小視頻《窩溝封閉——孩子牙齒的保護傘 》

窩溝封閉通常是針對六齡齒的，也就是“第一恒磨牙”，其表面凹凸不平，溝溝壑壑，很容易殘留食物殘渣、細菌入侵，最后導(dǎo)致齲齒。

6齡齒一般6-7歲萌出，因此窩溝封閉的最佳時間也是6-7周歲。況且這是顆恒牙，不再享有之前的換牙政策，更是要好好保護哦。

除此之外，3-4歲時的乳磨牙也建議行窩溝封閉。還有第二顆恒磨牙（也就是6齡齒后面那顆），通常在11-13歲萌出。

窩溝封閉總共有三個時間段：

3-4歲：乳磨牙

6-7歲：第一恒磨牙

11-13歲：第二恒磨牙

當然，如果其他牙齒也有窄而深的窩溝，也可以進行窩溝封閉。

需要注意的是，窩溝封閉可不是一勞永逸的，需要定期檢查。如果發(fā)現(xiàn)封閉劑有脫落或者缺損，應(yīng)及時填補修復(fù)。

另外，窩溝封閉也不能代替刷牙，它只能預(yù)防窩溝齲的發(fā)生，對于其他表面的齲齒沒有預(yù)防作用。

定期涂氟

為了雙保險，即便做了窩溝封閉，也建議定期涂氟。況且窩溝封閉只是針對磨牙的窩溝齲，其他牙齒以及磨牙的其他牙面依然需要涂氟來保護。

美國牙科協(xié)會（ADA）、美國兒童牙科學(xué)會（AAPD）、美國兒科學(xué)會（AAP）聯(lián)合建議：自幼兒萌出第一顆牙齒就可以定期涂氟，達到強化牙釉質(zhì)保護牙齒的作用。

一般建議涂氟時間至少每3-6個月涂一次，也就是一年要涂氟2-4次。當然，具體的涂氟時間，還要根據(jù)牙醫(yī)對孩子患齲齒風險的評估，從而給出適宜的時間。

梅森媽掐指一算，又到了娃3個月涂氟的時間了，可是、可是咱診所還沒開門??？！

被逼上梁山的老母親，在交流群大神的指導(dǎo)下，從網(wǎng)上下單了涂氟套裝，卷起袖子，赤腳醫(yī)生被迫營業(yè)，趁娃睡著完成了涂氟大業(yè)

這每天和娃討價還價看幾集動畫片、吃幾顆糖的日子什么時候是個頭??？

梅花山的花含苞欲放，春天的氣息已到來。

待得春暖花開之時……

老母親必將把娃送去好好做個牙齒清潔！

媽媽們傾情推薦的南京兒童牙科診所需要嗎？

歡迎專注【童學(xué)會玩】后續(xù)的兒童牙科大盤點！