五一小長(zhǎng)假有出去玩的，有家里蹲的，不管去哪里，大家忙碌了這么長(zhǎng)時(shí)間，調(diào)休的痛苦相信都經(jīng)歷過了，很多人都想趁著這個(gè)五一假期趕緊放松自己，不管是出去玩還是在家里，相信有大家都已經(jīng)屯好食物了，面對(duì)美食的誘惑，脾胃虛弱患者又要抱怨了，今天就來(lái)告訴你們，這10種食物，脾胃虛寒患者也能吃！

首先，脾胃虛寒的患者要知道調(diào)理自己的脾胃比吃什么更重要

調(diào)理脾胃這樣做，脾胃虛寒多吃溫補(bǔ)之物

一、肉類

1、羊肉

2、雞肉

3、牛肚

4、豬肚

二、水果類

1、荔枝

2、櫻桃

3、龍眼

4、桃子

5、大棗

6、石榴

三、大料類

1、茴香

2、生姜

3、蒜頭

4、花椒

5、胡椒

6、肉桂

四、中藥類

1、人參

2、茯苓

3、黃芪

4、砂仁

5、干姜

以上都是脾虛胃寒的患者可以吃的，說完了這些咱們?cè)僬f說什么不可以吃！

一、脾胃虛寒的大忌——涼！

水果中的西瓜、山竹、火龍果，蔬菜中的苦味食物，苦菊、苦瓜、苦菜等，夏天的瓜果中，黃瓜、甜瓜、哈密瓜、羊角蜜等都屬于寒涼之物，因?yàn)槠⑽柑摵畬?dǎo)致經(jīng)常拉肚子的人不建議吃，想吃的也要控制好量！

二、脾胃陰虛的人可以吃什么？

跟脾胃虛寒正好相反，脾胃陰虛的人屬于體內(nèi)有火的人，吃東西一般要以清熱解暑為主，比如西瓜、山竹、哈密瓜等，但是與之相反的，榴蓮等熱帶食物就不適合脾胃陰虛的人吃，這種熱性食物，只會(huì)造成體內(nèi)的“熱”越來(lái)越旺！

三、脾胃陰虛的人在夏天怎么吃？

1、水果盡量避開熱帶水果

2、冷飲可以喝但要注意別喝多，脾胃喜溫，不喜寒涼

3、綠豆湯比冰可樂要消暑

4、代茶飲可以選擇赤小豆熟薏米茶，或者茯苓桑葉薏米茶等

夏天對(duì)脾胃陽(yáng)虛的人來(lái)說是美好的，但也要注意量，多吃一樣會(huì)導(dǎo)致拉肚子或者腸胃炎等疾病